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一人ひとりに合ったプランで可能性を引き出そう。 エリートコーチングで進化しよう。
大きなグループの一員になろう。 Runnaで何ができるかを余す所なくご紹介します。
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あなたのプラン
進歩の度合い。
- 最初の5キロマラソンでも5キロマラソンでも、あらゆる能力に合わせたパーソナライズされたトレーニングプラン。
- 8週間から26週間まで、自分に合った期間で距離をカスタマイズしてトレーニングします。
- プランはパフォーマンスに合わせて調整され、必要に応じてプランを調整するためのツールを提供します。
- レースや目標距離、体調を整えるためのトレーニングなど。お客様の目標が何であれ、その達成をお手伝いします。
一流のコーチ陣。
一流の成果。
- 元オリンピック選手をはじめ、あらゆるレベルのランナーを成功に導いてきた世界トップクラスのコーチ陣による知見で、より賢くトレーニングしましょう。
- 効果的なワークアウト、リカバリー、レース戦略など、実証済みのメソッドに基づいたプランに沿って取り組みましょう。
- ペース配分、スケジュールの作成、効率的なレベルアップに関する専門家のアドバイスで、怪我を避けつつ効果的にトレーニングしましょう。
- マインドセットとパフォーマンスの両方をサポートするコーチングで、精神的な強さと自信を育てましょう。
シンプルですぐに使える。
- 複雑な設定はありません。 目標を入力するだけで、数分以内にあなた専用のプランがスタートします。
- ランニングについての指示は明瞭かつシンプルで、迷うことはありません。 あれこれと考えるのはアプリに任せてください。
- GarminやApple Watchなど、お気に入りのデバイスと同期して、ワークアウトを一元管理。
- プランの更新、カレンダーの移動、設定のカスタマイズなど。 いつでもRunnaがお手伝いします。
ランニングに革新を。
ぜひご体験ください。
- あなたの近くや同じレースに参加する、志を同じくするランナーとつながる。
- 仲間のランナーやコーチから、テクニックやトレーニング、レース戦略を向上させるヒントを学ぶ。
- あなたの旅を真に理解するコミュニティから、挫折や節目を通してサポートを受けられる。
- 世界中の何千人ものランナーからなるプライベートコミュニティに参加。
ランナーを徹底サポート。
- アプリやトレーニングについてご不明な点はありますか？ サポートチームが迅速に対応し、役立つアドバイスを丁寧に提供します。
- あなたの取り組みを理解し、成功を願う本物のランナーから専門的なサポートを受けることができます。
- 自分で設定した目標に基づき、ペースアップやプランの調整など、オーダーメイドの指導を受けることができます。
- 初日からレース当日まで、あなたのジャーニーのすべてのステップをサポートします。
Runnaメンバーのストーリー
初めてのマラソンと2回目のランニングレース。3時間未満が私の目標でしたが、Runnaのおかげで何とか02:41:49 のタイムを走ることができました！
ダン C
サンセバスティアンマラソン
私は45歳で、12週間前にRunnaアプリをダウンロードしたときに走り始めたばかりです。
最初のハーフマラソンを終えたところです。目標は3時間の締め切り前に完走することでしたが、2時間30分で完走しました。
ソマクレイ
サンシャインコーストハーフマラソン
初めてのマラソンを完走しました。今年が始まるまで、5km以上走ったことはなかった。
1月からRunnaでトレーニングをしていて、3時間37分でマラソンを完走できたことをとても誇りに思います
サティ
リッチモンド・ランフェスト・マラソン
5km走るのに苦労することから、Runnaを使ったトレーニングから6か月以内に最初のハーフマラソンを走ることまで！その一瞬一瞬が大好きでした。
サラ C
ベルファスト・ハーフ・マラソン
Runnaで16週間トレーニングをして、タンザニアで初めての250kmウルトラマラソンを37時間で完走しました。
ヘンリー・G
ウルトラ X タンザニア 250
仕組み
Runnaはシンプルで直感的、そしてあらゆるレベルのランナーのためにデザインされています。 初回5kのトレーニングであれ、マラソンの自己ベスト更新を目指すトレーニングであれ、あらゆるステップを指導してくれる。
ダウンロード Runna
アカウントを作成したら、iOSまたはAndroidでRunnaをダウンロードしてください。 あなたのプランが、いつでも利用できるようになります。
目標を設定する
距離やレース参加日、フィットネスの目標を選ぶと、あなたの経験とスケジュールに合わせたプランが作成されます。
トレーニングを開始する
GarminやApple Watchなど、お気に入りのデバイスを使って、自分専用のワークアウトを行い、ランニングの記録を管理しましょう。
さらに達成する
進捗管理、コミュニティ・サポート、コーチング・ヒントでモチベーションを維持し、潜在能力を最大限に引き出しましょう。
あなたのランニングを次のレベルへ
あなた専用のランニングコーチが、5kmをより速く走ることから初めてのマラソンの完走まで、あなたの目標達成のためにオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。
スキャンして始めましょう
最初の1週間は無料です。 いつでもキャンセルすることができます。