gráfico de ritmo de 35 minutos para 5 km

Aqui está a tabela de ritmo para uma corrida de 5 km de 35 minutos. Atinja esses números e o tempo de chegada será seu. Você pode alternar entre divisões por milha e quilômetro com o botão abaixo. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.

Milha Dividir
1 11:16
2 22:32
3 33:48
3.1 35:00
KM Dividir
1 07:00
2 14:00
3 21:00
4 28:00
5 35:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Leve sua corrida para o próximo nível 

Seu treinador de corrida personalizado, com planos de treinos feitos sob medida para você atingir suas metas, desde correr 5 km mais rápido até finalizar sua primeira maratona.

Digitalize para começar
Download on the App Store.
Download Runna on the Google Play Store.
QR code for downloading the Runna app.
A primeira semana é gratuita. Cancele a qualquer momento.