30 分 5k ペースチャート

30分の5Kを走ろうとしていますか?これらのターゲットスプリットが目標への道しるべになります。必要に応じてメートル単位とインペリアル単位を切り替えます。以下のいずれかに従って、5kタイムを改善しましょう。 パーソナライズされた5kトレーニングプラン、または下のボタンを使用してRunnaの詳細をご覧ください。

Mile Split
1 09:39
2 19:19
3 28:58
3.1 30:00
KM Split
1 06:00
2 12:00
3 18:00
4 24:00
5 30:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

あなたのランニングを次のレベルへ

あなた専用のランニングコーチが、5kmをより速く走ることから初めてのマラソンの完走まで、あなたの目標達成のためにオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。

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