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Non preoccuparti. Abbiamo il percorso perfetto per riportarti in pista.
Troviamo il piano giusto per la tua prossima grande corsa.
Ispirazione
Piano per runner principianti
Ogni runner ha esigenze uniche, quindi il modo migliore per iniziare è avere un programma di corsa solido che non solo si adatti alle tue preferenze e al tuo livello di forma attuale, ma che sia anche in linea con i tuoi obiettivi e i tuoi programmi.
Le routine di riscaldamento e defaticamento del coach Ben
Migliora la tua corsa aggiungendo una parte di riscaldamento e una di defaticamento al tuo piano di allenamento.
Alimentazione per runner principianti
Ti stai avvicinando alla corsa e non sai come modificare la tua dieta? Scopri i consigli di Emily @twicethealth.
Porta la corsa a un livello superiore
Il tuo coach personalizzato con piani di allenamento su misura per raggiungere i tuoi obiettivi di corsa, da una 5 km più veloce alla tua prima maratona completa.
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