Articles by }}

May 7, 2026

High Heart Rate After Being Sick: Is It Safe to Race?

An honest guide to making the call, and knowing when to walk away

April 24, 2026

Boston Marathon 2026 Results: Korir Smashes the Course Record, Lokedi Defends in Style

Everything that happened on marathon day - Winners, times, records and the moments you won't forget.

April 24, 2026

What Is Zone 5 Running? The Complete Guide To Max Effort Training

Here's everything you need to know about zone 5 running and how to use it without burning yourself out.

April 24, 2026

How To Stay Mentally Strong In The Last 10km Of A Marathon

Your legs are screaming, your brain is lying to you and the finish line feels like a myth. Here's exactly how to stay mentally strong when the marathon gets brutal.

April 15, 2026

Hitting The Wall In A Marathon: What It Is And How To Get Through It

Your legs stop working, your brain goes foggy and the finish line feels impossibly far away. Here's the science behind hitting the wall, why it happens and exactly what to do when it does.

April 14, 2026

Taper Madness: Why You Feel Terrible Before Your Best Race

Heavy legs, phantom injuries, zero energy and a creeping sense of doom. Welcome to taper madness, the completely normal phenomenon that convinces runners they are falling apart right before they have the race of their lives.

April 14, 2026

How To Fit Marathon Training Into A Busy Life

Between work, family, social life and everything else, finding time to train for a marathon can feel impossible. Here's how to make it work without losing your mind.

April 14, 2026

How to Balance Running and Strength Training to Build Leg Muscle Without Hurting Your Running

Want stronger legs but worried about wrecking your runs? Here's exactly how to make both work together.

March 31, 2026

The Japanese Walking Method

The fun, unexpected way to become a better runner

March 20, 2026

New York Marathon Qualifying Times

Your Guide to the 2026 New York City Marathon: How to Qualify, train, and earn your bib.

March 12, 2026

What is Runner’s High

The surprising science behind the feeling that keeps runners coming back

March 5, 2026

5 van de snelste marathons ter wereld om je volgende PR te halen

Wat zijn de snelste marathonkoersen ter wereld en waarom worden daar recordtijden gelopen?

Een kom met yoghurt, blauwe bessen en granola mix.

February 28, 2026

Wat te eten voor het hardlopen: 25 voedingsmiddelen en drankjes om je loopjes van brandstof te voorzien

Of je nu van plan bent om een gewone midweekse training te doen, een lange duurloop of een wedstrijd, wat je van tevoren eet is de sleutel tot topprestaties.

February 5, 2026

De beste stabiliteitshardloopschoenen in 2026

De juiste hardloopschoenen vinden kan echt een wereld van verschil maken. Niet alleen voor comfort, maar ook voor prestaties en om blessures te voorkomen.

Een groep mensen die een 10 km-loop doen

February 4, 2026

De beste 10 km-wedstrijden in het Verenigd Koninkrijk

Op zoek naar je volgende 10 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 10 km-wedstrijden in het Verenigd Koninkrijk om het perfecte evenement te vinden.

De zolen van hardloopschoenen zijn te zien tijdens het lopen.

February 2, 2026

De beste hardloopschoenen voor platvoeten (gids voor 2026)

Alles wat je moet weten over hardlopen met platvoeten.

February 2, 2026

Beste hardloopondergoed voor mannen 2026

Beste ondergoed voor hardlopende mannen 2026: topkeuzes voor comfort, ondersteuning en schuurvrije kilometers

January 30, 2026

De beste hardloopshorts voor mannen in 2026

Een paar voor elk soort hardloopsessie.

January 22, 2026

De beste marathonschoenen van 2026

De beste hardloopschoenen om een marathon te lopen in 2026: hoe je het juiste paar voor jou kiest.

