tabla de ritmos de maratón de 4:50
¿Intentar correr un maratón de 4:50? Este gráfico te muestra los parciales de milla y kilómetro para que mantengas el ritmo. Utiliza el conmutador para cambiar de vista. Mejora tu tiempo de maratón siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento personalizados para maratón , o infórmate más sobre Runna utilizando el botón de abajo.
| Milla | Dividir |
| 1 | 11:04 |
| 2 | 22:07 |
| 3 | 33:11 |
| 4 | 44:15 |
| 5 | 55:18 |
| 6 | 1:06:22 |
| 7 | 1:17:26 |
| 8 | 1:28:29 |
| 9 | 1:39:33 |
| 10 | 1:50:36 |
| 11 | 2:01:40 |
| 12 | 2:12:44 |
| 13 | 2:23:47 |
| 13.1 | 2:25:00 |
| 14 | 2:34:51 |
| 15 | 2:45:55 |
| 16 | 2:56:58 |
| 17 | 3:08:02 |
| 18 | 3:19:06 |
| 19 | 3:30:09 |
| 20 | 3:41:13 |
| 21 | 3:52:17 |
| 22 | 4:03:20 |
| 23 | 4:14:24 |
| 24 | 4:25:28 |
| 25 | 4:36:31 |
| 26 | 4:47:35 |
| 26.2 | 4:50:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 6:52 |
| 2 | 13:45 |
| 3 | 20:37 |
| 4 | 27:29 |
| 5 | 34:22 |
| 6 | 41:14 |
| 7 | 48:07 |
| 8 | 54:59 |
| 9 | 1:01:51 |
| 10 | 1:08:44 |
| 11 | 1:15:36 |
| 12 | 1:22:28 |
| 13 | 1:29:21 |
| 14 | 1:36:13 |
| 15 | 1:43:06 |
| 16 | 1:49:58 |
| 17 | 1:56:50 |
| 18 | 2:03:43 |
| 19 | 2:10:35 |
| 20 | 2:17:27 |
| 21 | 2:24:20 |
| 21.1 | 2:25:00 |
| 22 | 2:31:12 |
| 23 | 2:38:05 |
| 24 | 2:44:57 |
| 25 | 2:51:49 |
| 26 | 2:58:42 |
| 27 | 3:05:34 |
| 28 | 3:12:26 |
| 29 | 3:19:19 |
| 30 | 3:26:11 |
| 31 | 3:33:04 |
| 32 | 3:39:56 |
| 33 | 3:46:48 |
| 34 | 3:53:41 |
| 35 | 4:00:33 |
| 36 | 4:07:25 |
| 37 | 4:14:18 |
| 38 | 4:21:10 |
| 39 | 4:28:02 |
| 40 | 4:34:55 |
| 41 | 4:41:47 |
| 42 | 4:48:40 |
| 42.2 | 4:50:00 |
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