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¿Por qué correr es tan difícil después de un maratón?

La ciencia detrás de la fatiga post-maratón (y cuándo mejora)

Cómo ajustar tu estrategia de ritmo de carrera para un recorrido con colinas

Perseguir tu ritmo de llano cuesta arriba es una trampa. Esto es lo que debes hacer en su lugar.

La regla de por encima/por debajo del cuello para correr con un resfriado

Un punto de partida útil. Pero solo eso.

¿Deberías ir al gimnasio durante la semana de descarga?

La respuesta corta es sí, pero no de la forma en que lo has estado haciendo.

Pañuelos y suministros para la enfermedad.

Frecuencia cardíaca alta después de enfermar: ¿Es seguro correr?

Una guía sincera para tomar la decisión y saber cuándo retirarse.

¿Por qué ha dejado de mejorar mi ritmo de carrera? ¿Cómo superar un estancamiento?

¿Has llegado a un estancamiento en tu carrera? Aquí te explicamos qué podría estar causándolo y los pasos prácticos para volver a mejorar tu velocidad.

Mujeres corriendo con auriculares de conducción ósea.

Los Mejores Auriculares de Conducción Ósea para Corredores en 2026

¿Quieres escuchar tu música y el mundo que te rodea? Aquí tienes los mejores auriculares de conducción ósea para corredores en 2026, desde opciones premium hasta excelentes alternativas económicas.

50 ideas de carteles para maratón para animar a cada corredor

Ya sea que estés animando a un amigo, a tu pareja o a un completo desconocido, el cartel adecuado en el momento justo puede impulsar a un corredor a superar los kilómetros más difíciles.

hombre caminando detrás de un atardecer.

El método de caminata tai chi: Qué es y por qué los corredores lo están probando

Parece sencillo. Al principio se siente extraño. Y podría ser una de las herramientas de recuperación y movilidad más subestimadas que un corredor puede incorporar a su semana.

Maratón de Boston 2026: Resultados: Korir Pulveriza el Récord del Recorrido, Lokedi Defiende su Título con Estilo

Todo lo que pasó el día del maratón - Ganadores, tiempos, récords y los momentos que no olvidarás.

¿Qué es correr en Zona 5? La guía completa para el entrenamiento de máximo esfuerzo

Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre correr en zona 5 y cómo usarla sin agotarte.

Cómo mantenerse mentalmente fuerte en los últimos 10 km de un maratón

Las piernas te gritan, tu cerebro te está mintiendo y la meta parece un mito. Aquí tienes exactamente cómo mantenerte mentalmente fuerte cuando el maratón se pone brutal.

El Muro en un Maratón: Qué es y Cómo Superarlo

Las piernas dejan de responder, el cerebro se nubla y la meta parece imposiblemente lejana. Aquí está la ciencia detrás de chocar contra el muro, por qué ocurre y qué hacer exactamente cuando sucede.

Nervios del Primer Maratón: Qué es Normal y Cómo Calmarse Realmente

Manos temblorosas, un corazón acelerado y la convicción repentina de haber cometido un error terrible. Esto es lo que realmente sucede en tu cabeza antes de tu primera maratón y qué hacer al respecto.

Qué hacer cuando tu carrera no sale según lo planeado: Ajustar el ritmo a mitad de carrera

No todas las carreras salen según lo planeado. Aquí te explicamos cómo mantener la cabeza fría, replantear tu estrategia y aun así correr la mejor carrera posible cuando las cosas se tuercen.

La locura del tapering: Por qué te sientes fatal antes de tu mejor carrera

Piernas pesadas, lesiones fantasma, cero energía y una creciente sensación de fatalidad. Bienvenidos a la locura de la descarga, el fenómeno completamente normal que convence a los corredores de que se están desmoronando justo antes de la carrera de sus vidas.

Cómo encajar el entrenamiento para un maratón en una vida ajetreada

Entre el trabajo, la familia, la vida social y todo lo demás, encontrar tiempo para entrenar para un maratón puede parecer imposible. Aquí te explicamos cómo lograrlo sin volverte loco.

¿Qué es Hyrox? La carrera de la que los corredores no paran de hablar

Es parte carrera, parte sesión de gimnasio, completamente adictivo. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre este deporte y por qué los corredores están en una posición perfecta para dominarlo.

Frases motivadoras para corredores: Palabras poderosas que te impulsan a seguir

Whether you're mid-marathon or struggling to get out the door, the right words at the right time can make all the difference.

Guía para principiantes para calentar antes de correr

¿No sabes qué hacer antes de salir a correr? Aquí tienes todo lo que un corredor principiante necesita saber sobre cómo calentar correctamente.

Cómo equilibrar la carrera y el entrenamiento de fuerza para desarrollar músculo en las piernas sin perjudicar tu rendimiento al correr

¿Quieres piernas más fuertes pero te preocupa que afecte a tus carreras? Aquí te explicamos exactamente cómo hacer que ambos funcionen juntos.

El método japonés para caminar

La forma divertida e inesperada de convertirte en un mejor corredor

Día Mundial del Running 2026

El día en que millones de corredores de todo el mundo se mueven como uno solo.

