Runna｜ブログ

Marathon runners in black and white film photography.

The Fastest Marathon Times Ever: Pushing the Limits of Human Endurance

Meet the athletes who ran the fastest marathon times ever recorded.

5 of the Fastest Marathons in the World to Chase Your Next PB

What are the fastest marathon courses in the world and why do they produce record times?

The Best Running Compression Socks in 2026

The best compression socks to support your runs.

2026年最高の女性用ランニングショーツ：自分にぴったりの1本を見つけよう

コミュニティのお気に入りに追加した商品、パフォーマンスのリーダー、そして日常の必需品。

あらゆる走行距離に最適なランニングキャップ（2026年ガイド）

日差し、汗、スピード：最後まで耐える帽子だ。

2026年最高の男性用ランニングアンダーウェア

2026年ランニング用男性下着ベスト：快適性・サポート性・擦れ防止に優れたおすすめ品

2026年最高の安定性ランニングシューズ

適切なランニングシューズを見つけることは、全くのゲームチェンジャーだ。快適さのためだけでなく、パフォーマンスと怪我を防ぐためでもある。

2026年最高のランニングベルト

短いジョギングから長いランニングまで：あらゆるタイプのランナー向けの選択肢を備えた、2026年最高のランニングベルト。

2026年最高のマラソンシューズ

2026年にマラソンを走るのに最適なランニングシューズ：自分に合った一足を選ぶ方法。

The Best Running Socks in 2026

A runner’s guide to the best running socks for training, racing, and long runs.

2026年、ランニング後の回復に最適なマッサージガン

回復用のマッサージガンを買おうか？ 2026年、ランナーに最適なマッサージガンはこちらだ

2026年に買うべき最高のランニングマシン

ランニングマシンを買おうか？ 2026年に購入すべき最高のランニングマシンを厳選して紹介する。設置環境や予算、目標に関わらず、最適な一台を見つけられるだろう。

2026年に買うべき最高のウォーキングパッド

ウォーキングパッドを買おうか？あらゆるスペースと予算に対応した、2026年に購入すべき最高のウォーキングパッドを厳選した。

2026年最高のスポーツブラ

トレーニングに合う、快適でサポート力のあるスポーツブラを見つけるのは、いつも簡単じゃない。テストは済ませた。ここに、君を助けるためのトップピックを挙げる。

イギリスで最高のトレイルランニングコース

次のトレイルランを探しているか？イギリス全土で最もエピックなトレイルレースを厳選して紹介する。

世界で最高の5キロレース

次の5キロレースを探しているか？世界で最もエピックな5キロレース15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

世界で最高の10キロレース

次の10キロレースを探しているか？世界で最もエピックな10キロレース15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

The Best 5Ks in the US

Looking for your next 5K race? Check out our top picks for the 15 most epic 5Ks in the US to find the perfect event.

アメリカで最高の10キロレース

次の10キロレースを探しているか？アメリカで最もエピックな10キロレース15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

イギリスで最高の5キロレース

次の5キロレースを探しているか？イギリスで最もエピックな5キロレース15選をチェックして、ぴったりのイベントを見つけよう。

イギリスで最高の10キロレース

次の10キロレースを探しているか？イギリスで最もエピックな10キロレース15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

世界で最高のハーフマラソン

次のハーフマラソンレースを探している？世界で最もエピックなハーフマラソン15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

世界最高のマラソン大会

次のマラソンを探している？世界で最もエピックなマラソン15選をチェックして、自分にぴったりのイベントを見つけよう。

英国のベストマラソン

次のマラソンを探している？英国で最も壮大なマラソン大会15選をチェックして、完璧なイベントを見つけよう。

英国のベスト・ハーフマラソン

次のハーフマラソンレースを探している？英国で最も壮大なハーフマラソン大会15選をチェックして、パーフェクトなイベントを見つけよう。

最も一般的なランニング傷害の手引き（そしてそれを避ける方法）

覚えておいてほしい：援助するよりも、予防する方がいい......。

ランニング前に食べるべきもの：ランニングの燃料となる25の食べ物と飲み物

週の半ばに行う通常のワークアウトでも、ロングランでも、レースプランでも、事前に何を食べるかが最高のパフォーマンスを発揮するための鍵となる。

ハーフマラソン前に何を食べるか：燃料補給のヒント、トップ20の食品、その他

ハーフマラソンのパフォーマンスを上げるための栄養補給のコツ、レース当日の食事、水分補給の戦略など、ハーフマラソンに向けて賢く燃料を補給しよう。

どんな天候にも対応できる防水ランニングシューズトップ8

あらゆるコンディションに対応する防水ランニングシューズのトップ8を紹介しよう。トレイルからロードランニングまで、雨の日のランニングを成功させるためのコーチたちのお気に入りを見つけてほしい。

