4:35 Marathon-Tempomtabelle

Diese Marathon-Tempotabelle gibt dir die Splits, die du für ein Ziel von 4:35 brauchst. Bleib ruhig und benutze den Schalter, um Meilen oder Kilometer anzuzeigen. Verbessern Sie Ihre Marathonzeit, indem Sie einer unserer personalisierten Zeiten folgen Marathon-Trainingspläne, oder finde mehr über Runna heraus, indem du die Schaltfläche unten verwendest.

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Mile	Split
1	10:29
2	20:59
3	31:28
4	41:57
5	52:27
6	1:02:56
7	1:13:25
8	1:23:55
9	1:34:24
10	1:44:53
11	1:55:23
12	2:05:52
13	2:16:21
13.1	2:17:30
14	2:26:50
15	2:37:20
16	2:47:49
17	2:58:18
18	3:08:48
19	3:19:17
20	3:29:46
21	3:40:16
22	3:50:45
23	4:01:14
24	4:11:44
25	4:22:13
26	4:32:42
26.2	4:35:00

KM	Split
1	6:31
2	13:02
3	19:33
4	26:04
5	32:35
6	39:06
7	45:37
8	52:08
9	58:39
10	1:05:10
11	1:11:41
12	1:18:12
13	1:24:44
14	1:31:15
15	1:37:46
16	1:44:17
17	1:50:48
18	1:57:19
19	2:03:50
20	2:10:21
21	2:16:52
21.1	2:17:30
22	2:23:23
23	2:29:54
24	2:36:25
25	2:42:56
26	2:49:27
27	2:55:58
28	3:02:29
29	3:09:00
30	3:15:31
31	3:22:02
32	3:28:33
33	3:35:04
34	3:41:35
35	3:48:06
36	3:54:37
37	4:01:09
38	4:07:40
39	4:14:11
40	4:20:42
41	4:27:13
42	4:33:44
42.2	4:35:00

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