Como lubrificar a esteira

Uma esteira doméstica é um dos equipamentos de condicionamento físico mais práticos que você pode ter. Sem desculpas por causa do tempo, sem tempo de viagem, sem preocupações com segurança…, basta entrar e partir. Mas essa conveniência só dura se a sua esteira for bem cuidada.

Uma das razões mais comuns pelas quais as esteiras começam a ficar ásperas, barulhentas ou lentas é surpreendentemente simples: uma correia seca. A boa notícia é que lubrificar a esteira é rápido, barato e você mesmo pode fazer, sem precisar de um engenheiro.

Aqui está o que você precisa saber, desde por que a lubrificação é importante até como fazê-la de forma segura e correta.

O que é a esteira?

A esteira é a superfície móvel onde você anda ou corre. Ele gira em torno de dois rolos de treino — um na frente (o rolo de treino de acionamento, movido pelo motor) e outro atrás — e desliza sobre uma plataforma fixa abaixo dele.

Cada passo que você dá pressiona a correia contra o convés. Com o tempo, isso cria atrito entre a correia e a superfície da plataforma. Esse atrito é o que a lubrificação tenta diminuir.

Por que é importante lubrificar a correia

Quando a correia não está bem lubrificada, o atrito aumenta. Isso quer dizer que o motor precisa se esforçar mais só para manter a correia se movendo na mesma velocidade.

Com o tempo, o atrito excessivo pode:

• Faça com que a correia pareça irregular ou instável
  
  
• Aumenta o desgaste da correia e da plataforma
  
  
• Coloque pressão extra no motor e nos componentes eletrônicos.
  
  
• Reduzir a vida útil geral da esteira
  
  

A lubrificação cria uma fina barreira entre a correia e a plataforma, permitindo que a correia deslize suavemente e reduzindo o desgaste dos componentes internos.

Resumindo: uma esteira lubrificada protege sua esteira e mantém a corrida suave.

Dá uma olhada no manual primeiro

Antes de fazer qualquer coisa, dá uma olhada rápida no manual do usuário da sua esteira.

Algumas esteiras modernas usam correias que não precisam de manutenção e não precisam de lubrificação. Em alguns casos, colocar lubrificante quando não é recomendado pode até fazer com que a garantia seja anulada.

Se o seu manual fala sobre lubrificação:

• Siga o tipo de produto recomendado
  
  
• Siga a frequência sugerida
  
  

Se você não tiver mais o manual, a maioria dos fabricantes disponibiliza-os online.

Com que frequência você deve lubrificar a esteira?

Não existe uma regra única que se aplique a todas as esteiras. Dependendo do modelo, as recomendações podem variar de a cada 25 horas a cada 180 horas de uso.

Dito isso, tem uma regra prática:
É melhor lubrificar pequenas quantidades com mais frequência do que grandes quantidades de vez em quando.

Você também pode verificar manualmente. Com a esteira desligada e desconectada, levante a borda da esteira e sinta entre a esteira e a plataforma. Você deve notar uma leve sensação de oleosidade ou escorregadia. Se parecer seco — principalmente no meio da correia — é hora de lubrificar.

Um erro comum é só dar uma olhada nas bordas. O centro do cinto geralmente seca primeiro porque é onde a maioria dos passos do pé pousa e onde o calor se acumula.

Que lubrificante você deve usar?

Use só o lubrificante 100% silicone para esteiras da .

Evite produtos como WD-40 ou óleos de uso geral, pois eles têm aditivos que podem danificar a correia ou a plataforma com o tempo.

Os lubrificantes de silicone líquido com bico extensível costumam ser os mais fáceis de aplicar, porque permitem alcançar o centro da correia sem precisar afrouxá-la. Alguns kits usam aplicadores de espuma, que funcionam, mas geralmente são mais complicados.

Como lubrificar a esteira com segurança

É um trabalho simples, mas a segurança é importante.

Antes de começar:

• Desligue a esteira da tomada.
  
  
• Coloque toalhas de papel ou um tapete ao redor da base para pegar os pingos.
  
  
• Certifique-se de que tem o lubrificante correto à mão.
  
  

Depois de tudo pronto, o processo todo leva uns cinco minutos na primeira vez e ainda menos depois que você já tiver feito antes.

Passo a passo: lubrificando a esteira

1. Desligue a esteira
   Sempre desconecte-a da energia elétrica antes de colocar as mãos perto da esteira.
   
   
2. Levante a ponta da correia
   Levante com cuidado um lado da correia pra poder acessar o espaço entre ela e a plataforma.
   
   
3. Passe o lubrificante no meio da esteira
   Tente passar na área onde você costuma pisar. Cerca de meia onça costuma ser suficiente; cintos muito secos podem precisar de quase uma onça no total em ambos os lados.
   
   Evite colocar lubrificante na parte superior (superfície de corrida) da esteira, pois ela fica escorregadia e difícil de limpar.
   
   
4. Repita do outro lado, se necessário.
   Não precisa revestir todo o deck. Concentre-se na zona central de corrida.
   
   
5. Ligue a esteira de volta
   
   
6. Caminhe devagar por 2 a 3 minutos
   Ajuste a esteira para uma velocidade bem lenta e caminhe para ajudar a espalhar o lubrificante uniformemente sob a esteira.
   
   

É isso mesmo…, sem remoção de peças, sem necessidade de ajustes.

Erros comuns a evitar

Alguns pequenos erros podem causar problemas:

• Usar lubrificante demais (pode vazar e fazer bagunça)
  
  
• Usar o tipo errado de lubrificante
  
  
• Passando lubrificante na parte de cima da correia
  
  
• Ignorando as orientações do manual
  
  
• Esquecer de desligar a esteira da tomada antes de começar
  
  

Manter as coisas simples e minimalistas geralmente é o melhor.

Conclusão

Lubrificar a esteira é uma das maneiras mais fáceis de mantê-la funcionando bem, sem barulho e com segurança. Quando feito da maneira certa, reduz o desgaste, protege o motor e deixa cada corrida ou caminhada mais agradável.

Se a sua esteira estiver parecendo áspera, barulhenta ou lenta — ou se já faz um tempo desde a última manutenção —, muitas vezes basta uma lubrificação rápida da correia.