tabella del ritmo di 55 minuti per 10k
Chasing a 55-minute 10K finish? Questi spaccati ti aiuteranno a rimanere bloccato. Usa i pulsanti in alto per passare da miglia a chilometri. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 8:51 |
| 2 | 17:42 |
| 3 | 26:33 |
| 4 | 35:24 |
| 5 | 44:15 |
| 6 | 53:07 |
| 6.2 | 55:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 5:30 |
| 2 | 11:00 |
| 3 | 16:30 |
| 4 | 22:00 |
| 5 | 27:30 |
| 6 | 33:00 |
| 7 | 38:30 |
| 8 | 44:00 |
| 9 | 49:30 |
| 10 | 55:00 |
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