tableau d'allure du marathon 2:50
Vous essayez de courir un marathon en 2h50 ? Ce tableau vous indique les écarts entre les kilomètres et les miles pour vous permettre de garder le rythme. Utilisez le bouton de basculement pour changer de vue. Améliorez votre temps d'entraînement pour le marathon en suivant l'un de nos plans d'entraînement personnalisés , ou découvrez Runna en cliquant sur le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 6:29 |
| 2 | 12:58 |
| 3 | 19:27 |
| 4 | 25:56 |
| 5 | 32:25 |
| 6 | 38:54 |
| 7 | 45:23 |
| 8 | 51:52 |
| 9 | 58:21 |
| 10 | 1:04:50 |
| 11 | 1:11:19 |
| 12 | 1:17:48 |
| 13 | 1:24:17 |
| 13.1 | 1:25:00 |
| 14 | 1:30:46 |
| 15 | 1:37:16 |
| 16 | 1:43:45 |
| 17 | 1:50:14 |
| 18 | 1:56:43 |
| 19 | 2:03:12 |
| 20 | 2:09:41 |
| 21 | 2:16:10 |
| 22 | 2:22:39 |
| 23 | 2:29:08 |
| 24 | 2:35:37 |
| 25 | 2:42:06 |
| 26 | 2:48:35 |
| 26.2 | 2:50:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 4:02 |
| 2 | 8:03 |
| 3 | 12:05 |
| 4 | 16:07 |
| 5 | 20:09 |
| 6 | 24:10 |
| 7 | 28:12 |
| 8 | 32:14 |
| 9 | 36:16 |
| 10 | 40:17 |
| 11 | 44:19 |
| 12 | 48:21 |
| 13 | 52:23 |
| 14 | 56:24 |
| 15 | 1:00:26 |
| 16 | 1:04:28 |
| 17 | 1:08:29 |
| 18 | 1:12:31 |
| 19 | 1:16:33 |
| 20 | 1:20:35 |
| 21 | 1:24:36 |
| 21.1 | 1:25:00 |
| 22 | 1:28:38 |
| 23 | 1:32:40 |
| 24 | 1:36:42 |
| 25 | 1:40:43 |
| 26 | 1:44:45 |
| 27 | 1:48:47 |
| 28 | 1:52:49 |
| 29 | 1:56:50 |
| 30 | 2:00:52 |
| 31 | 2:04:54 |
| 32 | 2:08:56 |
| 33 | 2:12:57 |
| 34 | 2:16:59 |
| 35 | 2:21:01 |
| 36 | 2:25:02 |
| 37 | 2:29:04 |
| 38 | 2:33:06 |
| 39 | 2:37:08 |
| 40 | 2:41:09 |
| 41 | 2:45:11 |
| 42 | 2:49:13 |
| 42.2 | 2:50:00 |
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