1:55 Diagramme d'allure du semi-marathon
Vous visez un semi-marathon en 1h55 ? Ce tableau indique les écarts dont vous avez besoin pour rester sur la bonne voie. Basculez entre les miles et les kilomètres à l'aide du bouton ci-dessus. Améliorez votre temps d'entraînement au semi-marathon en suivant l'un de nos plans d'entraînement personnalisés , ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 8:46 |
| 2 | 17:33 |
| 3 | 26:19 |
| 4 | 35:05 |
| 5 | 43:52 |
| 6 | 52:38 |
| 7 | 1:01:24 |
| 8 | 1:10:11 |
| 9 | 1:18:57 |
| 10 | 1:27:43 |
| 11 | 1:36:30 |
| 12 | 1:45:16 |
| 13 | 1:54:02 |
| 13.1 | 1:55:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 5:27 |
| 2 | 10:54 |
| 3 | 16:21 |
| 4 | 21:48 |
| 5 | 27:15 |
| 6 | 32:42 |
| 7 | 38:09 |
| 8 | 43:36 |
| 9 | 49:03 |
| 10 | 54:31 |
| 11 | 59:58 |
| 12 | 1:05:25 |
| 13 | 1:10:52 |
| 14 | 1:16:19 |
| 15 | 1:21:46 |
| 16 | 1:27:13 |
| 17 | 1:32:40 |
| 18 | 1:38:07 |
| 19 | 1:43:34 |
| 20 | 1:49:01 |
| 21 | 1:54:28 |
| 21.1 | 1:55:00 |
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