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Inspiración
Plan para nuevos corredores
Cada corredor tiene necesidades únicas, por lo que la mejor manera de empezar es tener un programa de entrenamiento sólido que no solo se adapte a tus preferencias y a tu nivel de condición física actual, sino que también se ajuste a tus objetivos y horarios.
Rutinas de calentamiento y enfriamiento del entrenador Ben
Mejora tu rendimiento al correr incorporando un calentamiento y un enfriamiento a tu plan de entrenamiento.
Nutrición para nuevos corredores
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