As melhores meias maratonas do mundo

Correr uma meia maratona é uma das melhores maneiras de conhecer um lugar. Com 21,1 km, a distância é um desafio o suficiente para te dar aquela sensação de conquista, mas não tão longa a ponto de tomar conta de toda a sua vida nos treinos. Se você está tentando bater um recorde pessoal, cumprindo uma lista de corridas imperdíveis ou simplesmente explorando o mundo um passo de cada vez, o calendário global de corridas está cheio de eventos incríveis que valem a pena viajar para participar.

Desde corridas urbanas com multidões animadas até rotas de tirar o fôlego pela costa ou montanha, as melhores meias maratonas oferecem muito mais do que só uma corrida. Eles proporcionam comunidade, cultura e memórias que duram a vida toda. Abaixo, você vai encontrar 15 das melhores meias maratonas do mundo, com detalhes importantes, destaques e como se preparar para cada uma delas com os planos de treinamento personalizados da Runna.

1. Meia Maratona da United Airlines em Nova Iorque (Estados Unidos)

Quando: Março
Onde: Nova Iorque, EUA
Adequado para iniciantes? Sim, com algumas inclinações suaves
Preço médio: Cerca de US$ 130–US$ 150
Número de participantes: 25.000
Site oficial: United Airlines NYC Half
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento NYC Half

A United Airlines NYC Half é uma das corridas urbanas mais emocionantes do mundo. Começa no Brooklyn, atravessa a ponte de Manhattan, passa pela Times Square e termina no Central Park — uma das duas únicas vezes por ano em que a Times Square fecha para o trânsito.

Os percursos têm algumas subidas moderadas, mas nada muito difícil. O início da primavera pode trazer um clima frio, mas a atmosfera elétrica e as vistas do horizonte tornam a experiência inesquecível. A combinação de uma organização de nível internacional com a emoção de correr por uma das cidades mais famosas do mundo faz com que essa corrida seja imperdível para qualquer corredor.

2. Great North Run (Reino Unido)

Quando: Setembro
Onde: Newcastle upon Tyne, Inglaterra
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: £60–£75
Número de participantes: Mais de 60.000
Site oficial: Great Run
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Great North Run

A Great North Run é a maior meia maratona do mundo, atraindo dezenas de milhares de corredores todos os anos. A rota leva você do centro da cidade de Newcastle até a cidade costeira de South Shields, passando pela famosa ponte Tyne Bridge no caminho.

O apoio da galera é incrível, com todo mundo distribuindo doces, música alta e clima de festa do começo ao fim. É um percurso de desafio, com algumas colinas, mas a motivação dos outros corredores e dos espectadores vai te levar até a linha de chegada. Os Red Arrows costumam sobrevoar o local, marcando um final espetacular para esta icônica corrida britânica.

3. Meia Maratona de Barcelona (Espanha)

Quando: Fevereiro
Onde: Barcelona, Espanha
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €40–€55
Número de participantes: 20.000
Site oficial: eDreams Meia Maratona de Barcelona
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona de Barcelona

A Meia Maratona de Barcelona junta um percurso rápido e plano com o sol mediterrâneo e uma arquitetura incrível. Começando perto do Parc de la Ciutadella, a corrida passa por pontos turísticos como a Sagrada Família e por avenidas largas cheias de torcedores animados.

Com um inverno ameno e poucas mudanças de elevação, é ideal pra quem quer bater seu recorde pessoal. O clima pós-corrida é tão legal quanto, com os corredores lotando os cafés e restaurantes pra comemorar suas conquistas com tapas e vinho local.

4. Meia Maratona de Paris (França)

Quando: Início de março
Onde: Paris, França
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €50–€70
Número de participantes: Mais de 40.000
Site oficial: Harmonie Mutuelle Semi de Paris
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona de Paris

Poucas corridas juntam elegância, cultura e energia como a Meia Maratona de Paris. A rota começa e termina no Château de Vincennes, levando os corredores ao longo do rio Sena, passando pela Catedral de Notre-Dame e outros pontos turísticos famosos.

A primavera em Paris é fresca e perfeita para corridas, e o clima é festivo e elegante. O evento atrai corredores de todo o mundo, criando um burburinho internacional que combina com a beleza da própria cidade.

5. Meia Maratona de Lisboa (Portugal)

Quando: Março
Onde: Lisboa, Portugal
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €50–€70
Número de participantes: Mais de 20.000
Site oficial: Meia Maratona de Lisboa
Planos de treino: Pega no teu Plano de treino para a Meia Maratona de Lisboa

A Meia Maratona de Lisboa é famosa pela sua rota pitoresca e pelo potencial para bater recordes. A corrida começa na deslumbrante Ponte 25 de Abril, com vistas panorâmicas do rio Tejo e da cidade, antes de percorrer as encantadoras ruas de Lisboa.

