.webp)
Een loopband voor thuis is echt een van de handigste spullen voor de conditie die je kunt hebben. Geen excuses over het weer, geen reistijd, geen zorgen over veiligheid…, gewoon instappen en gaan. Maar dat gemak blijft alleen zo als je loopband goed wordt onderhouden.
Een van de meest voorkomende redenen waarom loopbanden ruw, luidruchtig of traag beginnen aan te voelen, is eigenlijk heel simpel: een droge band. Het goede nieuws is dat het smeren van een loopband snel en goedkoop is, en je het makkelijk zelf kunt doen, zonder dat je een monteur nodig hebt.
Hier is wat je moet weten, van waarom smering belangrijk is tot hoe je het veilig en goed doet.
Wat is de loopbandband?
De loopband is het bewegende oppervlak waar je op loopt of rent. Het loopt rond twee fietstrainers – een aan de voorkant (de aandrijffietstrainer, aangedreven door de motor) en een aan de achterkant – en schuift over een vast dek eronder.
Elke stap die je zet, drukt de riem op het dek. Na verloop van tijd zorgt dit voor wrijving tussen de riem en het oppervlak van het dek. Die wrijving is precies wat smering moet verminderen.
Waarom het smeren van de riem belangrijk is
Als de riem niet goed gesmeerd is, krijg je meer wrijving. Dat betekent dat de motor harder moet werken om de riem op dezelfde snelheid te houden.
Na verloop van tijd kan te veel wrijving:
- Zorg ervoor dat de riem schokkerig of ongelijkmatig aanvoelt.
- Verhoog de slijtage van de riem en het dek
- Zet de motor en elektronica extra onder druk.
- De totale levensduur van de loopband verkorten
Smering zorgt voor een dun laagje tussen de riem en het dek, waardoor de riem lekker soepel glijdt en de interne onderdelen minder worden belast.
Kort gezegd: een gesmeerde riem zorgt ervoor dat je loopband goed blijft werken en dat je lekker soepel kunt blijven rennen.
Kijk eerst even in je handleiding.
Voordat je iets doet, kijk even in de handleiding van je loopband.
Sommige moderne loopbanden hebben onderhoudsvrije banden die je niet hoeft te smeren. In sommige gevallen kan het toevoegen van smeermiddel terwijl dat niet wordt aanbevolen, zelfs je garantie ongeldig maken.
Als je handleiding smeerbeurten zegt:
- Kies het type product dat wordt aanbevolen.
- Houd je aan de aanbevolen frequentie.
Als je de handleiding kwijt bent, kun je die meestal online vinden op de website van de fabrikant.
Hoe vaak moet je de band van een loopband smeren?
Er is geen vaste regel die voor elke loopband geldt. Afhankelijk van het model kunnen de aanbevelingen variëren van elke 25 uur tot elke 180 uur gebruik.
Dat gezegd hebbende, is er een handige vuistregel:
Het is beter om vaker kleine beetjes te smeren dan af en toe grote hoeveelheden.
Je kunt het ook gewoon zelf checken. Zet de loopband uit en haal de stekker eruit. Til dan de rand van de band op en voel even tussen de band en het dek. Je zou een licht glad of glibberig gevoel moeten voelen. Als het droog aanvoelt, vooral in het midden van de riem, is het tijd om te smeren.
Een veelgemaakte fout is dat je alleen de randen checkt. Het midden van de riem droogt meestal als eerste uit, omdat je daar het meest met je voeten op landt en de warmte zich daar ophoopt.
Welk smeermiddel moet je gebruiken?
Gebruik alleen 100% siliconen smeermiddel voor loopbanden.
Gebruik geen producten zoals WD-40 of gewone oliën, want die zitten vol met toevoegingen die de riem of het dek na een tijdje kunnen beschadigen.
Vloeibare siliconen smeermiddelen met een uitschuifbare tuit zijn meestal het makkelijkst aan te brengen, omdat je daarmee het midden van de riem kunt bereiken zonder hem los te maken. Sommige kits hebben schuimapplicators, die werken, maar meestal wat lastiger zijn.
Hoe smeer je een loopbandband veilig?
Dit is een simpel karweitje, maar veiligheid is belangrijk.
Voordat je begint:
- Haal de stekker van de loopband uit het stopcontact.
- Leg wat keukenpapier of een matje rond de voet om druppels op te vangen.
- Zorg ervoor dat je het juiste smeermiddel bij de hand hebt.
Als je eenmaal klaar bent, duurt het hele proces de eerste keer ongeveer vijf minuten, en daarna nog minder als je het al eens eerder hebt gedaan.
Stap voor stap: je loopband smeren
- Haal de stekker van de loopband uit het stopcontact
Zorg dat je de stekker uit het stopcontact haalt voordat je je handen in de buurt van de band brengt. - Til de rand van de riem op
Til voorzichtig één kant van de riem op, zodat je bij de ruimte tussen de riem en het dek kunt komen. - Smeer het smeermiddel onder het midden van de riem
Richt je op het gebied waar je voeten meestal landen. Ongeveer een halve ounce is meestal genoeg; voor hele droge riemen heb je misschien bijna een ounce nodig voor beide kanten.
Zorg ervoor dat er geen smeermiddel op het bovenlijke oppervlak (loopvlak) van de riem komt, want dat is glad en lastig schoon te maken. - Herhaal dit aan de andere kant als dat nodig is.
Je hoeft niet het hele terras te behandelen. Concentreer je op de centrale loopzone. - Sluit de loopband weer aan.
- Loop 2-3 minuten lang langzaam
Zet de loopband op een heel lage snelheid en loop om het smeermiddel gelijkmatig onder de band te verdelen.
Dat is alles…geen onderdelen verwijderd, geen aanpassingen nodig.
Veelgemaakte fouten die je beter kunt vermijden
Een paar kleine foutjes kunnen al voor problemen zorgen:
- Te veel glijmiddel gebruiken (het kan weglekken en een rommel maken)
- Het verkeerde type smeermiddel gebruiken
- Smeermiddel aanbrengen op de bovenkant van de riem
- De instructies in de handleiding overslaan
- Vergeten om de stekker van de loopband uit het stopcontact te halen voordat je begint
Het simpel en minimalistisch houden is meestal het beste.
Het komt erop neer dat
Je loopband smeren is een van de makkelijkste manieren om je loopband soepel, stil en betrouwbaar te laten draaien. Als je het goed doet, gaat het slijtage tegen, beschermt het de motor en voelt elke rit of wandeling lekkerder aan.
Als je loopband ruw, luidruchtig of traag aanvoelt, of als het al een tijdje geleden is dat je hem hebt laten nakijken, is even de band smeren vaak al genoeg.
