2:50 Marathon Pace Chart

Trying to run a 2:50 marathon? This chart shows you the mile and kilometer splits to keep you on pace. Use the toggle to switch views. Improve your marathon time by following one of our personalized marathon training plans, or find out more about Runna using the button below.

Leer over Runna

Mile	Split
1	6:29
2	12:58
3	19:27
4	25:56
5	32:25
6	38:54
7	45:23
8	51:52
9	58:21
10	1:04:50
11	1:11:19
12	1:17:48
13	1:24:17
13.1	1:25:00
14	1:30:46
15	1:37:16
16	1:43:45
17	1:50:14
18	1:56:43
19	2:03:12
20	2:09:41
21	2:16:10
22	2:22:39
23	2:29:08
24	2:35:37
25	2:42:06
26	2:48:35
26.2	2:50:00

KM	Split
1	4:02
2	8:03
3	12:05
4	16:07
5	20:09
6	24:10
7	28:12
8	32:14
9	36:16
10	40:17
11	44:19
12	48:21
13	52:23
14	56:24
15	1:00:26
16	1:04:28
17	1:08:29
18	1:12:31
19	1:16:33
20	1:20:35
21	1:24:36
21.1	1:25:00
22	1:28:38
23	1:32:40
24	1:36:42
25	1:40:43
26	1:44:45
27	1:48:47
28	1:52:49
29	1:56:50
30	2:00:52
31	2:04:54
32	2:08:56
33	2:12:57
34	2:16:59
35	2:21:01
36	2:25:02
37	2:29:04
38	2:33:06
39	2:37:08
40	2:41:09
41	2:45:11
42	2:49:13
42.2	2:50:00

Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Breng je hardlopen naar het volgende niveau

Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.

Start Free Trial

Scannen om te beginnen

Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.