gráfico de ritmo da maratona de 2:50
Você está tentando correr uma maratona de 2:50? Esse gráfico mostra as divisões de milha e quilômetro para manter você no ritmo. Use o botão de alternância para alternar as exibições. Melhore seu tempo na maratona seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado para a maratona , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 6:29 |
| 2 | 12:58 |
| 3 | 19:27 |
| 4 | 25:56 |
| 5 | 32:25 |
| 6 | 38:54 |
| 7 | 45:23 |
| 8 | 51:52 |
| 9 | 58:21 |
| 10 | 1:04:50 |
| 11 | 1:11:19 |
| 12 | 1:17:48 |
| 13 | 1:24:17 |
| 13.1 | 1:25:00 |
| 14 | 1:30:46 |
| 15 | 1:37:16 |
| 16 | 1:43:45 |
| 17 | 1:50:14 |
| 18 | 1:56:43 |
| 19 | 2:03:12 |
| 20 | 2:09:41 |
| 21 | 2:16:10 |
| 22 | 2:22:39 |
| 23 | 2:29:08 |
| 24 | 2:35:37 |
| 25 | 2:42:06 |
| 26 | 2:48:35 |
| 26.2 | 2:50:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 4:02 |
| 2 | 8:03 |
| 3 | 12:05 |
| 4 | 16:07 |
| 5 | 20:09 |
| 6 | 24:10 |
| 7 | 28:12 |
| 8 | 32:14 |
| 9 | 36:16 |
| 10 | 40:17 |
| 11 | 44:19 |
| 12 | 48:21 |
| 13 | 52:23 |
| 14 | 56:24 |
| 15 | 1:00:26 |
| 16 | 1:04:28 |
| 17 | 1:08:29 |
| 18 | 1:12:31 |
| 19 | 1:16:33 |
| 20 | 1:20:35 |
| 21 | 1:24:36 |
| 21.1 | 1:25:00 |
| 22 | 1:28:38 |
| 23 | 1:32:40 |
| 24 | 1:36:42 |
| 25 | 1:40:43 |
| 26 | 1:44:45 |
| 27 | 1:48:47 |
| 28 | 1:52:49 |
| 29 | 1:56:50 |
| 30 | 2:00:52 |
| 31 | 2:04:54 |
| 32 | 2:08:56 |
| 33 | 2:12:57 |
| 34 | 2:16:59 |
| 35 | 2:21:01 |
| 36 | 2:25:02 |
| 37 | 2:29:04 |
| 38 | 2:33:06 |
| 39 | 2:37:08 |
| 40 | 2:41:09 |
| 41 | 2:45:11 |
| 42 | 2:49:13 |
| 42.2 | 2:50:00 |
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