Temposchema voor de marathon van 3:50
Wil je een marathon van 3:50 lopen? Deze tempo-richtlijnen houden je op koers. Tik op de schakelaar om je splitsingen in je voorkeurseenheden te bekijken. Verbeter je marathontijd door een van onze gepersonaliseerde trainingsplannen voor de marathon, of kom meer te weten over Runna via de onderstaande knop.

Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.