January 8, 2026

De beste massagegeweren voor herstel na het hardlopen in 2026

Wil je een massagegun kopen om te herstellen? Dit zijn de beste massageguns voor hardlopers in 2026

Een groep mensen die een 5 km-race lopen

De beste 5 km-wedstrijden ter wereld

Op zoek naar je volgende 5 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 5 km-wedstrijden ter wereld om het perfecte evenement te vinden.

Een groep mensen die een 10 km-race lopen

De beste 10 km-wedstrijden ter wereld

Op zoek naar je volgende 10 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 10 km-wedstrijden ter wereld om het perfecte evenement te vinden.

De beste 5 km-wedstrijden in de VS

Op zoek naar je volgende 5 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 5 km-wedstrijden in de VS om het perfecte evenement te vinden.

De beste 10 km-wedstrijden in de VS

Op zoek naar je volgende 10 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 10 km-wedstrijden in de VS om het perfecte evenement te vinden.

De beste 5 km-wedstrijden in het Verenigd Koninkrijk

Op zoek naar je volgende 5 km-race? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische 5 km-wedstrijden in het Verenigd Koninkrijk om het perfecte evenement te vinden.

Een groep mensen die een halve marathon lopen

De beste halve marathons ter wereld

Op zoek naar je volgende halve marathon? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische halve marathons ter wereld om het perfecte evenement te vinden.

De beste marathons ter wereld

Op zoek naar je volgende marathon? Check onze topkeuzes voor de 15 meest epische marathons ter wereld om het perfecte evenement te vinden.

De beste marathons in Groot-Brittannië

Op zoek naar je volgende marathon? Bekijk onze top 15 van de meest epische marathons in het Verenigd Koninkrijk om het perfecte evenement te vinden.

Een groep mensen die een halve marathon loopt

De beste halve marathons in het Verenigd Koninkrijk

Op zoek naar je volgende halve marathon? Bekijk onze top 15 van de meest epische halve marathons in het Verenigd Koninkrijk om het perfecte evenement te vinden.

May 7, 2025

De beste Hoka hardloopschoenen in 2025

Ontdek de beste HOKA hardloopschoenen in 2025 voor training, race, stabiliteit, maximale demping en trailrunning. Gerecenseerd door hardlopers, voor hardlopers.

March 17, 2025

15 van de beste halve marathons in de VS

Op zoek naar je volgende halve marathon? Bekijk onze top 15 van de meest epische halve marathons in de VS om het perfecte evenement te vinden.

March 4, 2025

Wat is een herstelloop? Rustig lopen om sneller te worden

Heb je herstelloop nodig in je trainingsprogramma en hoe doe je dat precies? Ontdek alles wat je moet weten over herstelloop en rustige loop.

March 4, 2025

Wat te eten voor een halve marathon: Tips voor tanken, top 20 voedingsmiddelen en meer

Tank slimmer voor je halve marathon met topvoedingstips, maaltijden voor de racedag en hydratatiestrategieën om je prestaties te verbeteren.

Hardloper op straat met richtingaanwijzer.

November 15, 2024

De ultieme marathon checklist: Alles wat je nodig hebt voor de wedstrijddag

Bereid je je voor op je volgende marathonwedstrijd? Zorg ervoor dat je alles inpakt wat je nodig hebt voor een succesvolle race - en een plezierige ervaring na de race.

Vrouw buiten aan het hardlopen op een weg bij de kust.

September 26, 2024

Hoe je sneller en langer kunt hardlopen: Top 20 tips voor elke hardloper

Of je nu aan het trainen bent voor een belangrijke wedstrijd of gewoon je hardloopsport wilt verbeteren omdat je prestaties zijn afgenomen, leren hoe je een snellere kilometer kunt lopen en je hardloopafstand kunt verlengen kan super de moeite waard zijn.

Groep gelukkige hardlopers in de regen in de straten van Londen

July 12, 2024

25 Krachtige redenen om nu te beginnen met hardlopen

Nu is het tijd om te gaan hardlopen, en dit is waarom:

Twee hardlopers op een rustige loop in Londen

July 5, 2024

Alles wat je moet weten over het omarmen van je rustige loopjes

Welkom bij het geheim van hardloopsucces... rustige loopjes.

