Runna | Blog

The Best Running Socks in 2026

A Runner’s Guide to the best running socks for training, racing, and long runs.

The Best Massage Guns for Post-Run Recovery in 2026

Looking to buy a massage gun for recovery? Here are the best massage guns for runners in 2026

The Best Treadmills to Buy in 2026

Looking to buy a treadmill? Discover our pick of the best treadmills to buy in 2026, no matter your setup, budget or goals.

A man walking on a walking pad in his home whilst watching TV.

The Best Walking Pads to Buy in 2026

Looking to buy a walking pad? We’ve rounded up the best walking pads to buy in 2026 for every space and budget.

A woman running in a marina lined with palm trees

The Best Sports Bras in 2026

Finding a sports bra that’s comfortable, supportive, and works for your training isn’t always easy. We’ve done the testing - here are our top picks to help you out.

The Best Trail Runs in the UK

Looking for your next trail run? Discover our top picks for the most epic trail races across the UK.

The Best 5Ks in the World

Looking for your next 5K race? Check out our top picks for the 15 most epic 5Ks in the world to find the perfect event.

The Best 10Ks in the World

Looking for your next 10K race? Check out our top picks for the 15 most epic 10Ks in the world to find the perfect event.

The Best 5Ks in the US

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The Best 10Ks in the US

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The Best 5Ks in the UK

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The Best 10Ks in the UK

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A group of people running a half marathon race

The Best Half Marathons in the World

Looking for your next half marathon race? Check out our top picks for the 15 most epic half marathons in the world to find the perfect event.

The Best Marathons in the World

Looking for your next marathon? Check out our top picks for the 15 most epic marathons in the world to find the perfect event.

Eine Gruppe von Menschen, die einen Marathon laufen

Die besten Marathons in Großbritannien

Du suchst nach deinem nächsten Marathon? Sieh dir unsere Top-Empfehlungen für die 15 epischsten Marathons in Großbritannien an, um das perfekte Event zu finden.

Eine Gruppe von Menschen, die einen Halbmarathon laufen

Die besten Halbmarathons in Großbritannien

Suchst du nach deinem nächsten Halbmarathon-Rennen? Schau dir unsere Top-Empfehlungen für die 15 schönsten Halbmarathons in Großbritannien an, um das perfekte Event zu finden.

Läufer, die nach einem Rennen eine Massagepistole benutzen

Dein Leitfaden zu den häufigsten Laufverletzungen (und wie du sie vermeidest)

Denk daran: Vorbeugen ist besser als helfen...

Eine Schüssel mit Joghurt, Blaubeeren und Müslimischung.

Was du vor dem Laufen essen solltest: 25 Lebensmittel und Getränke, die dich beim Laufen unterstützen

Egal, ob du ein regelmäßiges Training unter der Woche, einen langen Lauf oder ein Rennen planst: Was du vorher isst, ist der Schlüssel zu einer guten Leistung.

Was man vor einem Halbmarathon isst: Tipps zum Tanken, die 20 besten Lebensmittel und mehr

Mit den besten Ernährungstipps, Mahlzeiten für den Tag des Rennens und Strategien zur Flüssigkeitszufuhr kannst du dich besser auf deinen Halbmarathon vorbereiten und deine Leistung steigern.

Eine Gruppe von Menschen, die in einem nebligen Wald bergauf läuft.

Die 8 besten wasserdichten Laufschuhe für jedes Wetter

Entdecke die 8 besten wasserdichten Laufschuhe für jede Bedingung. Ob auf dem Trail oder auf der Straße, hier findest du die Favoriten unserer Trainer für einen erfolgreichen Lauf bei Regen.

Drei Menschen laufen in Sportkleidung durch einen Wald.

Die unverzichtbare Ultramarathon-Checkliste, um sicherzustellen, dass du am Renntag bereit bist

Steht bei dir ein Ultramarathon-Rennen an? Mit unserer Checkliste für den Ultramarathon kannst du sicher sein, dass du alles mitbringst, was du für ein tolles Rennen brauchst.

Top 8 Laufrucksäcke für jede Laufart

Vom Pendeln bis zum Ultramarathon: Entdecke den besten Laufrucksack für dich.

Frau läuft auf einem intelligenten Laufband

Top 5 Intelligente Laufbänder, um dein Laufspiel zu verbessern

Willkommen bei der Revolution der Laufbänder... dem Smart Treadmill.

Frau dehnt ihre Beine auf einer Laufstrecke

Die ultimative Anleitung zum Laufen mit schweren Beinen

Deinen Körper zu verstehen und auf ihn zu hören ist wichtig, um ein besserer Läufer zu werden.

Ein Mädchen läuft mit einem breiten Lächeln.

Die (wissenschaftlich bewiesenen) Vorteile des Laufens für die mentale Gesundheit

Denn die Vorteile des Laufens gehen weit über deine Quads, Waden, Gesäßmuskeln, Geschwindigkeit und Ausdauer hinaus...

Josh Patterson während seines letzten Marathons für die One 4 Million Challenge

Der Leitfaden für das Tapering vor dem Marathon

Die letzten Vorbereitungen vor dem Marathontag...

Der Leitfaden für Läufer zur Vorbeugung und Behandlung von Blasen

Zeit, den schlimmsten Feind eines jeden Läufers zu bekämpfen...

