2:30マラソン・ペース表
マラソンで2時間30分台を目指しているのか？ このチャートはマイルとキロのスプリットを表示し、ペースを維持する。 トグルを使ってビューを切り替える。 パーソナライズされた マラソントレーニングプランに従ってマラソンタイムを向上させるか、下のボタンからRunnasの詳細を確認しよう。
| マイル | 分割 |
| 1 | 5:43 |
| 2 | 11:27 |
| 3 | 17:10 |
| 4 | 22:53 |
| 5 | 28:36 |
| 6 | 34:20 |
| 7 | 40:03 |
| 8 | 45:46 |
| 9 | 51:29 |
| 10 | 57:13 |
| 11 | 1:02:56 |
| 12 | 1:08:39 |
| 13 | 1:14:22 |
| 13.1 | 1:15:00 |
| 14 | 1:20:06 |
| 15 | 1:25:49 |
| 16 | 1:31:32 |
| 17 | 1:37:16 |
| 18 | 1:42:59 |
| 19 | 1:48:42 |
| 20 | 1:54:25 |
| 21 | 2:00:09 |
| 22 | 2:05:52 |
| 23 | 2:11:35 |
| 24 | 2:17:18 |
| 25 | 2:23:02 |
| 26 | 2:28:45 |
| 26.2 | 2:30:00 |
| KM | 分割 |
| 1 | 3:33 |
| 2 | 7:07 |
| 3 | 10:40 |
| 4 | 14:13 |
| 5 | 17:46 |
| 6 | 21:20 |
| 7 | 24:53 |
| 8 | 28:26 |
| 9 | 32:00 |
| 10 | 35:33 |
| 11 | 39:06 |
| 12 | 42:40 |
| 13 | 46:13 |
| 14 | 49:46 |
| 15 | 53:19 |
| 16 | 56:53 |
| 17 | 1:00:26 |
| 18 | 1:03:59 |
| 19 | 1:07:33 |
| 20 | 1:11:06 |
| 21 | 1:14:39 |
| 21.1 | 1:15:00 |
| 22 | 1:18:12 |
| 23 | 1:21:46 |
| 24 | 1:25:19 |
| 25 | 1:28:52 |
| 26 | 1:32:26 |
| 27 | 1:35:59 |
| 28 | 1:39:32 |
| 29 | 1:43:06 |
| 30 | 1:46:39 |
| 31 | 1:50:12 |
| 32 | 1:53:45 |
| 33 | 1:57:19 |
| 34 | 2:00:52 |
| 35 | 2:04:25 |
| 36 | 2:07:59 |
| 37 | 2:11:32 |
| 38 | 2:15:05 |
| 39 | 2:18:39 |
| 40 | 2:22:12 |
| 41 | 2:25:45 |
| 42 | 2:29:18 |
| 42.2 | 2:30:00 |
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