4:20 Marathon Pace Chart
Trying to run a 4:20 marathon? Diese Tabelle zeigt dir die Meilen- und Kilometersplits an, damit du dein Tempo halten kannst. Benutze den Kippschalter, um die Ansicht zu wechseln. Improve your marathon time by following one of our personalized marathon training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Meile | Aufteilen |
| 1 | 9:55 |
| 2 | 19:50 |
| 3 | 29:45 |
| 4 | 39:40 |
| 5 | 49:35 |
| 6 | 59:30 |
| 7 | 1:09:25 |
| 8 | 1:19:20 |
| 9 | 1:29:15 |
| 10 | 1:39:10 |
| 11 | 1:49:05 |
| 12 | 1:59:00 |
| 13 | 2:08:55 |
| 13.1 | 2:10:00 |
| 14 | 2:18:50 |
| 15 | 2:28:45 |
| 16 | 2:38:40 |
| 17 | 2:48:35 |
| 18 | 2:58:30 |
| 19 | 3:08:25 |
| 20 | 3:18:20 |
| 21 | 3:28:15 |
| 22 | 3:38:10 |
| 23 | 3:48:05 |
| 24 | 3:58:00 |
| 25 | 4:07:55 |
| 26 | 4:17:50 |
| 26.2 | 4:20:00 |
| KM | Aufteilen |
| 1 | 6:10 |
| 2 | 12:19 |
| 3 | 18:29 |
| 4 | 24:39 |
| 5 | 30:49 |
| 6 | 36:58 |
| 7 | 43:08 |
| 8 | 49:18 |
| 9 | 55:27 |
| 10 | 1:01:37 |
| 11 | 1:07:47 |
| 12 | 1:13:57 |
| 13 | 1:20:06 |
| 14 | 1:26:16 |
| 15 | 1:32:26 |
| 16 | 1:38:35 |
| 17 | 1:44:45 |
| 18 | 1:50:55 |
| 19 | 1:57:05 |
| 20 | 2:03:14 |
| 21 | 2:09:24 |
| 21.1 | 2:10:00 |
| 22 | 2:15:34 |
| 23 | 2:21:43 |
| 24 | 2:27:53 |
| 25 | 2:34:03 |
| 26 | 2:40:13 |
| 27 | 2:46:22 |
| 28 | 2:52:32 |
| 29 | 2:58:42 |
| 30 | 3:04:51 |
| 31 | 3:11:01 |
| 32 | 3:17:11 |
| 33 | 3:23:20 |
| 34 | 3:29:30 |
| 35 | 3:35:40 |
| 36 | 3:41:50 |
| 37 | 3:47:59 |
| 38 | 3:54:09 |
| 39 | 4:00:19 |
| 40 | 4:06:28 |
| 41 | 4:12:38 |
| 42 | 4:18:48 |
| 42.2 | 4:20:00 |
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