gráfico de ritmo de 45 minutos para 5 km
Aqui está a tabela de ritmo para uma corrida de 5 km de 45 minutos. Atinja esses números e o tempo de chegada será seu. Você pode alternar entre divisões por milha e quilômetro com o botão abaixo. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 14:29 |
| 2 | 28:58 |
| 3 | 43:28 |
| 3.1 | 45:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 09:00 |
| 2 | 18:00 |
| 3 | 27:00 |
| 4 | 36:00 |
| 5 | 45:00 |
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