tabella del passo della maratona delle 2:30
Trying to run a 2:30 marathon? Questo grafico ti mostra i tempi di percorrenza per chilometro e per chilometro per tenerti al passo. Usa la levetta per cambiare vista. Improve your marathon time by following one of our personalized marathon training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 5:43 |
| 2 | 11:27 |
| 3 | 17:10 |
| 4 | 22:53 |
| 5 | 28:36 |
| 6 | 34:20 |
| 7 | 40:03 |
| 8 | 45:46 |
| 9 | 51:29 |
| 10 | 57:13 |
| 11 | 1:02:56 |
| 12 | 1:08:39 |
| 13 | 1:14:22 |
| 13.1 | 1:15:00 |
| 14 | 1:20:06 |
| 15 | 1:25:49 |
| 16 | 1:31:32 |
| 17 | 1:37:16 |
| 18 | 1:42:59 |
| 19 | 1:48:42 |
| 20 | 1:54:25 |
| 21 | 2:00:09 |
| 22 | 2:05:52 |
| 23 | 2:11:35 |
| 24 | 2:17:18 |
| 25 | 2:23:02 |
| 26 | 2:28:45 |
| 26.2 | 2:30:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 3:33 |
| 2 | 7:07 |
| 3 | 10:40 |
| 4 | 14:13 |
| 5 | 17:46 |
| 6 | 21:20 |
| 7 | 24:53 |
| 8 | 28:26 |
| 9 | 32:00 |
| 10 | 35:33 |
| 11 | 39:06 |
| 12 | 42:40 |
| 13 | 46:13 |
| 14 | 49:46 |
| 15 | 53:19 |
| 16 | 56:53 |
| 17 | 1:00:26 |
| 18 | 1:03:59 |
| 19 | 1:07:33 |
| 20 | 1:11:06 |
| 21 | 1:14:39 |
| 21.1 | 1:15:00 |
| 22 | 1:18:12 |
| 23 | 1:21:46 |
| 24 | 1:25:19 |
| 25 | 1:28:52 |
| 26 | 1:32:26 |
| 27 | 1:35:59 |
| 28 | 1:39:32 |
| 29 | 1:43:06 |
| 30 | 1:46:39 |
| 31 | 1:50:12 |
| 32 | 1:53:45 |
| 33 | 1:57:19 |
| 34 | 2:00:52 |
| 35 | 2:04:25 |
| 36 | 2:07:59 |
| 37 | 2:11:32 |
| 38 | 2:15:05 |
| 39 | 2:18:39 |
| 40 | 2:22:12 |
| 41 | 2:25:45 |
| 42 | 2:29:18 |
| 42.2 | 2:30:00 |
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