Tiempos de clasificación para el Maratón de Nueva York

Tu guía para el Maratón de Nueva York de 2026: Cómo clasificarse, entrenar y conseguir tu dorsal.

Mujeres corriendo con gafas de sol para correr.

Las mejores gafas de sol para correr en 2026

Sale el sol, saca tus gafas: aquí tienes tu guía.

Hombre corriendo con un carrito para correr.

Los mejores carritos para correr de 2026

Encuentra el carrito perfecto para tu ritmo, tus rutas y tus objetivos

Qué es el subidón del corredor

La sorprendente ciencia detrás de la sensación que hace que los corredores vuelvan

Las 5 maratones más rápidas del mundo para batir tu próximo RP

¿Cuáles son los trayectos de maratón más rápidos del mundo y por qué se consiguen tiempos récord en ellos?

Los mejores calcetines de compresión para correr en 2026

Los mejores calcetines de compresión para acompañarte en tus carreras.

El mejor calzado para correr para mujer en 2026

El mejor calzado para correr para mujer: encuentra tu modelo perfecto.

La historia del maratón: de leyenda antigua a obsesión mundial

¿Cómo una carrera de 42,195 km se convirtió en el reto más emblemático del mundo?

Los mejores pantalones cortos de running para mujer de 2026: encuentra tu par perfecto

Los favoritos de la comunidad, líderes en rendimiento y artículos esenciales para el día a día.

Las mejores gorras para correr cada kilómetro (Guía 2026)

Sombra, sudor y velocidad: las gorras que aguantan el tipo.

Las suelas del calzado para correr se ven a mitad de la zancada.

El mejor calzado para correr con pies planos (Guía 2026)

Todo lo que necesitas saber sobre correr con pies planos.

La mejor ropa interior para correr para hombre en 2026

La mejor ropa interior para correr para hombres en 2026: las mejores opciones en cuanto a comodidad, sujeción y kilómetros sin rozaduras.

El mejor calzado para correr estable de 2026

Encontrar el calzado para correr adecuado puede suponer un cambio radical. No solo por comodidad, sino también por rendimiento y para evitar lesiones.

Las mejores cintas de correr en 2026

Desde carreras cortas hasta largas distancias: los mejores cinturones para correr de 2026, con opciones para cada tipo de corredor.

Los mejores pantalones cortos para correr para hombre en 2026

Un par para cada tipo de carrera.

The Best Marathon Shoes of 2026

Best shoes for running a marathon in 2026: How to choose the right pair for you.

Los mejores calcetines para correr en 2026

Guía para corredores sobre los mejores calcetines para entrenar, competir y correr largas distancias.

Hombre utilizando una pistola de masaje.

Las mejores pistolas de masaje para la recuperación después de correr en 2026

¿Quieres comprar una pistola de masaje para recuperarte? Estas son las mejores pistolas de masaje para corredores en 2026.

Las mejores cintas para comprar en 2026

¿Quieres comprar una cinta? Descubre nuestra selección de las mejores cintas para comprar en 2026, independientemente de tu configuración, presupuesto u objetivos.

Un hombre caminando sobre una cinta de correr en tu casa mientras ve la televisión.

Las mejores plataformas para caminar que puedes comprar en 2026

¿Quieres comprar una cinta de correr? Hemos recopilado las mejores cintas de correr para comprar en 2026, adaptadas a cada espacio y presupuesto.

Una mujer corriendo en un puerto deportivo bordeado de palmeras.

Los mejores sujetadores deportivos de 2026

Encontrar un sujetador deportivo que sea cómodo, ofrezca sujeción y se adapte a tu entrenamiento no siempre es fácil. Hemos realizado las pruebas y aquí están nuestras mejores opciones para ayudarte.

Dos personas corriendo por la naturaleza

Las mejores carreras de trail running en el Reino Unido

¿Buscas tu próxima carrera por montaña? Descubre nuestra selección de las carreras de trail más épicas del Reino Unido.

Un grupo de personas corriendo una carrera de 5 km.

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Las mejores carreras de 5 km en Estados Unidos

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Las mejores carreras de 10 km en Estados Unidos

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Un grupo de personas en una carrera de 5 km.

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Un grupo de personas corriendo una media maratón.

Las mejores media maratones del mundo

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Un grupo de personas corriendo un maratón

Los mejores maratones del mundo

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Corredores utilizando una pistola de masaje después de una carrera

Tu guía de las lesiones más comunes al correr (y cómo evitarlas)

Recuerda: es mejor prevenir que ayudar...

Un bol con yogur, arándanos y mezcla de granola.

Qué comer antes de correr: 25 alimentos y bebidas para alimentar tus carreras

Tanto si piensas hacer un entrenamiento regular a mitad de semana, una carrera larga o una carrera, lo que comas de antemano es clave para alcanzar el máximo rendimiento.

Mantequilla de cacahuete y plátano para untar.

Qué comer antes de una media maratón: Consejos para repostar, los 20 mejores alimentos y más

Aliméntate de forma más inteligente para tu media maratón con los mejores consejos de nutrición, comidas para el día de la carrera y estrategias de hidratación para aumentar el rendimiento.