レース当日の準備を万全にするためのウルトラマラソン必須チェックリスト

ウルトラマラソンのレースを控えている？ウルトラマラソンのチェックリストがあれば、素晴らしいレースをするために必要なものはすべて持ってくることができる。

あらゆるランニングのタイプに対応するランニング・バックパックトップ8

通勤からウルトラマラソンまで、あなたに最適なランニング用バックパックを見つけよう。

ランニングの腕を上げるためのスマートランニングマシントップ4

ルームランナーの革命へようこそ...スマート・トレッドミルだ。

重い脚で走るための究極のガイド

自分の体を理解し、それに耳を傾けることは、より良いランナーになるために不可欠だ。

科学的に証明された）ランニングのメンタルヘルス効果

なぜなら、ランニングの利点は大腿四頭筋、ふくらはぎ、大臀筋、スピードラン、持久力だけにとどまらないからだ。

あらゆるタイプのランナーに最適なHokaシューズ

ランニングシューズに関しては、ホカはゲームを変えた。これまでのランニングシューズの限界を押し広げ、革新的なデザイン、次世代レベルのクッション性、そして舗装路を歩く人の目を引くデザインによって、これらの伝説的なシューズは大きな反響を呼び、その名を知られるようになった。

クリスマスのモチベーションを維持する最高のランニングギア

この冬、暖かく、格好良く、モチベーションを維持したい？それなら、もう探す必要はない。冬の必需品がある！

トレッドミルランニングの（ほぼ）秘密のメリット

歩幅を広げるたびに靴が舗装路を叩く音には爽快感があり、トレイルに挑むにはテクニカルさが要求される。挑戦的で、スリリングで、毎回違っていて、小さな驚きに満ちている。しかし、トレッドミルが頂点に君臨するインドアランニングの世界に足を踏み入れると、祝福されることがたくさんある。

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

ランナーに最適なヘッドフォン5選

ランニングに最適なヘッドフォン

雨の中を走るための14の秘訣

雨天時のランニングを楽しむための服装やポイントなど、雨天時のランニングに関する専門家のアドバイスを探ろう。

リカバリーランとは何か？イージーランで速くなる

トレーニングプログラムにリカバリーランは必要なのか？リカバリーとイージーランについて知っておくべきことをすべて知る。

Runnasは新たに500万ポンドの資金調達ラウンドを確保した。

2021年にローンチした世界No.1評価のパーソナライズド・ランニング・コーチング・アプリ、www.runna.com の開発チームは、最新の投資ラウンドで、ランニングを通じて人々の生活を向上させるためのベンチャー・キャピタル・ラウンドをクローズした。

Runnas、トレーニング方法を変えるために235万ドルを調達

この度、シード・ラウンドを終了し、235万ドルの資金を調達したことを発表できることを嬉しく思っている。

Runnas、人々のトレーニング方法を変えるために$0.7Mを調達

この度、プレ・シード・ラウンドを終了し、$0.7Mの資金を調達したことを発表できることを嬉しく思っている。

ハーフマラソンのペース配分

ハーフマラソンはペース配分が難しい。 Runnasがここにいる！

10kmのペース配分：トップ・ヒントとペース配分戦略

Runnasが10kmのペース配分のコツを伝授する。

5kmのペース配分

ペース配分は5kmを走る上で重要な要素だ。そのPBを手に入れるためのトップ・ヒントを紹介しよう！

究極のマラソン・チェックリスト：レース当日に必要なものすべて

次のマラソンレースに向けて準備中か？レースを成功させるために必要なもの、そしてレース後の楽しいひとときを過ごすために必要なものをすべて詰め込んでおこう。

創設者からの手紙

ドムとベンからの手紙だ。

より速く、より長く走る方法：すべてのランナーのためのトップ20のヒント

大きなレースに向けてトレーニングしている人も、パフォーマンスが落ちてきたのでランニングのレベルを上げたい人も、1マイルを速く走ったり距離を伸ばしたりする方法を学ぶことは、とてもやりがいのあることだ。

長い休養の後にランニングを再開する方法

Runnasでランニングを再開するためのアドバイスを読もう。

ハーフマラソンのチェックリスト：レース当日の必需品とスタートラインに持っていくもの

ハーフマラソンレースの準備？スタートラインに持っていく必需品と、リカバリーに役立つものを確認しよう。

寒さに強いランナーたちに聞いた、気温が下がったときにモチベーションを高める方法を紹介しよう。

総括する！寒い中でのトレーニング時間だ！

ランナーへの気の利いたプレゼント（予算別）トップ24

ランナーへのプレゼント選びは難しいものだ。ランナーはギアやアクセサリーにかなりうるさいものだが、それには理由がある。

イージーランを楽しむために知っておくべきすべてのこと

ランニング成功の秘訣、イージーランへようこそ。

初めてのトライアスロンに必要なすべての知識

初めてのトライアスロン、これらのヒントでスピードアップしよう...

