tableau d'allure du 5 km en 45 minutes
Voici votre tableau d'allure pour un 5 km de 45 minutes. Si vous atteignez ces chiffres, le temps d'arrivée est à votre portée. Vous pouvez passer d'une division en miles à une division en kilomètres en cliquant sur le bouton ci-dessous. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 14:29 |
| 2 | 28:58 |
| 3 | 43:28 |
| 3.1 | 45:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 09:00 |
| 2 | 18:00 |
| 3 | 27:00 |
| 4 | 36:00 |
| 5 | 45:00 |
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