50 Ideias de Cartazes para Maratona Para Animar Cada Corredor

Treinaste. Fizeste o 'taper'. Comeste o teu peso em massa. E agora, o dia da corrida finalmente chegou.

Mas enquanto o corredor leva toda a glória, vamos dedicar um momento aos heróis anónimos de cada maratona: os espectadores. De pé durante horas, faça chuva ou faça sol, a torcer por completos estranhos, a reabastecer a sua garrafa térmica e a criar cartazes verdadeiramente brilhantes que já se sabe que impulsionam um corredor no quilómetro 22 apenas com a força de vontade.

Um bom cartaz de corrida é uma forma de arte. Precisa de ser compreendido em cerca de dois segundos, enquanto um corredor passa a toda a velocidade. Precisa de dar um verdadeiro impulso, uma gargalhada, uma lágrima ou uma onda de pura determinação. E, idealmente, precisa de ser inteligente o suficiente para que as pessoas o fotografem e ele acabe nas redes sociais.

Quer estejas a torcer por alguém que amas ou apenas a aparecer pela energia, aqui estão 50 ideias de cartazes para maratonas que te vão garantir o estatuto de herói no percurso.

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Ideias de cartazes engraçados para maratonas

O riso é, genuinamente, uma das melhores ferramentas de desempenho disponíveis num percurso de maratona. Um cartaz que faz um corredor esboçar um sorriso no quilómetro 19 quebra a tensão, liberta endorfinas e pode reduzir significativamente o esforço percebido. Estes são aqueles que provocam um gemido e um sorriso na mesma medida.

1. Tu treinaste para isto. Nós treinámos para o brunch.
2. Pior desfile de sempre
3. Pensei que isto era uma 5K.
4. Os teus pés doem porque estás a arrasar tanto.
5. Sorri se já te mijaste.
6. Corre como se tivesses roubado algo.
7. Corre como se estivesses atrasado para o autocarro
8. Isto parecia uma boa ideia há 4 meses.
9. Estamos todos orgulhosos de ti. Até a Karen.
10. Tu tens treinado durante meses para isto. Eu tenho treinado durante meses para segurar este cartaz.
11. Dor agora. Glória para sempre.
12. Que a força esteja com você.
13. Eu pesquisei "correr" uma vez. Parecia difícil. Muito bem.

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Ideias de cartazes motivacionais para maratona

Às vezes, o humor não é o que um corredor precisa. Às vezes, eles só precisam que alguém os lembre do porquê estão fazendo isso e que eles são absolutamente capazes. Estes cartazes são para os momentos em que as coisas estão difíceis e alguém precisa de um verdadeiro incentivo.

16. Você é mais forte do que pensa.
17. Você já fez a parte difícil. Isto é apenas a celebração.
18. Cada milha é um presente.
19. A dor é temporária. A sua foto de chegada é para sempre.
20. Em algum lugar atrás de você, o seu eu do passado está assistindo com descrença.
21. O passo mais difícil foi o primeiro. Você o deu meses atrás.
22. As suas pernas não estão a ceder. A sua cabeça é que está a desistir. Grande diferença.
23. Você treinou para isso na chuva, no frio, antes e depois do trabalho. Este é o seu dia.
24. Vá fundo. Você tem mais aí dentro do que pensa.
25. Um pé à frente do outro. É tudo o que sempre foi.

Para o corredor que recebe estes, a batalha mental nas milhas finais é muito real. A estratégias mentais para os últimos 10km de uma maratona são tão importantes quanto a preparação física.

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Cartazes para alguém que você conhece

Se você está lá por uma pessoa específica, você tem um superpoder que estranhos não têm: você sabe coisas sobre ela. O nome dela, a história do treino dela, as piadas internas dela. Use tudo isso.

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26. [NAME] sua mãe/pai/cachorro/gato está muito orgulhoso(a) de você.
27. [NAME] lembra daquela vez que você disse que nunca conseguiria correr uma maratona? Olhe para você agora.
28. Esta é a parte em que [NAME] arrasa completamente.
29. [NAME] fizemos um cartaz para você. Agora corra mais rápido para podermos ir ao bar.
30. Se você vir [NAME], diga a ela/ele/eles que a/o/os amamos e que está/estão voando baixo.
31. [NAME] treinou toda semana para isso. Nós aparecemos uma vez. Respeito.

Quanto mais pessoal, melhor. Nomes em cartazes causam respostas fisiológicas genuínas nos corredores. Quando alguém grita seu nome, você se sente visto, e sentir-se visto quando você está sofrendo é uma das coisas mais poderosas do mundo.

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Cartazes que fazem referência à dor da milha 20

A milha 20 tem uma reputação lendária na corrida de maratona por um motivo. Bater no muro é um evento fisiológico muito real, e os melhores cartazes reconhecem essa realidade em vez de fingir que está tudo bem.