O percurso é plano e rápido, e com o clima ameno de março, é uma das melhores meias maratonas da Europa para tentar bater o seu recorde pessoal. Combine a corrida com um fim de semana prolongado de sol, frutos do mar e passeios para uma viagem perfeita.

6. Meia Maratona de Tóquio (Japão)

Quando: Março
Onde: Tóquio, Japão
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: ¥10.000–¥15.000 (cerca de £55–£80)
Número de participantes: Cerca de 10.000
Site oficial: Tokyo Legacy Half
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Meia Maratona de Tóquio

A cultura da corrida no Japão é super respeitada, e a Meia Maratona de Tóquio mostra isso. Com um evento super bem organizado, voluntários simpáticos e torcida animada, a corrida é uma aula de precisão e paixão.

Os percursos têm ruas largas e bem cuidadas, além de várias oportunidades para ver pontos turísticos, como a Torre de Tóquio e o Palácio Imperial. As temperaturas frescas de março tornam a corrida rápida, e o clima geral é animado e disciplinado, assim como a própria cidade.

7. Meia Maratona de Napa a Sonoma (Estados Unidos)

Quando: Julho
Onde: Califórnia, EUA
Adequado para iniciantes? Moderado (colinas onduladas)
Preço médio: $135–$155
Número de participantes: 2.000
Site oficial: Meia Maratona de Napa a Sonoma Wine Country
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Meia Maratona de Napa a Sonoma

A Meia Maratona de Napa a Sonoma é a combinação perfeita de condicionamento físico e prazer. Você vai correr por vinhedos, passar por colinas onduladas e terminar na Sonoma Plaza, onde um festival de vinhos pós-corrida te espera.

A paisagem é de tirar o fôlego, a organização do evento é excelente e o público é animado, mas tranquilo. Embora haja algumas subidas, o percurso em geral é tranquilo, e a recompensa da degustação de vinhos na chegada faz com que cada colina valha a pena.

8. Meia Maratona de Gold Coast (Austrália)

Quando: Julho
Onde: Gold Coast, Queensland, Austrália
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: AUD 150–180
Número de participantes: Mais de 10.000
Site oficial: Festival da Maratona de Gold Coast
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Meia Maratona de Gold Coast

A Meia Maratona de Gold Coast oferece uma rota costeira rápida e pitoresca sob o sol de inverno da Austrália. O percurso é super plano e segue à beira-mar, o que faz dele uma das meias maratonas mais rápidas do hemisfério sul.

Os espectadores se alinham ao longo da rota, criando um clima festivo, mas descontraído. Com céu azul claro, temperaturas agradáveis e vista para o mar durante todo o percurso, é uma corrida perfeita — principalmente se você quer fugir dos meses mais frios em outros lugares.

9. Meia Maratona de Berlim (Alemanha)

Quando: Final de março
Onde: Berlim, Alemanha
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €55–€70
Número de participantes: 35.000
Site oficial: Meia Maratona Generali de Berlim
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona de Berlim

A Meia Maratona de Berlim é uma das corridas mais populares e bem organizadas da Europa. Conhecida por seu percurso plano e rápido e pelo clima incrível, é perfeita tanto para quem está começando quanto para quem quer bater seu recorde pessoal.

Você vai passar por pontos turísticos famosos, como o Portão de Brandemburgo, a Catedral de Berlim e a Coluna da Vitória, enquanto curte a galera animada e a música animada. O clima fresco de abril e a organização impecável tornam esta corrida ideal para todos os níveis.

10. Meia Maratona Two Oceans (África do Sul)

Quando: Meados de abril
Onde: Cidade do Cabo, África do Sul
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: £40–£60
Número de participantes: Mais de 10.000
Site oficial: Meia Maratona Two Oceans
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona Two Oceans

A Meia Maratona da Cidade do Cabo é uma das corridas urbanas mais bonitas do mundo. Você vai correr com a Table Mountain como cenário incrível, por avenidas cheias de palmeiras e pelos bairros animados da cidade.

A corrida tem uma vibe de festival, com música ao vivo, torcida animada e um clima super acolhedor. O percurso plano e o clima ameno tornam a prova adequada para todos os corredores. Combine isso com uma viagem às vinícolas próximas ou um safári, e você vai viver a aventura da sua vida.