Una multitud de personas corriendo cuesta arriba en un bosque con niebla.

Las 8 mejores zapatillas de running impermeables para afrontar cualquier clima

Explora las 8 mejores zapatillas de running impermeables para cada condición. De los senderos a las carreteras, descubre los favoritos de nuestros entrenadores para correr con éxito un día lluvioso.

Tres personas practicando trail running en un bosque con ropa deportiva.

La lista de control esencial del ultramaratón para asegurarte de que estás preparado el día de la carrera

¿Tienes una carrera de ultramaratón próximamente? Con nuestra lista de comprobación para ultramaratones, te asegurarás de llevar todo lo necesario para tener una gran carrera.

Las 8 mejores mochilas de running para cada tipo de carrera

Desde ir al trabajo hasta correr ultramaratones, descubre la mejor mochila de running para ti.

Mujer corriendo en una cinta inteligente

Las 4 mejores cintas de correr inteligentes para mejorar tu rendimiento al correr

Bienvenido a la revolución de las cintas de correr... la Cinta de Correr Inteligente.

Mujer estirando las piernas en una pista de atletismo

Guía definitiva para correr con las piernas pesadas

Comprender tu cuerpo y escucharlo es esencial para convertirte en un mejor corredor.

Josh Patterson durante su maratón final para el reto One 4 Million

Guía del corredor para el entrenamiento antes del maratón

Ultimando los preparativos antes del día del maratón...

Los beneficios (científicamente probados) de correr para la salud mental

Porque los beneficios de correr van mucho más allá de tus cuádriceps, gemelos, glúteos, velocidad y resistencia...

Corredor corriendo por una ruta de senderismo

Guía del corredor para prevenir y tratar las ampollas

Es hora de luchar contra el peor enemigo de todo corredor...

Corredor de pie en una cinta de correr inteligente

Guía del corredor para sacar más partido a la cinta de correr

Es hora de subir de nivel en tu juego de la cinta de correr...

Las zapatillas de running favoritas del equipo Runna

Las mejores elecciones de nuestro épico equipo de adictos al running...

Las mejores zapatillas Hoka para cada tipo de corredor

Cuando se trata de zapatillas de correr, Hoka ha cambiado las reglas del juego. Traspasando los límites de lo que eran antes las zapatillas de correr, estas leyendas han hecho realmente ruido y se han labrado un nombre gracias a sus diseños innovadores, una amortiguación de nivel superior y algunos de los diseños más llamativos que jamás hayan pisado el asfalto.

El mejor equipo de running para mantenerte motivado toda la Navidad

¿Quieres mantenerte motivado este invierno a la vez que te mantienes caliente y con buen aspecto? Entonces no busques más, ¡tenemos lo esencial para el invierno!

Los beneficios (casi) secretos de correr en una cinta de correr

Hay algo estimulante en el sonido de las zapatillas golpeando el asfalto a cada zancada y en el tecnicismo necesario para enfrentarse a los senderos. Es desafiante, emocionante, diferente cada vez y está lleno de pequeñas sorpresas que añaden valor a cada experiencia. Pero hay mucho que celebrar cuando te adentras en el mundo de la carrera en interior, donde la cinta reina por encima de todo.

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

Los 5 mejores auriculares para corredores

Los mejores auriculares que necesitas para correr

Una chica corriendo por una carretera en una zona remota con montañas al fondo

14 Consejos para correr bajo la lluvia

Explora los consejos de los expertos sobre cómo correr bajo la lluvia, incluyendo qué ropa llevar y consejos clave para disfrutar al máximo de la carrera bajo la lluvia.

¿Qué es una carrera de recuperación? Corre fácil para ser más rápido

¿Necesitas carreras de recuperación en tu programa de entrenamiento, y cómo las haces exactamente? Descubre todo lo que necesitas saber sobre la recuperación y las carreras suaves.

Dom Maskell y Ben Parker, cofundadores de Runna

Runna consigue una nueva ronda de financiación de 5 millones de libras esterlinas

El equipo que está detrás de www.runna.com, la aplicación de entrenamiento personalizado para correr número 1 del mundo, lanzada en 2021, ha cerrado su última ronda de capital riesgo para ayudar a mejorar la vida de las personas a través del running

Runna recauda 2,35 millones de dólares para cambiar la forma de entrenarse

Estamos encantados de anunciar que hemos cerrado nuestra ronda de financiación inicial, recaudando 2,35 millones de dólares, lo que nos lleva a un total de 3,2 millones de dólares recaudados hasta la fecha de una serie de personas de alto perfil e inversores ángeles, así como de cientos de miembros de nuestra propia comunidad.

Un grupo de personas posando para una foto.

Runna recauda 0,7 millones de dólares para cambiar la forma en que la gente se entrena

Nos alegra mucho anunciar que ya hemos cerrado nuestra ronda de financiación previa a la semilla, en la que hemos recaudado 700 000 dólares, lo que nos deja con un total de 850 000 dólares recaudados hasta la fecha gracias a varias personas de renombre e inversores ángeles, así como a cientos de miembros de nuestra propia comunidad.