De beste marathonschoenen van 2026

Het marathonseizoen in de lente komt er weer aan. De trainingsblokken worden opgebouwd, de startlijnen roepen en de dromen over de racedag beginnen echt te voelen. 

De juiste schoenen zullen de marathon niet voor je lopen, maar ze kunnen ervoor zorgen dat elke kilometer efficiënter en gecontroleerder aanvoelt. Met nieuwe schuimsoorten, verfijnde platen en de nieuwste ontwerpen die in 2026 op de markt komen, hebben hardlopers keuze te over!

Van beginners tot doorgewinterde marathonlopers, van hielstrikers tot carbonplaten, van stabiliteitsmodellen tot de beste prijs-kwaliteitverhouding. Het is er allemaal. En om er zeker van te zijn dat je helemaal klaar bent, niet alleen qua schoenen, check dan deze Marathon Checklist, met alles wat je nodig hebt in de aanloop naar de wedstrijddag.

Deze gids is gesorteerd op ervaring, hardloopstijl en budget, zodat je makkelijk de perfecte hardloopschoen voor je marathon kunt vinden en een stap dichter bij de startlijn komt.

Waarom je Runna kunt vertrouwen

Het Runna-team bestaat uit ervaren hardlopers die goed kijken naar de prestaties van schoenen tijdens echte trainingen en wedstrijden. De tips hier zijn gebaseerd op betrouwbare info uit de branche en feedback van onze grote hardloopcommunity. Ons doel is simpel: hardlopers helpen slimmer te trainen, zelfvertrouwen te krijgen en plezier te hebben in het proces.

‍

Wat echt belangrijk is bij een marathon-schoen

Bij het kiezen van marathonschoenen zijn de belangrijkste dingen om op te letten:

• Demping
• Stabiliteit
• Fit 
• Schoengewicht versus comfort
• Oppervlakte
• Of een schoen met of zonder carbonplaat bij je past
• Getest tijdens trainingen
  
  

De 'beste' schoen is niet degene waar iedereen het over heeft, maar degene die het beste bij jou past.

‍

Beste marathon schoenen voor beginners 

Trainen voor je eerste marathon is een enorme mijlpaal, en de beste schoen is niet altijd de snelste of duurste. Het is het paar dat je comfortabel, zelfverzekerd en blessurevrij houdt terwijl de kilometers zich opstapelen. Voor beginners is consistentie belangrijker dan kleine verbeteringen, en dat betekent dat je een schoen moet kiezen die comfortabel, stabiel en betrouwbaar aanvoelt.

Marathon-schoenen voor beginners hebben meestal veel demping en een stevige basis. Hier zijn een paar toffe marathonschoenen voor beginners:

‍

Asics Novablast 5

De Asics Novablast 5 is niet voor niets een favoriet. Hij voelt lekker levendig en veerkrachtig aan, waardoor lange runs makkelijker gaan en de kilometers lichter aanvoelen. Hij is zacht zonder dik aan te voelen, veelzijdig genoeg voor je dagelijkse training en comfortabel genoeg om op te vertrouwen tot de dag van de wedstrijd.

HOKA Clifton 10

Als je op zoek bent naar een makkelijke, comfortabele schoen, dan is de HOKA Clifton 10 een goede keuze. Het is ontworpen met een hoge tussenzool en rockergeometrie om schokken op te vangen en je soepel van hiel naar teen te begeleiden. Door het zachte, lichte gevoel is het superhandig om kilometers te maken en lekker comfortabel te blijven als je moe begint te worden.

Brooks Glycerin 22

De Brooks Glycerin 22 heeft een dikke, doorlopende tussenzool en een brede basis, zodat je lekker comfortabel en stabiel blijft lopen, zelfs als je lange afstanden aflegt. De stevige hiel en het comfortabele, goed gevoerde bovenwerk zorgen ervoor dat je voet goed op zijn plek blijft, waardoor dit een betrouwbare keuze is voor marathontrainingen.

‍

New Balance Fresh Foam X 1080

De New Balance Fresh Foam X 1080 is zo'n schoen waar je lekker in loopt en die je vergeet terwijl je kilometers maakt. De dikke Fresh Foam X-demping maakt lange runs wat makkelijker, terwijl de brede basis ervoor zorgt dat alles stabiel en voorspelbaar blijft als je benen moe worden. Het is een topkeuze voor hardlopers die op zoek zijn naar iets comfortabels en betrouwbaars voor marathon trainingen met veel kilometers.

