tableau d'allure du 10 km en 55 minutes
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| Mile | Diviser |
| 1 | 8:51 |
| 2 | 17:42 |
| 3 | 26:33 |
| 4 | 35:24 |
| 5 | 44:15 |
| 6 | 53:07 |
| 6.2 | 55:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 5:30 |
| 2 | 11:00 |
| 3 | 16:30 |
| 4 | 22:00 |
| 5 | 27:30 |
| 6 | 33:00 |
| 7 | 38:30 |
| 8 | 44:00 |
| 9 | 49:30 |
| 10 | 55:00 |
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