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Entfalte dein Potenzial mit einem persönlichen Trainingsplan. Strebe mit Elite-Coaching nach Fortschritt.
Sei Teil von etwas Großem. Entdecke alles, was Runna zu bieten hat.
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Dein Plan.
Dein Fortschritt.
- Personalized training plans for all abilities, whether it's a first 5k or fifth marathon.
- Train for custom distances over a period that works for you, from 8 weeks to 26.
- Your plan adapts to your performance, and we give you the tools to adjust your plan when you need to.
- Train for races, target distances, to get fit and more. Whatever your goals, we'll help you reach them.
Elite-Coaches.
Elite Ergebnisse.
- Trainiere intelligenter mit den Erkenntnissen von Weltklasse-Trainern, die Läufer aller Leistungsstufen zum Erfolg geführt haben, darunter auch ehemalige Olympioniken.
- Folge einem Plan, der auf bewährten Methoden aufbaut und effektive Trainings-, Erholungs- und Wettkampfstrategien beinhaltet.
- Vermeide Verletzungen und trainiere effizient mit den Ratschlägen der Experten zu Pacing, Zeitplanung und intelligenter Progression.
- Baue mentale Stärke und Selbstvertrauen mit einem Coaching auf, das sowohl deine Denkweise als auch deine Leistung unterstützt.
Einfachheit auf Deine Fingerspitzen.
- Keine komplizierte Einrichtung. Gib einfach deine Ziele ein und starte deinen persönlichen Plan innerhalb weniger Minuten.
- Klare und einfache Laufanweisungen machen das Rätselraten überflüssig. Lass uns das Denken übernehmen.
- Synchronisiere dich mit deinem Lieblingsgerät, um dein Training an einem Ort zu verfolgen, einschließlich Garmin und Apple Watch.
- Aktualisiere deinen Plan, verschiebe deinen Kalender, lege deine Einstellungen fest und vieles mehr. Wir werden um dich herum arbeiten.
Dies ist eine Bewegung.
Sei ein Teil davon.
- Verbinde dich mit gleichgesinnten Läuferinnen und Läufern in deiner Gegend oder bei deinem Rennen.
- Erfahre von anderen Läufern und Trainern Tipps zur Verbesserung von Technik, Training und Rennstrategie.
- Erhalte Unterstützung bei Rückschlägen und Meilensteinen von einer Gemeinschaft, die deinen Weg wirklich versteht.
- Tritt einer privaten Gemeinschaft von Tausenden von Läufern auf der ganzen Welt bei.
Unterstützt bei jedem Schritt des Weges.
- Hast du Fragen zur App oder zum Training? Unser Support-Team antwortet schnell mit hilfreichen, freundlichen Ratschlägen.
- Erhalte fachkundige Unterstützung von echten Läufern, die deinen Weg verstehen und denen dein Erfolg am Herzen liegt.
- Erhalte maßgeschneiderte Anleitungen, um dein Tempo zu verbessern oder deinen Plan zu optimieren, basierend auf deinen individuellen Zielen.
- Vom ersten Tag bis zum Wettkampftag unterstützen wir dich bei jedem Schritt auf deinem Weg.
Geschichten von Runnas
My first marathon and second ever running race. Sub 3 hour was my goal, but thanks to Runna managed to run a 02:41:49!
I’m 45 and only started running 12 weeks ago when I downloaded the Runna app.
Just finished my first half marathon - my goal was just to finish it before the 3hr cutoff but I made it in 2 hours 30 mins.
Completed my first ever marathon. I had never run more than 5km before the start of this year.
Through training with Runna since January, I’m so proud to say I’ve completed a marathon in 3hr37min
From struggling to run 5km to running our first half marathon within 6 months of training using Runna! Loved every second of it.
Trained with Runna for 16 weeks to complete my first 250km ultramarathon in Tanzania in 37 hours
Wie es funktioniert
Runna ist einfach, intuitiv und für Läufer:innen aller Leistungsniveaus konzipiert. Egal, ob du für deinen ersten 5 km-Lauf trainierst oder eine neue Marathonbestzeit aufstellen willst, du wirst bei jedem Schritt begleitet.
Runna herunterladen
Nachdem du ein Konto erstellt hast, lade Runna auf iOS oder Android herunter. Dein Trainingsplan steht dir sofort zur Verfügung.
Setze dein Ziel
Wähle deine Distanz, dein Renndatum oder dein Fitnessziel und wir erstellen einen Plan, der auf deine Erfahrung und deinen Zeitplan zugeschnitten ist.
Training beginnen
Verfolge deine persönlichen Workouts und tracke deine Läufe mit deinen Lieblingsgeräten wie Garmin oder Apple Watch.
Mehr erreichen
Bleib mit Fortschrittsverfolgung, Community-Support und Coaching-Tipps motiviert und schöpfe dein volles Potenzial aus.
Bring dein Laufen auf das nächste Level
Dein persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um deine Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum ersten Marathon.
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