Der Leitfaden für Läufer, um mehr aus dem Laufband herauszuholen

Es ist an der Zeit, dein Laufbandspiel zu verbessern...

Die Lieblings-Laufschuhe des Runna-Teams

Die besten Tipps von unserem Team von Laufsüchtigen...

Ein Mann, der den Läufern etwas erklärt.

Die beste Laufausrüstung, um dich über Weihnachten zu motivieren

Du willst diesen Winter motiviert bleiben und dabei warm bleiben und gut aussehen? Dann brauchst du nicht weiter zu suchen, denn wir haben die richtigen Winterartikel für dich!

Die besten Hoka Schuhe für jeden Läufertyp

Wenn es um Laufschuhe geht, hat Hoka das Spiel verändert. Diese Legenden haben die Grenzen von Laufschuhen neu definiert und sich durch innovative Designs, erstklassige Dämpfung und einige der auffälligsten Designs, die jemals auf dem Asphalt zu sehen waren, einen Namen gemacht.

Die (fast) geheimen Vorteile des Laufband-Laufens

Das Geräusch von Schuhen, die bei jedem Schritt auf dem Asphalt aufschlagen, und die technische Herausforderung, die es auf den Trails zu meistern gilt, haben etwas Berauschendes an sich. Es ist herausfordernd, aufregend, jedes Mal anders und voller kleiner Überraschungen, die jedes Erlebnis bereichern. Aber es gibt viel zu feiern, wenn du die Welt des Indoor Running betrittst, in der das Laufband die Oberhand hat.

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

Die 5 besten Kopfhörer für Läufer

Die besten Kopfhörer, die du zum Laufen brauchst

Ein Mädchen läuft eine Straße in einer abgelegenen Gegend entlang, mit Bergen im Hintergrund

14 Top-Tipps für das Laufen im Regen

Erfahre von den Experten, was du beim Laufen im Regen beachten solltest, was du anziehen solltest und welche Tipps für einen angenehmen Lauf bei nassem Wetter wichtig sind.

Dom Maskell und Ben Parker, Mitbegründer von Runna

Runna sichert sich eine neue Finanzierungsrunde über 5 Millionen Pfund

Das Team hinter www.runna.com, der weltweit am besten bewerteten App für personalisiertes Lauftraining, die 2021 auf den Markt kam, hat seine jüngste Risikokapitalrunde abgeschlossen, um das Leben der Menschen durch Laufen zu verbessern

Runna sammelt 2,35 Millionen Dollar, um die Art und Weise zu verändern, wie Menschen trainieren

Wir freuen uns, bekannt geben zu können, dass wir unsere Seed-Runde mit 2,35 Mio. USD abgeschlossen haben. Damit haben wir insgesamt 3,2 Mio. USD von einer Reihe hochkarätiger Einzelpersonen und Angel-Investoren sowie Hunderten von Mitgliedern aus unserer eigenen Community erhalten.

Was ist ein Regenerationslauf? Leicht laufen, um schneller zu werden

Brauchst du Regenerationsläufe in deinem Trainingsprogramm, und wie machst du sie genau? Erfahre alles, was du über Regenerationsläufe und leichte Läufe wissen musst.

Eine Gruppe von Menschen posiert für ein Foto.

Runna sammelt $0,7 Mio., um die Art und Weise zu verändern, wie Menschen trainieren

Wir freuen uns, bekannt geben zu können, dass wir unsere Pre-Seed-Runde abgeschlossen haben und damit 0,7 Mio. USD und insgesamt 0,85 Mio. USD von einer Reihe hochkarätiger Einzelpersonen und Angel-Investoren sowie Hunderten von Mitgliedern aus unserer eigenen Community erhalten haben.

Das Tempo eines Marathons

Du weißt nicht, wie du einen Marathon laufen sollst? Hier bist du richtig!

Das Tempo beim Halbmarathon

Ein Halbmarathon kann schwierig zu timen sein. Runna ist hier, um zu helfen!

10km-Tempo: Die besten Tipps und eine Strategie für das Tempo

Runna gibt dir ein paar Tipps, wie du das Tempo bei einem 10 km-Lauf anpassen kannst.

Eine Gruppe von Menschen läuft durch einen Wald.

Tempo bei einem 5 km Lauf

Das Tempo ist ein wichtiger Faktor bei einem 5 km-Lauf. Hier sind unsere Top-Tipps, damit du das PB bekommst!

Marathonläufer auf der Stadtstraße mit Wegweiser.

Die ultimative Marathon-Checkliste: Alles, was du für den Renntag brauchst

Bereitest du dich auf deinen nächsten Marathonlauf vor? Achte darauf, dass du alles einpackst, was du für ein erfolgreiches Rennen brauchst - und für ein angenehmes Erlebnis nach dem Rennen.

Ein Brief von den Gründern

Ein Brief von Dom und Ben.

Eine Frau läuft im Freien auf einer Straße in Küstennähe.

Wie du schneller und länger laufen kannst: Die 20 besten Tipps für jeden Läufer

Egal, ob du für ein großes Rennen trainierst oder einfach nur deine Laufleistung verbessern willst, weil deine Leistung nachgelassen hat - zu lernen, wie du eine schnellere Meile laufen und deine Laufdistanz verlängern kannst, kann sehr lohnend sein.