ボストンマラソン出場権獲得のための壮大なクエストに挑む

ボストンマラソン予選の複雑な（しかし興味深い）世界に飛び込む時が来た。

初心者に最適なランニングシューズ10選

快適性、耐久性、サポート性を重視して選んだ、初心者に最適なランニングシューズ・トップ10で、力強いスタートを切ろう。

2026年最高のランニングシューズ

普段履きのトレーナーであれ、レーシングシューズであれ、適切な一足を選ぶのは難しいことだ。そのために、2025年に買うべき最高のランニングシューズを紹介しよう。

あらゆるタイプのランナーに最適なロンドンのランニングコース

英国の首都ロンドンで最高のランニング・ルートを見つけるお手伝いをしよう！ロード、ヒルズ、トレイル、トラックのどれを選んでも、Runnasがカバーする。

ロンドンマラソンに代わる最高のレース

ロンドンでの投票に参加できなかった？これらの26.2マイルの代替コースは、同じくらい壮大だ。

アメリカのベストマラソン15選

次の壮大なレースを探している？米国のマラソン大会のベスト15を紹介する。

スピードトレーニングとレースに最適な軽量ランニングシューズ8選

市場で最高の軽量ランニングシューズを探している？私たちのセレクションの中から、今ベストなモデルをチェックしてみよう。

2025年のベストHokaランニングシューズ

トレーニング、レース、安定性、最大クッション、トレイルに最適なHOKAランニングシューズを2025年に発見しよう。ランナーによるランナーのためのレビュー。

アメリカのベスト・ハーフマラソン15選

次のハーフマラソンレースを探している？アメリカで最も壮大なハーフマラソン大会15選をチェックして、パーフェクトなイベントを見つけよう。

マラソン後の回復を改善する9のヒント

何カ月もトレーニングに励み、マラソンメダルを首にかけたら、少しは自分をいたわる時間だ。

誰もがフォローすべき9人のインスピレーション・ランナー

ここでは、すべてのランナーがフォローすべき9人の刺激的な人物を紹介する。自分の可能性を解き放ち、フィードをモチベーションの場にする時だ。

リカバリーを効果的にするランニング後のスナック8選

Runnasよ、ラン後のスナックの魔法と、スナックがあなたのリカバリーゲームをレベルアップさせる方法について話す時が来た。

ランナーが挑戦すべき8つの障害物競技

このような障害物レースにはまってみてはいかがだろうか？

ランニングでよくある7つの間違い - それを避けるには？

ランニングを最適化したい？ここでは、最も一般的な7つのランニングミスと、それを避けるためのRunnasのヒントを紹介する。

5kmと10kmのチェックリスト：スムーズなレースのための必須アイテム

次の5km、10kmレースの準備はできているか？スムーズなレースをするために、スタートラインに必要な必需品をすべて持っていくことを確認し、新たなPRを打ち立てる準備をしよう！

50の最もクレイジーなランニングの事実

この壮大な事実を知って、パブクイズ（そしてランニングクラブ）の伝説になる準備をしよう...。

ランナーが知っておくべき25のランニング用語

この25のランニング用語を知れば、どんなランニングの会話にも対応できるようになるだろう！

今すぐランニングを始める25の強力な理由

今こそ走り始める時だ：

すべてのランナーが参加すべきアメリカの15のレース

壮大なレースが多いこの国で、このレースは私たちのお気に入りかもしれない。

初レースの前にランナーが知っておくべき14のヒント

ギアを使いこなすことから給水所のマスターになることまで、初めてのレースを大成功させるための14のヒントを紹介しよう。

より速く走るための12の秘訣

速くなることに一歩近づくために必要なものはすべて揃っている！

夏のための吸汗速乾ランニングギア12選

暑くて汗ばむようなランニングに最適なギア...