‍

Beste marathon schoen voor mensen die met hun hiel landen

Hardlopers die vaak op hun hielen landen, hebben vaak baat bij schoenen met extra demping aan de achterkant van de voet en een stabiele, goed uitgebalanceerde loopervaring. 

Saucony Endorphin Pro 4 

De Saucony Endorphin Pro 4 is een topkeuze, met responsief schuim en een platform dat de impact bij het neerkomen van de hiel opvangt, terwijl je je toch snel en efficiënt voelt tijdens een marathon. 

ASICS GEL-Kayano 31 

Voor hardlopers die meer structuur en ondersteuning willen, is de ASICS GEL-Kayano 31 een betrouwbare keuze, met zachte demping aan de achterkant van de voet en ingebouwde stabiliteit die helpt om de voet soepel te begeleiden vanaf het neerkomen tot het afzetten van de tenen. Beide schoenen zijn super voor mensen die op hun hiel landen, omdat ze de harde impact verminderen en zorgen voor een soepele overgang als je veel kilometers maakt.

‍

‍

Beste stabiliteitsschoenen voor marathons

Als je last hebt van overpronatie, wat betekent dat je voet naar binnen kantelt als je landt, is een stabiliteitsschoen misschien beter voor je marathontraining en -wedstrijden. Stabiliteitsschoenen zijn gemaakt om pronatie te helpen beheersen door een platform te bieden dat meer steun en begeleiding geeft zonder dat het te beperkend aanvoelt. Dit is echt belangrijk, vooral als je veel kilometers maakt, omdat vermoeide benen kunnen leiden tot extra pronatie. Die extra steun maakt dus echt een verschil.

ASICS GEL-Kayano 31

Ook de ASICS GEL-Kayano 31 is een topkeuze voor stabiliteit. Hij zorgt voor demping met ingebouwde ondersteuning om pronatie te beheersen en je pas soepel te houden als je moe wordt. 

HOKA Arahi 8 

Voor een lichtere, wendbaardere kijk op stabiliteit biedt de HOKA Arahi 8 ondersteuning zonder in te boeten aan soepelheid, waardoor je voet wordt begeleid terwijl hij nog steeds natuurlijk aanvoelt. Maar let op: deze schoenen zijn niet echt geschikt voor hardlopers die in warme klimaten trainen.

‍

Marathon-schoenen met de beste prijs-kwaliteitverhouding

Je hoeft niet veel geld uit te geven om een goede marathon schoen te vinden. Er zijn genoeg opties die prestaties, comfort en duurzaamheid combineren zonder dat je daarvoor veel hoeft te betalen. 

Adidas Adizero Evo SL

Als je een schoen zoekt die snel en licht aanvoelt zonder dat je daarvoor de prijs van een topklasse raceschoen hoeft te betalen, dan is de Adidas Adizero Evo SL een uitstekende keuze. Het geeft je een levendige, responsieve rit die perfect is voor marathontraining en -races, terwijl het toch betaalbaar blijft.

New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3

Dat gezegd hebbende, biedt de Adizero Evo SL niet dezelfde demping of stabiliteit als sommige duurdere modellen. Als je op zoek bent naar wat meer steun voor ongeveer dezelfde prijs, check dan eens de New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 . Deze schoen geeft je extra stabiliteit en comfort tijdens langere afstanden.

‍

Beste marathon-schoenen met koolstofplaat

Koolstofplaatjes in hardloopschoenen, vaak 'superschoenen' genoemd, blijven een van de meest besproken uitrustingen voor marathonlopers die gericht zijn op prestaties. Ontworpen met een koolstofvezelplaat in de tussenzool voor meer stevigheid en een veerkrachtig effect, waardoor je efficiënter loopt en minder energie kwijt bent om hetzelfde tempo aan te houden. Dit zijn onze favorieten die nu op de markt zijn:

ASICS Metaspeed Sky Tokyo

De ASICS Metaspeed Sky Tokyo is een van de opvallendste hardloopschoenen voor 2026. Hij is superlicht, voelt lekker vlot aan bij het afzetten en zorgt voor een soepele, snelle loopervaring. Dit is vooral fijn voor hardlopers die van nature hun pas verlengen bij hoge snelheid. Het is een schoen die echt gemaakt is voor wedstrijddagen.

