Le migliori gare di 10 km nel Regno Unito

La 10 km è una delle distanze più soddisfacenti nella corsa. È abbastanza lungo da essere una vera prova di resistenza e velocità, ma abbastanza breve da adattarsi alle vite frenetiche e alle routine settimanali. Che tu voglia fare la tua prima 10 km o battere il tuo record personale, il Regno Unito ha un sacco di eventi tra cui scegliere, da quelli in pianura nel centro città a quelli panoramici in campagna e lungo la costa.

Una 10 km è anche la distanza perfetta per mettere insieme le persone. Amici, famiglie, principianti e corridori esperti spesso partono dalla stessa linea di partenza, creando un'atmosfera elettrizzante, inclusiva e piena di gioia.

In questa guida abbiamo scelto 15 delle migliori gare di 10 km nel Regno Unito, con tutte le info importanti, cosa rende speciale ogni evento e link ai programmi di allenamento per prepararti al meglio.

1. Vitality London 10.000 (Londra, Inghilterra)

Quando: Maggio
Dove: Centro di Londra
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £40–£50
Numero di partecipanti: 12.000+
Sito web ufficiale: Vitality London 10.000
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento per la London 10.000

La Vitality London 10.000 è una delle gare su strada più famose del Regno Unito, con un percorso fantastico nel cuore di Londra. Partendo vicino a St James's Park, passerai davanti a molti dei monumenti più famosi della città, come la Cattedrale di St Paul, il Big Ben e Buckingham Palace.

Il percorso è pianeggiante, veloce e perfetto per chi è alle prime armi o per chi vuole battere il proprio record personale. Con migliaia di corridori e spettatori entusiasti che riempiono le strade, l'atmosfera è pazzesca dall'inizio alla fine.

È anche una delle gare meglio organizzate del Regno Unito, quindi è perfetta per chi è alla prima esperienza e vuole un'esperienza senza intoppi.

2. Grande corsa di Manchester (Manchester, Inghilterra)

Quando: Maggio
Dove: Centro di Manchester
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £42–£50
Numero di partecipanti: 20.000+
Sito web ufficiale: Great Manchester Run
Piani di allenamento: Prendi il tuo piano di allenamento per la Great Manchester Run

La Great Manchester Run è la più grande 10 km d'Europa e uno degli eventi più emozionanti del calendario podistico britannico. Il percorso ti porta nel cuore della città, passando per Old Trafford e lungo ampi viali pieni di gente che fa il tifo e musica dal vivo.

L'atmosfera è super eccitante, con DJ, corridori di beneficenza in costume e migliaia di tifosi che fanno casino dall'inizio alla fine. Il percorso è pianeggiante e veloce, perfetto per chi corre a tutti i livelli.

Se vuoi correre una 10 km che sembra una festa, Manchester è il posto giusto.

3. AJ Bell Great Scottish Run 10K (Glasgow, Scozia)

Quando: Inizio ottobre
Dove: Centro di Glasgow
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £30–£40
Numero di partecipanti: 10.000+
Sito web ufficiale: Great Scottish Run
Piani di allenamento: Prendi il tuo piano di allenamento per la Great Scottish Run

La Great Scottish Run 10K è uno degli eventi podistici più grandi della Scozia. Il percorso parte da George Square e ti porta a vedere alcuni dei monumenti più famosi di Glasgow, come il fiume Clyde e le fantastiche architetture che rendono la città così speciale.

L'atmosfera è amichevole e accogliente e l'organizzazione dell'evento è davvero al top. È perfetta per chi ha appena iniziato a correre e per chi vuole una gara veloce e panoramica in città.

4. Leeds Abbey Dash 10K (Leeds, Inghilterra)

Quando: Fine novembre
Dove: Centro di Leeds
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £28–£35
Numero di partecipanti: Circa 6.000
Sito web ufficiale: Age UK Leeds Abbey Dash
Programmi di allenamento: Prendi il tuo programma di allenamento Leeds Abbey Dash

La Leeds Abbey Dash è famosa per essere una delle 10 km più veloci del Regno Unito. Il percorso, che è pianeggiante e di andata e ritorno, parte dal centro di Leeds e ti porta lungo Kirkstall Road fino alla bellissima Abbazia di Kirkstall, prima di tornare in città per il traguardo.

È una gara perfetta se vuoi battere il tuo record personale, e il fatto che sia in autunno inoltrato vuol dire che il clima è fresco e piacevole. Il tifo amichevole del pubblico del nord e l'organizzazione fantastica lo rendono una scelta top per tutti i corridori.

