Wie man ein Laufband schmiert

Ein Laufband für zu Hause ist echt eines der praktischsten Fitnessgeräte, die man haben kann. Keine Ausreden wegen des Wetters, keine Reisezeit, keine Sicherheitsbedenken –…einfach einsteigen und losfahren. Aber dieser Komfort bleibt nur erhalten, wenn dein Laufband ordentlich gewartet wird.

Einer der häufigsten Gründe, warum Laufbänder sich plötzlich schwergängig, laut oder träge anfühlen, ist echt einfach: ein trockenes Band. Die gute Nachricht ist, dass das Schmieren eines Gurts des Laufbands schnell und günstig geht und du das echt selbst machen kannst, ohne dass du einen Techniker brauchst.

Hier erfährst du alles, was du wissen musst, von der Bedeutung der Schmierung bis hin zur sicheren und korrekten Durchführung.

Was ist das Laufband?

Das Laufband ist der bewegliche Belag, auf dem du gehst oder rennst. Es läuft um zwei Rollentrainer herum – einen vorne (den Antriebsrollentrainer, der vom Motor angetrieben wird) und einen hinten – und gleitet über ein festes Deck darunter.

Mit jedem Schritt drückst du den Gurt auf das Deck. Mit der Zeit führt das zu Reibung zwischen dem Riemen und dem Belag des Laufbands. Diese Reibung soll durch die Schmierung reduziert werden.

Warum das Schmieren des Riemens wichtig ist

Wenn der Riemen nicht richtig geschmiert ist, steigt die Reibung. Das heißt, der Motor muss mehr Gas geben, nur damit der Riemen mit derselben Geschwindigkeit weiterläuft.

Mit der Zeit kann zu viel Reibung:

• Mach den Riemen ruckartig oder ungleichmäßig
  
  
• Erhöhter Verschleiß an Riemen und Deck
  
  
• Belastet den Motor und die Elektronik zusätzlich.
  
  
• Verkürze die Lebensdauer des Laufbands
  
  

Die Schmierung macht eine dünne Schicht zwischen dem Band und dem Deck, damit das Band locker gleiten kann und die inneren Teile weniger belastet werden.

Kurz gesagt: Ein geschmierter Riemen schützt dein Laufband und sorgt für ein angenehmes Laufgefühl.

Schau zuerst in deinem Handbuch nach.

Bevor du irgendwas machst, schau kurz in die Bedienungsanleitung deines Laufbands rein.

Einige moderne Laufbänder haben wartungsfreie Bänder, die man nicht schmieren muss. In manchen Fällen kann das Hinzufügen von Schmiermittel, wenn es nicht empfohlen wird, sogar zum Erlöschen deiner Garantie führen.

Wenn in deiner Anleitung eine Schmierung vorgeschrieben ist:

• Halt dich an den empfohlenen Produkttyp.
  
  
• Halt dich an die vorgeschlagene Häufigkeit
  
  

Wenn du die Anleitung nicht mehr hast, kannst du sie bei den meisten Herstellern online finden.

Wie oft solltest du das Laufband schmieren?

Es gibt keine Regel, die für jedes Laufband passt. Je nach Modell gibt's Empfehlungen von alle 25 Stunden bis zu alle 180 Stunden.

Es gibt aber eine praktische Faustregel:
Es ist besser, öfter kleine Mengen zu schmieren als selten große Mengen.

Du kannst das auch manuell überprüfen. Wenn das Laufband ausgeschaltet und vom Strom getrennt ist, heb die Kante des Laufbands an und fühl mal zwischen Laufband und Deck. Du solltest ein leichtes glattes oder rutschiges Gefühl spüren. Wenn es sich trocken anfühlt – vor allem in der Mitte des Riemens – solltest du es schmieren.

Ein häufiger Fehler ist, nur die Kanten zu checken. Die Mitte des Riemens trocknet meistens zuerst aus, weil die meisten Fußschläge dort landen und sich dort die Wärme staut.

Welches Schmiermittel solltest du nehmen?

Benutz nur 100 % Silikon-Laufbandschmiermittel.

Vermeide Produkte wie WD-40 oder Allzwecköle, weil sie Zusatzstoffe haben, die den Riemen oder das Deck mit der Zeit kaputt machen können.

Flüssige Silikonschmiermittel mit einer ausziehbaren Düse sind meistens am einfachsten aufzutragen, weil man damit die Mitte des Riemens erreichen kann, ohne ihn zu lösen. Einige Sets haben Schaumstoffapplikatoren, die zwar funktionieren, aber meistens etwas fummelig sind.

Wie man ein Laufband sicher schmiert

Das ist ein einfacher Job, aber Sicherheit ist wichtig.

Bevor du loslegst:

• Zieh den Stecker vom Laufband aus der Steckdose.
  
  
• Leg ein paar Papiertücher oder eine Unterlage um den Sockel, um Tropfen aufzufangen.
  
  
• Stell sicher, dass du das richtige Schmiermittel parat hast.
  
  

Sobald du startklar bist, dauert der ganze Vorgang beim ersten Mal etwa fünf Minuten und danach noch weniger.

Schritt für Schritt: So schmiert man das Laufband

1. Zieh den Stecker vom Laufband
   Trenn es immer vom Strom, bevor du deine Hände in die Nähe des Laufbands bringst.
   
   
2. Heb die Kante des Riemens an
   Heb vorsichtig eine Seite des Riemens an, damit du an den Raum zwischen Riemen und Deck rankommst.
   
   
3. Trag das Gleitmittel unter der Mitte des Laufbands auf
   Such dir die Stelle aus, wo deine Füße normalerweise landen. Bei etwa reicht oft eine halbe Unze aus; bei sehr trockenen Riemen kann es sein, dass man insgesamt fast eine Unze auf beiden Seiten braucht.
   
   Vermeide es, Schmiermittel auf die Oberseite (Belag) des Riemens zu bringen, da es rutschig und schwer zu reinigen ist.
   
   
4. Wiederhole das Ganze bei Bedarf auf der anderen Seite.
   Du musst nicht das ganze Deck streichen. Konzentrier dich auf die zentrale Laufzone.
   
   
5. Steck das Laufband wieder ein.
   
   
6. Geh 2–3 Minuten langsam auf dem Laufband.
   Stell das Laufband auf eine ganz langsame Geschwindigkeit ein und geh, damit sich das Schmiermittel gleichmäßig unter dem Band verteilt.
   
   

Das war's schon…– keine Teile müssen rausgenommen werden, keine Einstellungen sind nötig.

Häufige Fehler, die du vermeiden solltest

Ein paar kleine Fehler können schon Probleme verursachen:

• Zu viel Gleitmittel benutzen (es kann auslaufen und eine Sauerei machen)
  
  
• Verwendung des falschen Schmiermittels
  
  
• Schmiermittel auf die Oberseite des Riemens auftragen
  
  
• Die Anleitung im Handbuch überspringen
  
  
• Vergessen, das Laufband vor dem Start vom Strom zu trennen
  
  

Einfach und minimalistisch zu bleiben ist meistens das Beste.

Das Fazit

Das Schmieren deines Laufbandgurts ist eine der einfachsten Methoden, damit dein Laufband reibungslos, leise und zuverlässig läuft. Wenn man es richtig macht, schont es den Körper, schützt den Motor und macht jedes Laufen oder Gehen angenehmer.

Wenn dein Laufband sich holprig, laut oder träge anfühlt – oder wenn die letzte Wartung schon eine Weile her ist – reicht oft schon eine schnelle Schmierung des Laufbands.