gráfico de ritmo de 37 minutos para 5 km
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| Milha | Dividir |
| 1 | 11:55 |
| 2 | 23:49 |
| 3 | 35:44 |
| 3.1 | 37:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 07:24 |
| 2 | 14:48 |
| 3 | 22:12 |
| 4 | 29:36 |
| 5 | 37:00 |
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