5. Cardiff 10K (Cardiff, Galles)

Quando: Settembre
Dove: Centro di Cardiff
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £30–£40
Numero di partecipanti: 7.000+
Sito web ufficiale: Cardiff 10K
Piani di allenamento: Prendi il tuo piano di allenamento per la Cardiff 10K

La Cardiff 10K è una gara molto amata in Galles che unisce un percorso veloce in città al grande tifo del pubblico. Il percorso passa per il Castello di Cardiff, il Museo Nazionale e il bellissimo Bute Park, mostrando alcuni dei posti più belli della capitale.

È pianeggiante, facile da raggiungere e adatto alle famiglie, con un evento di corsa divertente per i partecipanti più giovani. Il pubblico gallese è famoso per il suo entusiasmo e l'energia lungo i percorsi rende questo evento uno dei momenti salienti del calendario podistico del Galles.

6. Grande corsa di Bristol 10 km (Bristol, Inghilterra)

Quando: Maggio
Dove: Centro di Bristol
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: 10.000+
Sito web ufficiale: Great Bristol Run
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento Bristol 10K

La Great Bristol Run 10K è una delle corse urbane più belle del Regno Unito. Il percorso parte dal centro città, segue la gola dell'Avon e offre viste spettacolari sul ponte sospeso di Clifton, prima di tornare a Millennium Square per un gran finale.

L'atmosfera è elettrizzante, con musica dal vivo, folla festante e un'accogliente atmosfera tipica del West Country. Il percorso è per lo più pianeggiante con qualche leggera salita, quindi è perfetto sia per chi è alle prime armi che per i corridori esperti.

7. Great North 10K (Newcastle, Inghilterra)

Quando: Luglio
Dove: Centro di Newcastle
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: 6.000+
Sito web ufficiale: Great Run
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento Great North 10K

La Great North 10K dà ai corridori la possibilità di provare la magia della Great North Run su scala ridotta. La gara ti porta lungo le rive del fiume Tyne, con il famoso Tyne Bridge in vista e l'arrivo all'interno del Gateshead International Stadium.

È un evento estivo perfetto che cattura l'energia e l'entusiasmo della comunità di corridori del Nord Est. Aspettati band dal vivo, corridori di beneficenza e tanto orgoglio locale lungo il percorso.

8. Bidwells Oxford 10k (Oxford, Inghilterra)

Quando: Maggio
Dove: Centro di Oxford
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £32–£38
Numero di partecipanti: Circa 6.000
Sito web ufficiale: Bidwells Oxford 10k
Programmi di allenamento: Prendi il tuo programma di allenamento Bidwells Oxford 10k

La Oxford Town and Gown 10K è una bella corsa che attraversa una delle città più storiche del Regno Unito. Il percorso passa davanti ai college più famosi dell'università, attraversa parchi pieni di alberi e segue il fiume Cherwell.

Questo evento raccoglie fondi per Muscular Dystrophy UK e ha un'atmosfera accogliente e incentrata sulla comunità. Il percorso è pianeggiante e panoramico, e l'atmosfera è amichevole e accogliente. È un mix fantastico di storia, fascino e corsa veloce.

9. London Winter Run 10K (Londra, Inghilterra)

Quando: Febbraio
Dove: Centro di Londra
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £40–£50
Numero di partecipanti: 25.000+
Sito web ufficiale: London Winter Run
Piani di allenamento: Prendi il tuo piano di allenamento per la London Winter Run

La London Winter Run è una delle 10 km più uniche del Regno Unito. Si fa a febbraio e ha un tema invernale super divertente, con abbracci da orso polare all'arrivo e cannoni da neve lungo il percorso.

I percorsi sono pianeggianti e veloci, e il freddo rende le condizioni perfette per correre. I corridori passano per Trafalgar Square, la Cattedrale di St Paul e lo Strand prima di arrivare vicino al Big Ben.

È un modo fantastico per ravvivare il calendario delle corse invernali e iniziare l'anno con un evento super emozionante.

10. Edinburgh 10K (Edimburgo, Scozia)

Quando: Fine maggio
Dove: Centro di Edimburgo
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: 5.000+
Sito web ufficiale: Edinburgh Marathon Festival
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento per la Edinburgh 10K

Parte dell'Edinburgh Marathon Festival, questa 10 km offre un percorso panoramico attraverso una delle città più belle del Regno Unito. La gara parte da Holyrood Park, sotto Arthur's Seat, e si snoda per le strade storiche prima di finire vicino al Royal Mile.

