gráfico de ritmo de 55 minutos para 10 km
Você quer terminar os 10 km em 55 minutos? Esses desdobramentos ajudarão você a se manter firme. Use os botões acima para alternar entre milhas e quilômetros. Melhore seu tempo de 10k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado 10k, ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 8:51 |
| 2 | 17:42 |
| 3 | 26:33 |
| 4 | 35:24 |
| 5 | 44:15 |
| 6 | 53:07 |
| 6.2 | 55:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 5:30 |
| 2 | 11:00 |
| 3 | 16:30 |
| 4 | 22:00 |
| 5 | 27:30 |
| 6 | 33:00 |
| 7 | 38:30 |
| 8 | 44:00 |
| 9 | 49:30 |
| 10 | 55:00 |
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