4分25秒マラソンペース表
マラソンを4分25秒で走りたいか？ これらのペース配分のガイドラインは、あなたの進路を維持する。 トグルをタップすると、スプリットを好みの単位で表示できる。 パーソナライズされた マラソントレーニングプランに従ってマラソンタイムを向上させるか、下のボタンからRunnasの詳細を確認しよう。
| マイル | 分割 |
| 1 | 10:06 |
| 2 | 20:13 |
| 3 | 30:19 |
| 4 | 40:26 |
| 5 | 50:32 |
| 6 | 1:00:39 |
| 7 | 1:10:45 |
| 8 | 1:20:51 |
| 9 | 1:30:58 |
| 10 | 1:41:04 |
| 11 | 1:51:11 |
| 12 | 2:01:17 |
| 13 | 2:11:24 |
| 13.1 | 2:12:30 |
| 14 | 2:21:30 |
| 15 | 2:31:37 |
| 16 | 2:41:43 |
| 17 | 2:51:49 |
| 18 | 3:01:56 |
| 19 | 3:12:02 |
| 20 | 3:22:09 |
| 21 | 3:32:15 |
| 22 | 3:42:22 |
| 23 | 3:52:28 |
| 24 | 4:02:34 |
| 25 | 4:12:41 |
| 26 | 4:22:47 |
| 26.2 | 4:25:00 |
| KM | 分割 |
| 1 | 6:17 |
| 2 | 12:34 |
| 3 | 18:50 |
| 4 | 25:07 |
| 5 | 31:24 |
| 6 | 37:41 |
| 7 | 43:58 |
| 8 | 50:15 |
| 9 | 56:31 |
| 10 | 1:02:48 |
| 11 | 1:09:05 |
| 12 | 1:15:22 |
| 13 | 1:21:39 |
| 14 | 1:27:56 |
| 15 | 1:34:12 |
| 16 | 1:40:29 |
| 17 | 1:46:46 |
| 18 | 1:53:03 |
| 19 | 1:59:20 |
| 20 | 2:05:36 |
| 21 | 2:11:53 |
| 21.1 | 2:12:30 |
| 22 | 2:18:10 |
| 23 | 2:24:27 |
| 24 | 2:30:44 |
| 25 | 2:37:01 |
| 26 | 2:43:17 |
| 27 | 2:49:34 |
| 28 | 2:55:51 |
| 29 | 3:02:08 |
| 30 | 3:08:25 |
| 31 | 3:14:41 |
| 32 | 3:20:58 |
| 33 | 3:27:15 |
| 34 | 3:33:32 |
| 35 | 3:39:49 |
| 36 | 3:46:06 |
| 37 | 3:52:22 |
| 38 | 3:58:39 |
| 39 | 4:04:56 |
| 40 | 4:11:13 |
| 41 | 4:17:30 |
| 42 | 4:23:47 |
| 42.2 | 4:25:00 |
あなたのランニングを 次の レベルへ
あなた専用のランニングコーチが、5kmをより速く走ることから初めてのマラソンの完走まで、あなたの目標達成のためにオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。
スキャンして始めましょう
最初の1週間は無料です。 いつでもキャンセルすることができます。