Unsere Coaches

Lerne dein aus Weltklasse-Lauftrainer:innen kennen, die dir beim Erreichen deiner Ziele helfen

Unsere Weltklasse-Trainer:innen bei Runna bringen jahrzehntelange Erfahrung auf allen Distanzen mit, von den ersten 5 Kilometern bis hin zum Elite-Ultramarathon. Sie sind nicht nur Experten in Sachen Leistung, sondern helfen allen Läufer:innen mit Leidenschaft, ihre Ziele zu erreichen. Lerne das Team kennen, das hinter deinem Trainingsplan steht: persönlich, bewährt und bereit, dir zu helfen, mehr zu erreichen.

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Head Coach

Ben Parker

Cheftrainer
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Ben ist ein zertifizierter Lauf- und Triathlon-Trainer mit über 7 Jahren Erfahrung, der Läufern aller Leistungsstufen hilft. Als Mitbegründer Runnas und Leistungssportler bringt er sein Fachwissen und seine Erfahrungen aus der Praxis in sein Coaching ein.

  • Mitbegründerin von Runna und zertifizierte England Athletics & IRONMAN-Trainerin
  • 8-facher IRONMAN-Finisher und Altersklassen-Teilnehmer
  • Vertreten bei den IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaften
  • Marathon-PB von 2:34 und erfahrene Ultramarathon-Läuferin
Senior Coach

Steph Davis

Britische Olympionikin, Cheftrainerin
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Steph ist eine olympische Marathonläuferin und von Adidas gesponserte Athletin, die das Team GB in Tokio 2020 anführte. Nach einem rasanten Aufstieg im Sport gibt sie nun ihr Wissen weiter, indem sie Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen trainiert.

  • Schnellster GB-Marathonläufer bei den Olympischen Spielen 2020 in Tokio
  • Marathon-PB von 2:27:16 und Gewinner der UK Olympic Trials 2021
  • Gesponsert von Adidas und leidenschaftlich in der Athletenentwicklung
  • Trainiert Läufer von der 5K- bis zur Ultramarathon-Distanz
Run Coach

Beth Potter

Britischer Olympionike, Trainer
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Beth ist eine ehemalige Triathlon-Weltmeisterin und zweifache Olympia-Bronzemedaillengewinnerin, bekannt für ihren unglaublichen Wechsel von der Leichtathletik zum Triathlon. Mit ihrem Hintergrund als Lehrerin und Physikerin schafft sie den Spagat zwischen Spitzensport und bodenständiger Leidenschaft.

  • Gewann Bronze im Einzel- und Mixed-Staffel-Triathlon bei Paris 2024
  • Ehemaliger 10.000-Meter-Olympionike, Welt- und Europameister im Triathlon
  • 5-maliger Gewinner der World Triathlon Series und Bronzemedaillengewinner der Commonwealth Games
  • Qualifizierter Physiklehrer mit einem Abschluss der Universität Loughborough
Physical Therapist

Ailish Toomey

Senior MSK Physiotherapeutin
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Ailish ist eine erfahrene MSK-Physiotherapeutin mit über 15 Jahren Erfahrung und einer Leidenschaft für die Unterstützung von Läufern, insbesondere von Müttern, die zum Sport zurückkehren. Als Mutter von zwei (bald drei!) Kindern bietet sie fachkundige, einfühlsame Beratung in jeder Phase.

  • Spezialisiert auf Reha nach der Geburt und Unterstützung beim Wiedereinstieg in den Laufsport
  • Über 15 Jahre Erfahrung in Irland, Australien und dem Vereinigten Königreich
  • Abgeschlossener BSc (Hons) Physiotherapie am University College Dublin
  • Lebenslange Läuferin, die auch nach der Mutterschaft aktiv bleiben will
Senior Coach

Anya Culling

England Marathon Läufer, Lead Coach
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Anya ist eine von Lululemon gesponserte Marathonläuferin und Vertreterin Englands, deren bemerkenswerter Aufstieg im Laufsport beweist, dass es nie zu spät ist, kühne Ziele zu verfolgen. Sie bringt bei allem, was sie tut, Energie, Sympathie und Leidenschaft mit.

  • Sie hat ihre Marathonzeit in nur wenigen Jahren von 4:34 auf 2:34 gesenkt
  • Hat England über die Marathondistanz vertreten
  • Qualifizierter LiRF-Lauftrainer, der sich darauf konzentriert, Spätstarter zu inspirieren
  • Ehemaliger Hockey- und Kricketspieler auf Bezirksebene
Run Coach

Genevieve Gregson

Australischer Olympionike, Trainer
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Gen ist vierfache Olympiasiegerin, australische Rekordhalterin und Weltmeisterschaftsfinalistin und bekannt für ihre bemerkenswerte Bandbreite vom Hindernislauf bis zum Marathon. Als frischgebackene Mutter und erfahrene Elite verbindet sie Weltklasse-Erfahrung mit persönlicher Resilienz.