33. Você bateu no muro. O muro perdeu.
34. Milha 20. É aqui que as lendas são feitas.
35. Seu corpo está mentindo para você. Continue.
36. A má notícia: você ainda tem 10K pela frente. A boa notícia: você já correu 20 milhas.
37. Sabemos que dói. Faça mesmo assim.
38. A milha 20 disse "pare". Você disse "absolutamente não".
39. Você não está cansado. É só a maratona tentando te derrubar. Não deixe.
40. Daqui a seis milhas você se sentirá melhor do que em qualquer outro momento do dia. Confie nisso.

Placas para a milha final

A milha final de uma maratona é um universo emocional à parte. Os corredores estão exaustos, emocionados e correndo inteiramente com reservas que nem sabiam que tinham. As placas na milha final precisam fazer algo muito específico: lembrá-los de que a linha de chegada é real e que estão quase lá.

41. A linha de chegada é real. Nós prometemos.
42. Você está a 0,2% do melhor sentimento da sua vida.
43. Quase lá. Quase lá. Quase lá. LÁ!
44. A milha mais difícil do seu treino foi mais difícil do que esta. Você conseguiu fazer aquilo. Você consegue fazer isto.
45. Dê o seu máximo. Este é o seu momento.
46. Corra como se a linha de chegada fosse um prato da sua comida favorita.
47. Todos que um dia duvidaram de você estão assistindo a esta milha.

Placas com trocadilhos sobre corrida

Trocadilhos sobre corrida são uma categoria à parte e merecem uma seção própria. Estas são as placas que os corredores fotografam e publicam, o que significa que a sua placa pode acabar inspirando alguém que nem sequer estava na corrida.

48. Eu te amo mais do que correr. E eu realmente amo correr.
49. Unhas dos pés são superestimadas de qualquer forma.
50. Corra agora, vinho depois. Você mereceu cada taça.

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Placas para espectadores que não são corredores

Nem todos na multidão correram uma maratona ou planejam fazê-lo. E isso é absolutamente normal. Algumas das melhores placas vêm de pessoas que estão lá puramente por amor e que são muito realistas sobre seu próprio status de não-corredor.

Alguns clássicos desta categoria que não entraram na lista numerada, mas merecem uma menção honrosa:

Não faço ideia do que você está fazendo, mas você parece incrível fazendo isso.

Só estou aqui porque meu amigo me fez vir. Vocês são todos incríveis.

Eu não corro. Eu assisto. Eu como. Eu torço. Todos nós temos nossos dons.

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Dicas para fazer seu cartaz se destacar no dia da corrida

Uma ideia de cartaz brilhante pode ser completamente invisível se for mal executada. Veja como garantir que o seu seja um sucesso.

O tamanho importa. Um cartaz que não pode ser lido a dez metros de distância não está cumprindo sua função. Faça-o maior do que você pensa que precisa. A3 é o mínimo. A2 é melhor.

O contraste é tudo. Texto preto sobre branco é a combinação mais legível à distância e em velocidade. Neon sobre preto também funciona brilhantemente. Evite cores claras em fundos claros ou qualquer coisa muito carregada.

Seja breve. Os corredores estão passando por você a 10km por hora ou mais rápido. Seu cartaz precisa ser legível em menos de dois segundos. Se sua mensagem exigir mais de dez palavras, reduza-a.

Uma ideia por cartaz. Não amontoe várias mensagens em um só cartaz. Escolha a sua melhor e foque nela.

Posicione-se corretamente. Os melhores locais em um percurso de maratona são tipicamente logo após uma subida, por volta das milhas 13, 18 a 20, e na milha final. Estes são os momentos em que os corredores precisam de mais apoio e estão mais receptivos ao que um cartaz diz.

Adicione o nome do corredor, se você souber. A personalização é um superpoder. Um corredor ouvir seu nome na milha 22 é uma experiência genuinamente diferente de um aplauso geral.

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O essencial

Um ótimo cartaz de maratona é um pequeno ato de generosidade com um impacto desproporcional. Você leva vinte minutos para fazê-lo e um corredor pode levar aquele momento consigo pelo resto da corrida, ou pelo resto da vida.

Os melhores cartazes reconhecem a verdadeira dificuldade do que um maratonista está fazendo, dão-lhes algo para rir ou para se agarrar, e os lembram de que pessoas que eles nunca conheceram estão genuinamente torcendo por eles.

Apareça. Faça o cartaz. Fique na chuva se for preciso. Isso importa mais do que você imagina.

E se a pessoa para quem você está torcendo estiver no meio do seu plano de treino para maratona e esta for a primeira corrida dela, eles se lembrarão dos cartazes que viram no dia pelo resto da vida de corredor. Faça o seu ser um dos bons.

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