3:25 マラソンペースチャート
3:25 マラソンを目指していますか？このスプリットに固執すれば準備は完了です。上のボタンを使用してマイルとキロメートルを切り替えます。カスタマイズしたコースの1つをフォローして、マラソンタイムを伸ばしましょう。 マラソントレーニングプラン、または下のボタンを使用してRunnaの詳細をご覧ください。
| Mile | Split |
| 1 | 7:49 |
| 2 | 15:38 |
| 3 | 23:27 |
| 4 | 31:17 |
| 5 | 39:06 |
| 6 | 46:55 |
| 7 | 54:44 |
| 8 | 1:02:33 |
| 9 | 1:10:22 |
| 10 | 1:18:11 |
| 11 | 1:26:00 |
| 12 | 1:33:50 |
| 13 | 1:41:39 |
| 13.1 | 1:42:30 |
| 14 | 1:49:28 |
| 15 | 1:57:17 |
| 16 | 2:05:06 |
| 17 | 2:12:55 |
| 18 | 2:20:44 |
| 19 | 2:28:33 |
| 20 | 2:36:23 |
| 21 | 2:44:12 |
| 22 | 2:52:01 |
| 23 | 2:59:50 |
| 24 | 3:07:39 |
| 25 | 3:15:28 |
| 26 | 3:23:17 |
| 26.2 | 3:25:00 |
| KM | Split |
| 1 | 4:52 |
| 2 | 9:43 |
| 3 | 14:35 |
| 4 | 19:26 |
| 5 | 24:18 |
| 6 | 29:09 |
| 7 | 34:01 |
| 8 | 38:52 |
| 9 | 43:44 |
| 10 | 48:35 |
| 11 | 53:27 |
| 12 | 58:18 |
| 13 | 1:03:10 |
| 14 | 1:08:01 |
| 15 | 1:12:53 |
| 16 | 1:17:44 |
| 17 | 1:22:36 |
| 18 | 1:27:27 |
| 19 | 1:32:19 |
| 20 | 1:37:10 |
| 21 | 1:42:02 |
| 21.1 | 1:42:30 |
| 22 | 1:46:53 |
| 23 | 1:51:45 |
| 24 | 1:56:36 |
| 25 | 2:01:28 |
| 26 | 2:06:19 |
| 27 | 2:11:11 |
| 28 | 2:16:02 |
| 29 | 2:20:54 |
| 30 | 2:25:45 |
| 31 | 2:30:37 |
| 32 | 2:35:28 |
| 33 | 2:40:20 |
| 34 | 2:45:11 |
| 35 | 2:50:03 |
| 36 | 2:54:54 |
| 37 | 2:59:46 |
| 38 | 3:04:37 |
| 39 | 3:09:29 |
| 40 | 3:14:20 |
| 41 | 3:19:12 |
| 42 | 3:24:03 |
| 42.2 | 3:25:00 |
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