2:00 Tableau d'allure du semi-marathon
Pour terminer votre semi-marathon en 2:00, respectez les allures indiquées ici. Vous pouvez les visualiser en miles ou en kilomètres... à vous de choisir. Améliorez votre temps d'entraînement au semi-marathon en suivant l'un de nos plans d'entraînement personnalisés , ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 9:09 |
| 2 | 18:18 |
| 3 | 27:28 |
| 4 | 36:37 |
| 5 | 45:46 |
| 6 | 54:55 |
| 7 | 1:04:05 |
| 8 | 1:13:14 |
| 9 | 1:22:23 |
| 10 | 1:31:32 |
| 11 | 1:40:41 |
| 12 | 1:49:51 |
| 13 | 1:59:00 |
| 13.1 | 2:00:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 5:41 |
| 2 | 11:23 |
| 3 | 17:04 |
| 4 | 22:45 |
| 5 | 28:26 |
| 6 | 34:08 |
| 7 | 39:49 |
| 8 | 45:30 |
| 9 | 51:11 |
| 10 | 56:53 |
| 11 | 1:02:34 |
| 12 | 1:08:15 |
| 13 | 1:13:57 |
| 14 | 1:19:38 |
| 15 | 1:25:19 |
| 16 | 1:31:00 |
| 17 | 1:36:42 |
| 18 | 1:42:23 |
| 19 | 1:48:04 |
| 20 | 1:53:45 |
| 21 | 1:59:27 |
| 21.1 | 2:00:00 |
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