11. Meia Maratona de Sydney (Austrália)

Quando: Início de maio
Onde: Sydney, Austrália
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: AUD 150–180
Número de participantes: Mais de 12.000
Site oficial: HOKA Runaway Sydney Meia Maratona
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Meia Maratona de Sydney

A Meia Maratona de Sydney leva os corredores pela famosa Ponte da Baía de Sydney e termina perto da Ópera. A mistura de ruas da cidade, vistas da orla e marcos icônicos torna esta corrida inesquecível.

É bem organizado, pitoresco e oferece o equilíbrio perfeito entre desafio e diversão. O clima da primavera em Sydney é perfeito para corridas, e os percursos são quase todos planos, com algumas subidas leves.

12. Meia Maratona de Vancouver (Canadá)

Quando: Maio
Onde: Vancouver, Colúmbia Britânica, Canadá
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: CAD 130–160
Número de participantes: 10.000
Site oficial: Meia Maratona de Vancouver
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona de Vancouver

A Meia Maratona de Vancouver mostra algumas das paisagens mais bonitas do Canadá. Você vai correr pela orla, passar por parques cheios de vegetação e curtir a vista das montanhas cobertas de neve e do Oceano Pacífico.

O evento tem um clima descontraído e amigável, com temperaturas amenas de primavera, perfeitas para corridas de longa distância. É uma daquelas corridas em que você passa tanto tempo apreciando a vista quanto olhando para o relógio.

13. Meia Maratona do Rio de Janeiro (Brasil)

Quando: Meados de agosto
Onde: Rio de Janeiro, Brasil
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: Cerca de £70
Número de participantes: 12.000
Site oficial: Meia Maratona do Rio
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona do Rio

A Meia Maratona do Rio tem um dos percursos costeiros mais bonitos do mundo. Você vai correr pelas praias de Copacabana e Ipanema, cercado por palmeiras, brisa do mar e batidas de samba.

Espere temperaturas quentes, mas um clima festivo que faz os quilômetros passarem voando. É mais do que só uma corrida — é uma celebração da vida, da música e da cultura da corrida numa das cidades mais animadas do mundo.

14. Meia Maratona de Kauai (Havaí, EUA)

Quando: Setembro
Onde: Poipu, Kauai, Havaí
Adequado para iniciantes? Sim (embora seja úmido e montanhoso)
Preço médio: $150–$180
Número de participantes: Cerca de 2.000
Site oficial: Meia Maratona de Kauai
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Meia Maratona de Kauai

A Meia Maratona de Kauai oferece um paraíso tropical para correr, diferente de qualquer outro. Os percursos passam por florestas tropicais incríveis, vistas para o mar e sob a sombra de palmeiras, mostrando a beleza natural de tirar o fôlego da ilha.

Embora as colinas onduladas e a umidade quente tornem a corrida um pouco mais desafiadora, o clima amigável, a paisagem incrível e o espírito aloha tornam a experiência super divertida do começo ao fim. Espere um apoio local entusiasmado, música da ilha ao longo da rota e uma festa pós-corrida - tudo isso em uma das localizações mais incríveis do mundo.

15. Meia Maratona de Atenas (Grécia)

Quando: Final de abril
Onde: Atenas, Grécia
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €40–€60
Número de participantes: 20.000
Site oficial: Meia Maratona de Atenas
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Meia Maratona de Atenas

A Meia Maratona de Atenas dá a chance de correr pelo lugar onde a maratona começou. Os percursos passam pela Acrópole, pelas ruas históricas e pelo centro da cidade, com moradores animados e música ao vivo criando uma atmosfera festiva.

A corrida é bem organizada e fácil para quem tá começando, com um clima agradável de primavera e várias opções de passeios turísticos para o seu dia de descanso. É uma experiência de corrida realmente histórica que te conecta às raízes do esporte.

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Se você tá sonhando com uma corrida urbana como Nova York ou Paris, um evento lindo na costa como Lisboa ou Gold Coast, ou uma aventura menor em algum lugar fora do comum, tem uma meia maratona no mundo pra você. Cada corrida tem seu próprio mix de desafios, comunidade e descobertas.

E não importa onde você decida correr, a Runna está aqui para te ajudar a chegar lá. Nosso aplicativo cria planos personalizados de treinamento para meias maratonas adaptados ao seu nível de condicionamento físico, agenda e objetivo - seja terminar sua primeira corrida ou bater seu recorde pessoal.

Cada plano inclui uma combinação inteligente de corridas leves, intervalos, corridas longas e sessões de força, além de orientações para evitar lesões e apoio para controlar o ritmo. Você pode até escolher sua corrida direto no aplicativo e ter um plano feito especialmente pra ela.

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