tabla de ritmos de 45 minutos en 5k
Aquí tienes tu tabla de ritmos para una 5K de 45 minutos. Alcanza estos números y ese tiempo final será tuyo. Puedes cambiar entre fracciones de milla y kilómetro con el botón de abajo. Mejora tu tiempo de 5k siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento personalizado de 5k, o infórmate sobre Runna utilizando el botón de abajo.
| Milla | Dividir |
| 1 | 14:29 |
| 2 | 28:58 |
| 3 | 43:28 |
| 3.1 | 45:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 09:00 |
| 2 | 18:00 |
| 3 | 27:00 |
| 4 | 36:00 |
| 5 | 45:00 |
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