4分35秒マラソンペース表
このマラソンペース表は、4分35秒のフィニッシュに必要なスプリットを示している。 安定した姿勢を保ち、トグルを使ってマイルかキロメートルを表示する。 パーソナライズされた マラソントレーニングプランに従ってマラソンタイムを向上させるか、下のボタンからRunnasの詳細を確認しよう。
| マイル | 分割 |
| 1 | 10:29 |
| 2 | 20:59 |
| 3 | 31:28 |
| 4 | 41:57 |
| 5 | 52:27 |
| 6 | 1:02:56 |
| 7 | 1:13:25 |
| 8 | 1:23:55 |
| 9 | 1:34:24 |
| 10 | 1:44:53 |
| 11 | 1:55:23 |
| 12 | 2:05:52 |
| 13 | 2:16:21 |
| 13.1 | 2:17:30 |
| 14 | 2:26:50 |
| 15 | 2:37:20 |
| 16 | 2:47:49 |
| 17 | 2:58:18 |
| 18 | 3:08:48 |
| 19 | 3:19:17 |
| 20 | 3:29:46 |
| 21 | 3:40:16 |
| 22 | 3:50:45 |
| 23 | 4:01:14 |
| 24 | 4:11:44 |
| 25 | 4:22:13 |
| 26 | 4:32:42 |
| 26.2 | 4:35:00 |
| KM | 分割 |
| 1 | 6:31 |
| 2 | 13:02 |
| 3 | 19:33 |
| 4 | 26:04 |
| 5 | 32:35 |
| 6 | 39:06 |
| 7 | 45:37 |
| 8 | 52:08 |
| 9 | 58:39 |
| 10 | 1:05:10 |
| 11 | 1:11:41 |
| 12 | 1:18:12 |
| 13 | 1:24:44 |
| 14 | 1:31:15 |
| 15 | 1:37:46 |
| 16 | 1:44:17 |
| 17 | 1:50:48 |
| 18 | 1:57:19 |
| 19 | 2:03:50 |
| 20 | 2:10:21 |
| 21 | 2:16:52 |
| 21.1 | 2:17:30 |
| 22 | 2:23:23 |
| 23 | 2:29:54 |
| 24 | 2:36:25 |
| 25 | 2:42:56 |
| 26 | 2:49:27 |
| 27 | 2:55:58 |
| 28 | 3:02:29 |
| 29 | 3:09:00 |
| 30 | 3:15:31 |
| 31 | 3:22:02 |
| 32 | 3:28:33 |
| 33 | 3:35:04 |
| 34 | 3:41:35 |
| 35 | 3:48:06 |
| 36 | 3:54:37 |
| 37 | 4:01:09 |
| 38 | 4:07:40 |
| 39 | 4:14:11 |
| 40 | 4:20:42 |
| 41 | 4:27:13 |
| 42 | 4:33:44 |
| 42.2 | 4:35:00 |
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