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Libera il tuo potenziale con un piano personalizzato. Fai progressi con un coaching d'élite.
Diventa parte di qualcosa di grande. Scopri tutto ciò che Runna ha da offrire.
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Il tuo piano.
I tuoi progressi.
- Personalized training plans for all abilities, whether it's a first 5k or fifth marathon.
- Train for custom distances over a period that works for you, from 8 weeks to 26.
- Your plan adapts to your performance, and we give you the tools to adjust your plan when you need to.
- Train for races, target distances, to get fit and more. Whatever your goals, we'll help you reach them.
Coach d'élite.
Risultati d'élite.
- Allenati meglio grazie agli insegnamenti di coach di fama mondiale che hanno portato al successo runner di tutti i livelli, compresi ex olimpionici.
- Segui un piano basato su metodi comprovati, con allenamenti efficaci, periodi di recupero e strategie di gara.
- Evita gli infortuni e allenati in modo efficiente grazie ai consigli di esperti su ritmo, programmazione e progressione intelligente.
- Aumenta la forza mentale e la fiducia in te stesso con un coaching che supporta mentalità e prestazioni.
Semplicità a portata di mano.
- Configurazione senza problemi. Ti basta inserire gli obiettivi, in pochi minuti potrai iniziare il tuo piano personalizzato.
- Nessun dubbio grazie a istruzioni chiare e semplici. Lascia che ci pensiamo noi.
- Sincronizzati con il tuo dispositivo preferito per seguire l'allenamento da un unico apparecchio, inclusi Garmin e Apple Watch.
- Aggiorna il piano, modifica il calendario, imposta le preferenze e molto altro ancora. Sarai tu al centro del nostro lavoro.
È un vero e proprio movimento.
Unisciti a noi.
- Entra in contatto con runner vicini a te che condividono la tua stessa passione o che stanno correndo la tua stessa gara.
- Prendi spunto dai suggerimenti di runner e coach per migliorare tecnica, allenamento e strategia di gara.
- Ottieni il supporto di una community che comprende davvero il tuo percorso per superare momenti di crisi e tappe fondamentali.
- Entra a far parte di una community privata che conta migliaia di runner in tutto il mondo.
Supporto in ogni tappa del cammino.
- Domande sull'app o sull'allenamento? Il nostro team di assistenza risponde rapidamente con consigli e suggerimenti utili.
- Ottieni il supporto di esperti che sono anche runner e comprendono il tuo percorso e hanno a cuore il tuo successo.
- Ricevi una guida personalizzata per migliorare il ritmo o modificare il piano, in base ai tuoi obiettivi specifici.
- Dal primo giorno al giorno della gara, siamo qui per sostenerti in ogni fase del percorso.
Storie di Runnas
My first marathon and second ever running race. Sub 3 hour was my goal, but thanks to Runna managed to run a 02:41:49!
I’m 45 and only started running 12 weeks ago when I downloaded the Runna app.
Just finished my first half marathon - my goal was just to finish it before the 3hr cutoff but I made it in 2 hours 30 mins.
Completed my first ever marathon. I had never run more than 5km before the start of this year.
Through training with Runna since January, I’m so proud to say I’ve completed a marathon in 3hr37min
From struggling to run 5km to running our first half marathon within 6 months of training using Runna! Loved every second of it.
Trained with Runna for 16 weeks to complete my first 250km ultramarathon in Tanzania in 37 hours
Come funziona
Runna è semplice, intuitivo e pensato per i runner di tutti i livelli. Che tu ti stia allenando per il tuo primo 5k o che tu stia cercando di battere il record della maratona, sarai guidato in ogni fase del percorso.
Scarica Runna
Dopo aver creato un account, scarica Runna su iOS o Android. Il tuo piano sarà subito disponibile.
Stabilisci il tuo obiettivo
Scegli la distanza, la data della gara o il target di forma fisica e noi prepareremo un piano su misura per te, in base alla tua esperienza e ai tuoi programmi.
Inizia ad allenarti
Segui i tuoi allenamenti personalizzati e monitora le tue corse con i tuoi dispositivi preferiti come Garmin o Apple Watch.
Ottieni di più
Tieni alta la motivazione con il monitoraggio dei progressi, il supporto della community e i consigli di coaching per aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale.
Porta la tua corsa al livello successivo
Il tuo coach personalizzato con piani di allenamento su misura per raggiungere i tuoi obiettivi di corsa, da una 5 km più veloce alla tua prima maratona completa.
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