Runna | De als #1 beoordeelde gepersonaliseerde trainingsplannen voor hardlopen

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

Woman lying on a bed with eyes closed, wearing a sleeveless athletic top and black shorts, resting with an orange blanket partially covering the bed.

Woman wearing a brown shirt, light blue shorts, blue sneakers, and a black headband stretching on a light blue yoga mat indoors, extending one arm upward while looking up.

Person in a dark jacket eating spaghetti at a table covered with an orange and white checkered tablecloth, surrounded by plates of pasta, a sandwich, toast, a dessert slice, condiments, and drinks, with a smartphone showing a graph on the table.

A person with a mustache happily running with arms outstretched through a tall grass field, wearing a white t-shirt, dark shorts, and earphones, with a forest in the background under a cloudy sky.

Two men running on a gravel path surrounded by grass and trees, one wearing a red jacket and the other wearing a dark long-sleeve shirt with sunglasses.

Gratis proeflidmaatschap starten

Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.

Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.

Hoe het werkt

Runna is eenvoudig, intuïtief en ontworpen voor hardlopers van alle niveaus. Of je nu traint voor je eerste 5k of een marathon-PB wilt verpletteren, je wordt bij elke stap begeleid.

Join Now

Runna downloaden

Nadat je een account hebt aangemaakt, kun je Runna downloaden op iOS of Android. Je plan is binnen handbereik.

Stel je doel in

Kies je afstand of wedstrijddatum en wij bouwen er een plan omheen - afgestemd op jouw ervaring en schema.

Begin met trainen

Volg je gepersonaliseerde trainingen en houd je hardloopsessies bij met je favoriete apparaten, zoals Garmin of Apple Watch.

Bereik meer

Blijf gemotiveerd door het bijhouden van je voortgang, ondersteuning vanuit de community en coachingtips om je te helpen je volledige potentieel te bereiken.

Gratis proeflidmaatschap starten

Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.

Eerste week gratis. Zeg op wanneer je wilt.

Verhalen van Runnas

01/04

Mijn eerste marathon en tweede hardloopwedstrijd ooit. Minder dan 3 uur was mijn doel, maar dankzij Runna wist ik een 02:41:49 te lopen!

Dan C

Marathon van San Sebastian

02/04

Ik ben 45 en ben pas 12 weken geleden begonnen met hardlopen toen ik de Runna-app downloadde.

Ik ben net klaar met mijn eerste halve marathon - mijn doel was om hem af te maken voor de sluitingstijd van 3 uur, maar ik heb hem in 2 uur en 30 minuten gehaald.

Somaclay

Halve marathon van Sunshine Coast

03/04

Ik heb mijn allereerste marathon voltooid. Ik had voor het begin van dit jaar nog nooit meer dan 5 km gelopen.

Door sinds januari met Runna te trainen, kan ik met trots zeggen dat ik een marathon heb voltooid in 3 uur en 37 minuten

Sathi

Richmond Runfest Marathon

04/04

Van moeite om 5 km te rennen tot het lopen van onze eerste halve marathon binnen 6 maanden training met Runna! Ik heb er elke seconde van genoten.

Sara C.

Halve marathon van Belfast

Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Til je hardlopen naar een hoger niveau op

Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.

Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.

Waarom zou je Runna gebruiken?

Persoonlijke hardloopplannen speciaal voor jou

Synchroniseert met je favoriete apparaten

Krachttraining en mobiliteit voor hardlopers

Het hoort leuk te zijn.

Niet iedereen die je inhaalt, is een wedstrijdje met je aan het doen.