Descubre nuestras herramientas
Libera tu potencial con un plan personalizado. Impulsa tu progreso con un entrenamiento de élite.
Forma parte de algo grande. Descubre todo lo que Runna puede ofrecerte.
/Homepage/hero-image.avif)
Tu plan.
Tu progreso.
- Personalized training plans for all abilities, whether it's a first 5k or fifth marathon.
- Train for custom distances over a period that works for you, from 8 weeks to 26.
- Your plan adapts to your performance, and we give you the tools to adjust your plan when you need to.
- Train for races, target distances, to get fit and more. Whatever your goals, we'll help you reach them.
Entrenadores de élite.
Resultados de élite.
- Entrena de forma más inteligente con las ideas de entrenadores y entrenadoras de primera categoría que han guiado a atletas de todos los niveles hacia el éxito, incluidos atletas que han participado en las Olimpiadas.
- Sigue un plan basado en métodos probados, con entrenamientos eficaces, recuperación y estrategias de carrera incluidas.
- Evita las lesiones y entrena eficazmente con consejos de gente experta sobre el mantenimiento del ritmo, la programación y la progresión inteligente.
- Desarrolla la fuerza mental y la confianza con un entrenamiento que apoye tanto tu actitud como tu rendimiento.
Simplicidad al alcance de la mano.
- Sin configuraciones complicadas. Solo tienes que introducir tus objetivos y empezar tu plan personalizado en cuestión de minutos.
- Las instrucciones de ejecución claras y sencillas eliminan las conjeturas. Déjanos que seamos nosotros quienes piensan.
- Sincronízalo con tu dispositivo favorito para seguir tu entrenamiento en un solo lugar, incluidos Garmin y Apple Watch.
- Actualiza tu plan, mueve tu calendario, establece tus preferencias y mucho más. Trabajaremos a tu alrededor.
Esto es un movimiento.
Sé parte de ello.
- Conecta con atletas de tu zona afines a ti o que corran la misma carrera que tú.
- Aprende de otras personas que corren y entrenan con consejos para mejorar la técnica, el entrenamiento y la estrategia de carrera.
- Obtén el apoyo en los contratiempos e hitos de una comunidad que comprende de verdad tu viaje.
- Únete a una comunidad privada de miles de personas que corren de todo el mundo.
Con apoyo en cada paso del camino.
- ¿Tienes preguntas sobre la aplicación o el entrenamiento? Nuestro equipo de asistencia técnica responde rápidamente con consejos útiles y amables.
- Obtén el apoyo experto de personas que corren de verdad que comprenden tu trayectoria y se preocupan por tu éxito.
- Recibe orientación personalizada para mejorar el ritmo o ajustar tu plan, en función de tus objetivos.
- Desde el primer día hasta el día de la carrera, estamos aquí para apoyarte en cada paso del viaje.
Historias de Runnas
My first marathon and second ever running race. Sub 3 hour was my goal, but thanks to Runna managed to run a 02:41:49!
I’m 45 and only started running 12 weeks ago when I downloaded the Runna app.
Just finished my first half marathon - my goal was just to finish it before the 3hr cutoff but I made it in 2 hours 30 mins.
Completed my first ever marathon. I had never run more than 5km before the start of this year.
Through training with Runna since January, I’m so proud to say I’ve completed a marathon in 3hr37min
From struggling to run 5km to running our first half marathon within 6 months of training using Runna! Loved every second of it.
Trained with Runna for 16 weeks to complete my first 250km ultramarathon in Tanzania in 37 hours
Cómo funciona
Runna es sencilla, intuitiva y está diseñada para corredores de todos los niveles. Tanto si entrenas para tu primer 5k como si quieres batir tu marca personal en un maratón, te guiaremos en cada paso del camino.
Descargar Runna
Después de crear una cuenta, descarga Runna en iOS o Android. Tu plan estará disponible al alcance de tu mano.
Fija tu objetivo
Elige tu distancia, fecha de la carrera u objetivo de forma física y elaboraremos un plan a tu medida, adaptado a tu experiencia y a tu horario.
Empieza a entrenar
Sigue tus entrenamientos personalizados y registra tus carreras con tus dispositivos favoritos, como Garmin o Apple Watch.
Logra más
Mantén la motivación con la monitorización del progreso, el apoyo de la comunidad y los consejos de entrenamiento para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial.
Lleva tu carrera al siguientel nive
Tu entrenador personalizado con planes de entrenamiento a la medida que te ayudarán a alcanzar tus objetivos, desde correr 5 km más rápido hasta terminar tu primer maratón.
Escanea para empezar
