gráfico de ritmo da maratona de 3:35
Este gráfico de ritmo de maratona fornece as divisões que você precisa para terminar em 3:35. Mantenha-se firme e use o botão de alternância para visualizar milhas ou quilômetros. Melhore seu tempo na maratona seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado para a maratona , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 8:12 |
| 2 | 16:24 |
| 3 | 24:36 |
| 4 | 32:48 |
| 5 | 41:00 |
| 6 | 49:12 |
| 7 | 57:24 |
| 8 | 1:05:36 |
| 9 | 1:13:48 |
| 10 | 1:22:00 |
| 11 | 1:30:12 |
| 12 | 1:38:24 |
| 13 | 1:46:36 |
| 13.1 | 1:47:30 |
| 14 | 1:54:48 |
| 15 | 2:03:00 |
| 16 | 2:11:12 |
| 17 | 2:19:24 |
| 18 | 2:27:36 |
| 19 | 2:35:48 |
| 20 | 2:44:00 |
| 21 | 2:52:12 |
| 22 | 3:00:24 |
| 23 | 3:08:36 |
| 24 | 3:16:48 |
| 25 | 3:25:00 |
| 26 | 3:33:12 |
| 26.2 | 3:35:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 5:06 |
| 2 | 10:11 |
| 3 | 15:17 |
| 4 | 20:23 |
| 5 | 25:29 |
| 6 | 30:34 |
| 7 | 35:40 |
| 8 | 40:46 |
| 9 | 45:52 |
| 10 | 50:57 |
| 11 | 56:03 |
| 12 | 1:01:09 |
| 13 | 1:06:14 |
| 14 | 1:11:20 |
| 15 | 1:16:26 |
| 16 | 1:21:32 |
| 17 | 1:26:37 |
| 18 | 1:31:43 |
| 19 | 1:36:49 |
| 20 | 1:41:54 |
| 21 | 1:47:00 |
| 21.1 | 1:47:30 |
| 22 | 1:52:06 |
| 23 | 1:57:12 |
| 24 | 2:02:17 |
| 25 | 2:07:23 |
| 26 | 2:12:29 |
| 27 | 2:17:35 |
| 28 | 2:22:40 |
| 29 | 2:27:46 |
| 30 | 2:32:52 |
| 31 | 2:37:57 |
| 32 | 2:43:03 |
| 33 | 2:48:09 |
| 34 | 2:53:15 |
| 35 | 2:58:20 |
| 36 | 3:03:26 |
| 37 | 3:08:32 |
| 38 | 3:13:37 |
| 39 | 3:18:43 |
| 40 | 3:23:49 |
| 41 | 3:28:55 |
| 42 | 3:34:00 |
| 42.2 | 3:35:00 |
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