2:50 Marathon Pace Chart

Trying to run a 2:50 marathon? This chart shows you the mile and kilometer splits to keep you on pace. Use the toggle to switch views. Improve your marathon time by following one of our personalized marathon training plans, or find out more about Runna using the button below.

En savoir plus sur Runna

Mile	Split
1	6:29
2	12:58
3	19:27
4	25:56
5	32:25
6	38:54
7	45:23
8	51:52
9	58:21
10	1:04:50
11	1:11:19
12	1:17:48
13	1:24:17
13.1	1:25:00
14	1:30:46
15	1:37:16
16	1:43:45
17	1:50:14
18	1:56:43
19	2:03:12
20	2:09:41
21	2:16:10
22	2:22:39
23	2:29:08
24	2:35:37
25	2:42:06
26	2:48:35
26.2	2:50:00

KM	Split
1	4:02
2	8:03
3	12:05
4	16:07
5	20:09
6	24:10
7	28:12
8	32:14
9	36:16
10	40:17
11	44:19
12	48:21
13	52:23
14	56:24
15	1:00:26
16	1:04:28
17	1:08:29
18	1:12:31
19	1:16:33
20	1:20:35
21	1:24:36
21.1	1:25:00
22	1:28:38
23	1:32:40
24	1:36:42
25	1:40:43
26	1:44:45
27	1:48:47
28	1:52:49
29	1:56:50
30	2:00:52
31	2:04:54
32	2:08:56
33	2:12:57
34	2:16:59
35	2:21:01
36	2:25:02
37	2:29:04
38	2:33:06
39	2:37:08
40	2:41:09
41	2:45:11
42	2:49:13
42.2	2:50:00

Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Course à pied : passez au niveau supérieur

Votre coach de course à pied personnalisé avec des programmes d'entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de courir plus rapidement un 5 km ou de courir votre premier marathon.

Start Free Trial

Scannez pour commencer

Première semaine gratuite. Annulez à tout moment.