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マラソンを走る人々

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覚えておいてほしい：援助するよりも、予防する方がいい......。

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ランニング前に食べるべきもの：ランニングの燃料となる25の食べ物と飲み物

週の半ばに行う通常のワークアウトでも、ロングランでも、レースプランでも、事前に何を食べるかが最高のパフォーマンスを発揮するための鍵となる。

ピーナッツバターとバナナのスプレッド。

ハーフマラソン前に何を食べるか：燃料補給のヒント、トップ20の食品、その他

ハーフマラソンのパフォーマンスを上げるための栄養補給のコツ、レース当日の食事、水分補給の戦略など、ハーフマラソンに向けて賢く燃料を補給しよう。

霧に包まれた森の中、上り坂を走る人々の群れ。

どんな天候にも対応できる防水ランニングシューズ トップ8

あらゆるコンディションに対応する防水ランニングシューズのトップ8を紹介しよう。 トレイルからロードランニングまで、雨の日のランニングを成功させるためのコーチたちのお気に入りを見つけてほしい。

3人がアスレチックギアを着て森の中をトレイルランニングしている。

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スマート・トレッドミルで走る女性

ランニングゲーム向上のためのスマート・トレッドミル・トップ5

ルームランナーの革命へようこそ...スマート・トレッドミルだ。

ランニングコースで足を伸ばす女性

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ジョシュ・パターソン、One 4 Millionチャレンジの最終マラソンに臨む

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科学的に証明された）ランニングのメンタルヘルス効果

なぜなら、ランニングの利点は大腿四頭筋、ふくらはぎ、大臀筋、スピードラン、持久力だけにとどまらないからだ。

トレイルルートを走るランナー

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RunnasのソックスとHokaのシューズ

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ランニング中毒の壮大なチームによるトップ・ピック...

靴のアップ。

あらゆるタイプのランナーに最適なHokaシューズ

ランニングシューズに関しては、ホカはゲームを変えた。 これまでのランニングシューズの限界を押し広げ、革新的なデザイン、次世代レベルのクッション性、そして舗装路を歩く人の目を引くデザインによって、これらの伝説的なシューズは大きな反響を呼び、その名を知られるようになった。

ランナーに説明する男性。

クリスマスのモチベーションを維持する最高のランニングギア

この冬、暖かく、格好良く、モチベーションを維持したい？ それなら、もう探す必要はない。冬の必需品がある！

トレッドミルを走るランナー

トレッドミルランニングの（ほぼ）秘密のメリット

歩幅を広げるたびに靴が舗装路を叩く音には爽快感があり、トレイルに挑むにはテクニカルさが要求される。 挑戦的で、スリリングで、毎回違っていて、小さな驚きに満ちている。 しかし、トレッドミルが頂点に君臨するインドアランニングの世界に足を踏み入れると、祝福されることがたくさんある。

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Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

ヘッドホンをつけて走る男。

ランナーに最適なヘッドフォン5選

ランニングに最適なヘッドフォン

山々を背景に人里離れた場所のロードランニングをする少女。

雨の中を走るための14の秘訣

雨天時のランニングを楽しむための服装やポイントなど、雨天時のランニングに関する専門家のアドバイスを探ろう。

公園を走る男。

リカバリーランとは何か？ イージーランで速くなる

トレーニングプログラムにリカバリーランは必要なのか？ リカバリーとイージーランについて知っておくべきことをすべて知る。

Runnasの共同設立者、ドム・マスケルとベン・パーカー

Runnasは新たに500万ポンドの資金調達ラウンドを確保した。

2021年にローンチした世界No.1評価のパーソナライズド・ランニング・コーチング・アプリ、www.runna.com の開発チームは、最新の投資ラウンドで、ランニングを通じて人々の生活を向上させるためのベンチャー・キャピタル・ラウンドをクローズした。

二人の男が一緒に立っている。

Runnas、トレーニング方法を変えるために235万ドルを調達

この度、シード・ラウンドを終了し、235万ドルの資金を調達したことを発表できることを嬉しく思っている。

記念撮影をする人々。

Runnas、人々のトレーニング方法を変えるために$0.7Mを調達

この度、プレ・シード・ラウンドを終了し、$0.7Mの資金を調達したことを発表できることを嬉しく思っている。

ロードランニングをする女性。

マラソンのペース配分

マラソンのペース配分がわからない？ あなたは正しい場所にいる！

走る人々。

ハーフマラソンのペース配分

ハーフマラソンはペース配分が難しい。 Runnasがここにいる！

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10kmのペース配分：トップ・ヒントとペース配分戦略

Runnasが10kmのペース配分のコツを伝授する。

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ペース配分は5kmを走る上で重要な要素だ。 そのPBを手に入れるためのトップ・ヒントを紹介しよう！

マラソン・ランナーが街路を走る。

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次のマラソンレースに向けて準備中か？ レースを成功させるために必要なもの、そしてレース後の楽しいひとときを過ごすために必要なものをすべて詰め込んでおこう。

創設者からの手紙

ドムとベンからの手紙だ。

海岸近くの道路を走る女性。

より速く、より長く走る方法：すべてのランナーのためのトップ20のヒント

大きなレースに向けてトレーニングしている人も、パフォーマンスが落ちてきたのでランニングのレベルを上げたい人も、1マイルを速く走ったり距離を伸ばしたりする方法を学ぶことは、とてもやりがいのあることだ。

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長い休養の後にランニングを再開する方法

Runnasでランニングを再開するためのアドバイスを読もう。

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ハーフマラソンレースの準備？ スタートラインに持っていく必需品と、リカバリーに役立つものを確認しよう。

森の中を走る2人。

寒さに強いランナーたちに聞いた、気温が下がったときにモチベーションを高める方法を紹介しよう。

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靴紐を結ぶ人。

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ボストンマラソン予選の複雑な（しかし興味深い）世界に飛び込む時が来た。

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ホカのトレーナーを持つ男

2025年のベストHokaランニングシューズ

トレーニング、レース、安定性、最大クッション、トレイルに最適なHOKAランニングシューズを2025年に発見しよう。 ランナーによるランナーのためのレビュー。

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