tabella del ritmo di 35 minuti per 10k
Correre una 10K in 35 minuti? Usa questa tabella per guidare il tuo ritmo e raggiungere il tuo obiettivo. Passa dalla suddivisione in miglia a quella in chilometri, se necessario. Migliora la tua durata di allenamento sui 10k seguendo uno dei nostri piani di allenamento personalizzati , oppure scopri di più su Runna usando il pulsante qui sotto.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 5:38 |
| 2 | 11:16 |
| 3 | 16:54 |
| 4 | 22:32 |
| 5 | 28:10 |
| 6 | 33:48 |
| 6.2 | 35:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 3:30 |
| 2 | 7:00 |
| 3 | 10:30 |
| 4 | 14:00 |
| 5 | 17:30 |
| 6 | 21:00 |
| 7 | 24:30 |
| 8 | 28:00 |
| 9 | 31:30 |
| 10 | 35:00 |
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