29-Minute 5k Pace Chart

Want to finish your 5K in 29 minutes? Stick to these splits and you'll get there. View your paces in miles or kilometers. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Mile Split
1 09:20
2 18:40
3 28:00
3.1 29:00
KM Split
1 05:48
2 11:36
3 17:24
4 23:12
5 29:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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