ランニングを始めるときに避けるべき11の初心者の間違い

Runnasは、ランニングを始めるときに避けるべきトップヒントをここに提供する！

全くの初心者のためのトレイルランニング10のヒント

これらのヒントを参考に、トレイルで汗を流そう。

マラソンで燃料を補給するための10個の意外なミッドラン・スナック（とドリンク）｜theWORLD（ザ・ワールド）｜世界中のサッカーを楽しもう

ランの途中での燃料補給と水分補給について知っておくべきこと、そしてランナーに最適なスナックについて。

ロサンゼルスのランニングコース10選：どんなランナーにもおすすめ

シティ・オブ・エンジェルズの究極のランニング・ルートへようこそ......。

ランニング経験を向上させる10のレーシング技術

僅差の勝負になったとき、靴紐がその違いを生むかもしれない......。

The Fastest Marathon Times Ever: Pushing the Limits of Human Endurance

The Fastest Marathon Times Ever: Pushing the Limits of Human Endurance

5 of the Fastest Marathons in the World to Chase Your Next PB

The Best Running Compression Socks in 2026

2026年最高の女性用ランニングシューズ

マラソンの物語：古代の伝説から世界的な熱狂へ

2026年最高の女性用ランニングショーツ：自分にぴったりの1本を見つけよう

あらゆる走行距離に最適なランニングキャップ（2026年ガイド）

扁平足に最適なランニングシューズ（2026年最新版ガイド）

2026年最高の男性用ランニングアンダーウェア

2026年最高の安定性ランニングシューズ

2026年最高のランニングベルト

2026年最高の男性用ランニングショーツ

2026年最高のマラソンシューズ

The Best Running Socks in 2026

2026年、ランニング後の回復に最適なマッサージガン

2026年に買うべき最高のランニングマシン

2026年に買うべき最高のウォーキングパッド

2026年最高のスポーツブラ

イギリスで最高のトレイルランニングコース

世界で最高の5キロレース

世界で最高の10キロレース

The Best 5Ks in the US

アメリカで最高の10キロレース

イギリスで最高の5キロレース

イギリスで最高の10キロレース

世界で最高のハーフマラソン

世界最高のマラソン大会

英国のベストマラソン

英国のベスト・ハーフマラソン

最も一般的なランニング傷害の手引き（そしてそれを避ける方法）

ランニング前に食べるべきもの：ランニングの燃料となる25の食べ物と飲み物

ハーフマラソン前に何を食べるか：燃料補給のヒント、トップ20の食品、その他

どんな天候にも対応できる防水ランニングシューズ トップ8

レース当日の準備を万全にするためのウルトラマラソン必須チェックリスト

あらゆるランニングのタイプに対応するランニング・バックパック トップ8

ランニングの腕を上げるためのスマートランニングマシントップ4

重い脚で走るための究極のガイド

ランナーのためのマラソン前のテーパリング・ガイド

科学的に証明された）ランニングのメンタルヘルス効果

ランナーのための水ぶくれ予防と治療ガイド

トレッドミルをもっと使いこなすためのランナーズガイド

Runnasチームのお気に入りランニングシューズ

あらゆるタイプのランナーに最適なHokaシューズ

クリスマスのモチベーションを維持する最高のランニングギア

トレッドミルランニングの（ほぼ）秘密のメリット

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

ランナーに最適なヘッドフォン5選

雨の中を走るための14の秘訣

リカバリーランとは何か？ イージーランで速くなる

Runnasは新たに500万ポンドの資金調達ラウンドを確保した。

Runnas、トレーニング方法を変えるために235万ドルを調達

Runnas、人々のトレーニング方法を変えるために$0.7Mを調達

ハーフマラソンのペース配分

10kmのペース配分：トップ・ヒントとペース配分戦略

5kmのペース配分

究極のマラソン・チェックリスト：レース当日に必要なものすべて

創設者からの手紙

より速く、より長く走る方法：すべてのランナーのためのトップ20のヒント

長い休養の後にランニングを再開する方法

ハーフマラソンのチェックリスト：レース当日の必需品とスタートラインに持っていくもの

寒さに強いランナーたちに聞いた、気温が下がったときにモチベーションを高める方法を紹介しよう。

ランナーへの気の利いたプレゼント（予算別）トップ24

イージーランを楽しむために知っておくべきすべてのこと

初めてのトライアスロンに必要なすべての知識

ボストンマラソン出場権獲得のための壮大なクエストに挑む

初心者に最適なランニングシューズ10選

2026年最高のランニングシューズ

あらゆるタイプのランナーに最適なロンドンのランニングコース

ロンドンマラソンに代わる最高のレース

アメリカのベストマラソン15選

スピードトレーニングとレースに最適な軽量ランニングシューズ8選

2025年のベストHokaランニングシューズ

アメリカのベスト・ハーフマラソン15選

マラソン後の回復を改善する9のヒント

誰もがフォローすべき9人のインスピレーション・ランナー

リカバリーを効果的にするランニング後のスナック8選

ランナーが挑戦すべき8つの障害物競技

ランニングでよくある7つの間違い - それを避けるには？

5kmと10kmのチェックリスト：スムーズなレースのための必須アイテム

どんな天候にも対応できる防水ランニングシューズトップ8

あらゆるランニングのタイプに対応するランニング・バックパックトップ8

リカバリーランとは何か？イージーランで速くなる