Puma Fast-R Nitro Elite 3

Dan is er nog de , Puma Fast-R Nitro Elite 3. Gedurfd, agressief en zonder excuses gericht op race. Met zijn stevige plaat en energieke Nitro Elite-schuim is hij gemaakt om je vooruit te helpen als je moe wordt. Maar goed, het is niet de zachtste of meest natuurlijke optie die er is, en sommige hardlopers vinden het misschien een beetje zwaar tijdens een hele marathon.

Adidas Adizero Adios Pro 4

De Adidas Adizero Adios Pro 4 is een prima middenweg. Het geeft nog steeds dat voortstuwende, voorwaartse gevoel dat je van een carbon schoen verwacht, maar dan met een stabielere, stevigere loopervaring die je helpt om de controle te houden als je conditie begint af te nemen. Het is zo'n schoen die je een goed gevoel geeft als je al een tijdje aan het rennen bent.

Nike Alphafly 3

Dan is er nog de Nike Alphafly 3, die echt goed tot zijn recht komt als comfort belangrijker wordt dan al het andere. Het voelt lekker zacht en veerkrachtig aan onder je voeten, waardoor lange, zware kilometers wat makkelijker gaan, terwijl je toch het gevoel hebt dat je lekker vooruit komt. Voor hardlopers die op wedstrijddagen een zachtere loopervaring willen zonder de voordelen van een super schoen op te geven, blijft dit een favoriet.

‍

Beste hardloopschoenen voor de marathon zonder plaat

Plated schoenen zijn niet voor elke hardloper de juiste keuze. Hoewel koolstofplaten je prestaties kunnen verbeteren, kunnen ze de belasting van je enkel en knie verplaatsen, waardoor je spieren minder worden gebruikt en het risico op blessures voor sommige sporters kan toenemen. Ze zijn meestal ook wat duurder en gaan vaak minder lang mee dan gewone trainingsschoenen. Voor hardlopers die op zoek zijn naar duurzaamheid en een natuurlijker loopgevoel op de wedstrijddag, zijn marathon schoenen zonder plaat een betrouwbaar en effectief alternatief.

ASICS Superblast of  ASICS Megablast

Veel hardlopers kiezen voor schoenen die lekker soepel aanvoelen en je voeten niet te veel belasten. Dat is waar modellen als de ASICS Superblast en ASICS Megablast echt uitblinken. Beide schoenen hebben dik, zacht schuim dat je benen kilometer na kilometer beschermt. 

De ASICS Megablast is gemaakt voor betrouwbare, no-nonsense demping, met een dikke laag iets steviger schuim voor een stabiele en gecontroleerde loopervaring. Het geeft voorrang aan comfort en bescherming boven reactievermogen, waardoor het beter geschikt is voor langere afstanden.

De ASICS Superblast combineert een dikke laag lichtgewicht, responsief schuim met een breed, stabiel platform voor goede demping zonder dat je schoen traag aanvoelt. Het is gemaakt om schokken over lange afstanden op te vangen en tegelijkertijd genoeg energie terug te geven, zodat je tijdens lange runs een efficiënt loopgevoel houdt.

‍

Wanneer moet je nieuwe schoenen kopen voor de wedstrijd?

Als je van plan bent om in een nieuw paar schoenen te gaan hardlopen, koop ze dan ongeveer een maand voor je marathon.

Dit geeft je de tijd om:

• Doe een paar kortere sessies.
• Probeer ze eens uit tijdens een langere rit.
• Zorg ervoor dat er geen problemen zijn met de pasvorm of het comfort.

De gouden regel geldt: niets nieuws op de dag van de race.

‍

Laatste gedachten

Er is niet één 'beste' schoen voor de marathon, alleen degene die het beste bij jou past. Je ervaring, hoe je rent en wat je leuk vindt, spelen allemaal een rol bij wat lekker aanvoelt tijdens die 42 kilometer. Ga voor comfort, test je hardloopschoenen tijdens het trainen en kies het paar dat bij jouw manier van hardlopen past, niet alleen de nieuwste hype!

‍