35-minuten 10k tempodiagram
Een 10K van 35 minuten lopen? Gebruik deze tabel om je tempo te bepalen en je doel te bereiken. Schakel naar behoefte tussen kilometer- en mijlsplitsingen. Verbeter je 10k-tijd door een van onze gepersonaliseerde 10k-trainingsplannen te volgen, of kom meer te weten over Runna via de knop hieronder.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 5:38 |
| 2 | 11:16 |
| 3 | 16:54 |
| 4 | 22:32 |
| 5 | 28:10 |
| 6 | 33:48 |
| 6.2 | 35:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 3:30 |
| 2 | 7:00 |
| 3 | 10:30 |
| 4 | 14:00 |
| 5 | 17:30 |
| 6 | 21:00 |
| 7 | 24:30 |
| 8 | 28:00 |
| 9 | 31:30 |
| 10 | 35:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.