L'atmosfera festosa e l'ospitalità scozzese rendono questa gara una delle preferite dai corridori di tutto il Regno Unito.

11. Corri la Bournemouth Supersonic 10k (Bournemouth, Inghilterra)

Quando: Ottobre
Dove: Lungomare di Bournemouth
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: Circa 3.000
Sito web ufficiale: Run Bournemouth
Programmi di allenamento: Prendi il tuo programma di allenamento per la Bournemouth 10K

La Run Bournemouth 10K offre un percorso costiero fantastico con vista sul mare dall'inizio alla fine. Il percorso segue il lungomare e include i moli di Bournemouth e Boscombe.

Con la brezza marina, i sentieri larghi e il sacco di supporto locale, questa gara è rilassante e divertente, ma ti dà comunque la possibilità di dare il massimo per arrivare al traguardo.

12. 10 km femminile di Windsor (Windsor, Inghilterra)

Quando: Settembre
Dove: Windsor Great Park
Adatto ai principianti? Moderato (terreno ondulato)
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: Circa 3.000
Sito web ufficiale: Windsor Women’s 10k
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento per la Windsor Women’s 10K

Con il Castello di Windsor sullo sfondo, questa bella corsa di 10 km ti porta attraverso i viali e le querce secolari del Windsor Great Park.

È una gara tranquilla e panoramica che unisce salite impegnative a panorami mozzafiato. Perfetto per chi ama la natura e la storia, questo evento è davvero tipicamente britannico.

13. Festival della Maratona di Southampton (Southampton, Inghilterra)

 Quando: Inizio maggio
Dove: Centro città e lungomare di Southampton
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £30–£40
Numero di partecipanti: Circa 3.000–4.000
Sito web ufficiale: ABP Southampton Marathon Festival
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento per la Southampton 10K

La ABP Southampton Marathon Festival 10K è una gara in città super vivace che mostra lo spirito della comunità di runner di Southampton. Il percorso ti porta nel cuore della città, passando davanti a monumenti famosi come il Bargate e lo St Mary's Stadium, prima di arrivare al suggestivo lungomare.

Con il tifo energico della gente, i volontari allegri e l'atmosfera vivace del festival, condivisa con gli eventi della mezza maratona e della maratona completa, è la scelta perfetta sia per i principianti che per i corridori esperti. Aspettati una giornata di gara super organizzata che unisce panorami costieri, energia cittadina e tanto orgoglio per Southampton.

14. Nottingham 10K (Nottingham, Inghilterra)

Quando: Inizio marzo
Dove: Centro di Nottingham
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: Circa 4.000
Sito web ufficiale: Nottingham 10K
Piani di allenamento: Prendi il tuo Piano di allenamento per la Nottingham 10K

La Nottingham 10K è un evento estivo molto popolare che unisce l'atmosfera della città a quella del parco. Il percorso passa per Old Market Square, lungo il fiume Trent, e davanti al castello di Nottingham.

È pianeggiante e facile, perfetto sia per chi ha appena iniziato a correre sia per chi vuole migliorare la propria velocità.

15. Brighton 10K (Brighton, Inghilterra)

Quando: Novembre
Dove: Lungomare di Brighton
Adatto ai principianti? Sì
Prezzo medio: £35–£45
Numero di partecipanti: Circa 3.000
Sito web ufficiale: Brighton 10K
Piani di allenamento: Prendi il tuo piano di allenamento per la Brighton 10K

La Brighton 10K dà ai corridori la possibilità di godersi l'atmosfera marittima di una delle città costiere più famose del Regno Unito. Il percorso è pianeggiante e veloce, costeggia il lungomare e finisce vicino al molo di Brighton.

È un evento fantastico di fine stagione, con l'aria fresca di novembre e la gente che ti fa il tifo lungo la passeggiata.

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Che tu stia per partecipare alla tua prima gara o voglia migliorare il tuo record personale, queste 15 gare sono il meglio che il Regno Unito ha da offrire nel mondo della corsa. Dall'energia del centro città ai tranquilli percorsi nei parchi e ai panorami costieri, ognuno offre un'esperienza unica che ti farà venire voglia di tornare ancora.

E qualunque evento tu scelga, Runna ti aiuterà a raggiungerlo. La nostra app crea piani di allenamento personalizzati per la 10K pensati apposta per la tua condizione fisica, i tuoi obiettivi e i tuoi impegni. Riceverai allenamenti settimanali che bilanciano sessioni di velocità, corse facili, corse lunghe e recupero, insieme ad allenamenti facoltativi di forza e mobilità per evitare infortuni.

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