June 21, 2024

De hardlopersgids om meer uit de loopband te halen

Het is tijd om je loopbandspel te verbeteren...

June 7, 2024

Alles wat je moet weten voor je eerste triatlon

Bereid je voor op je eerste triatlon met deze tips...

Hardlopers met een massagepistool na een wedstrijd

May 17, 2024

Jouw gids voor de meest voorkomende hardloopblessures (en hoe je ze kunt voorkomen)

Onthoud: je kunt beter voorkomen dan helpen...

Josh Patterson tijdens zijn laatste marathon voor One 4 Million uitdaging

May 10, 2024

De hardlopersgids voor de voorbereiding op je marathon

De laatste voorbereidingen treffen voor de marathon...

Vrouw strekt haar benen op een atletiekbaan

April 26, 2024

De ultieme gids voor hardlopen op zware benen

Je lichaam begrijpen en ernaar luisteren is essentieel om een betere hardloper te worden.

Hardloper zat aan de waterkant van Boston

April 19, 2024

Meedoen aan de epische zoektocht naar kwalificatie voor de Boston Marathon

Tijd om in de ingewikkelde (maar intrigerende) wereld van de Boston Marathon Kwalificatie te duiken

March 29, 2024

De (bijna) geheime voordelen van hardlopen op een loopband

Er is iets opwindends aan het geluid van schoenen die bij elke versnelling tegen het asfalt slaan en de techniek die nodig is om de paden te nemen. Het is uitdagend, spannend, elke keer weer anders en zit vol kleine verrassingen die elke ervaring verrijken. Maar er valt veel te vieren als je je begeeft in de wereld van indoor hardlopen, waar de loopband hoogtij viert.

May 17, 2023

8 Snacks voor na het hardlopen die je herstel aanzienlijk verbeteren

Runna's, het is tijd om te praten over de magie van snacks voor na het hardlopen en hoe ze je herstel serieus kunnen verbeteren.

May 3, 2023

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

Een groep mensen die over een onverharde weg loopt.

April 12, 2023

10 tips voor trailrunning voor absolute beginners in 2026

Tijd om vies te worden op de trails met deze toptips.

March 30, 2023

Hoe je een halve marathon het beste kunt indelen op tempo

Het tempo van een halve marathon kan lastig zijn. Runna is er om je te helpen!

March 30, 2023

Een 10k pacen: Top tips + een pacing strategie

Runna geeft je hier een aantal toptips voor het tempo van een 10k.

March 30, 2023

Een 5k pacen

Pacing is een belangrijke factor bij het lopen van een 5k. Hier zijn onze top-tips om je te helpen die PB te krijgen!

March 1, 2023

11 beginnersfouten die je moet vermijden als je begint met hardlopen

Runna geeft je hier de beste tips die je moet vermijden als je begint met hardlopen!

Een vrouw viert feest aan het einde van haar eerste race.

May 4, 2022

14 Tips die elke hardloper moet weten voor zijn eerste wedstrijd

Van het onder de knie krijgen van je uitrusting tot het meester zijn van het waterstation, hier zijn 14 tips om ervoor te zorgen dat je allereerste race een megasucces wordt.

April 6, 2022

9 Tips om je herstel na de marathon te verbeteren

Na maanden trainen en een marathonmedaille om je nek, is het tijd om jezelf wat TLC te geven.

March 9, 2022

7 veelgemaakte fouten bij het hardlopen - en hoe ze te vermijden

Wil je je hardlopen optimaliseren? Hier zijn de 7 meest voorkomende hardloopfouten en Runna's tips om ze te vermijden.

February 23, 2022

Hoe je weer gaat hardlopen na een lange pauze

Het kan moeilijk zijn om na een pauze weer op gang te komen, lees verder voor advies over hoe je je hardloopgewoonten weer op gang kunt brengen met Runna.