  • Hat an vier Olympischen Spielen teilgenommen, darunter Paris 2024
  • Australischer Rekordhalter im 3.000m Hindernislauf
  • zweimalige Weltmeisterschaftsfinalistin und 2:23-Marathonläuferin: die drittschnellste Australierin aller Zeiten
  • Ehemalige NCAA-Sportlerin an der University of Florida und stolze Mutter seit 2022
Run Coach

Colleen Quigley

US-Olympionike, Cheftrainer
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Colleen ist eine Olympionikin, Landesmeisterin und Weltrekordhalterin, bekannt für ihre Elitekarriere in der Leichtathletik und ihre wachsende Präsenz im Triathlon. Sie bringt eine lebenslange Leidenschaft für Sport und Wettkämpfe auf hohem Niveau in alles ein, was sie tut.

  • Vertrat das Team USA bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio und belegte Platz 8 im Hindernislauf
  • US-Nationalmeisterin über die Hallenmeile und Weltrekordhalterin über 4x1500m
  • Erhielt ihre Profi-Triathlonkarte nach ihrem ersten Sprint-Triathlon im Jahr 2023
  • 9x All-American und NCAA Champion an der Florida State University
Physical Therapist

Adrian D'Costa

Physiotherapeutin
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Adrian ist ein erfahrener Physiotherapeut und Gründer von The Running Room, einer Londoner Klinik, die Läufern hilft, sich zu erholen, stark zu bleiben und ihr Bestes zu geben. Seine weltweite Erfahrung reicht von Spitzensportlern bis hin zu Alltagsläufern.

  • Gründerin von The Running Room, einer auf den Laufsport spezialisierten Physio-Klinik
  • Spezialisiert auf Hüft- und Leistenschmerzen, Knieverletzungen (einschließlich Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss) und Sehnen
  • Tausende von Läufern und Athleten in verschiedenen Sportarten behandelt
  • Leidenschaft für Laufen, Mannschaftssport und Gesundheit in der Gemeinschaft
Run Coach

Andre Coggins

Lauftrainer und Leiter der Laufgemeinschaft
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Andre ist Trainer bei England Athletics und Gründer von Mafia Moves. Er verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung in der Gestaltung einer integrativen Laufkultur. Seine Arbeit verbindet Gemeinschaft, Bewegung und Zielsetzung, um nachhaltige Veränderungen zu inspirieren.

  • Gründerin von Mafia Moves, einem Bewegungskollektiv für alle Altersgruppen
  • 16 Jahre Erfahrung in der Leichtathletik und als Trainer
  • Über 10 Jahre Einsatz für eine inklusive, gemeinschaftsorientierte Laufkultur
  • Setzt sich für Wohlbefinden und Resilienz durch Laufen und Erkunden ein
Stretch

Fraser Briggs

Bewegungsinstruktor
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Fraser ist ein Movement Coach mit 6 Jahren Erfahrung darin, Läufern zu helfen, sich besser zu bewegen, stärker zu fühlen und verletzungsfrei zu bleiben. Sein ruhiger, fokussierter Stil verbindet Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein für dauerhafte Leistung.

  • Leitet Stretch & Stability-Sitzungen zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Kontrolle
  • Spezialisiert auf Gelenkgesundheit, Verletzungsprävention und funktionale Stärke
  • Hintergrund in Outdoor-Training und Bodyweight-Bewegung
  • Ehemaliger weltreisender DJ wird Experte für achtsame Bewegung
Pilates

Christie Wang

Klassischer Pilates-Trainer
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Christie ist eine klassische Pilates-Trainerin in dritter Generation mit mehr als 10 Jahren Erfahrung. Mit ihrer Erfahrung im prä- und postnatalen Training und ihrer Liebe zur Bewegung unterstützt sie Sportlerinnen und Sportler im Alltag mit einer Mischung aus Präzision und Energie.

  • Zertifiziert in klassischem Pilates und Schwangerschafts-/Postpartum-Korrekturübungen
  • Hat Olympioniken, Berühmtheiten und Fitnessbegeisterte trainiert
  • Passionierte Trail- und Marathonläuferin mit einem harten, aber aufbauenden Ansatz
  • Ausgleich zu Pilates, Kraft und Laufen mit Outdoor-Läufen in Südkalifornien
Run Coach

Kayla Jeter

Laufcoach
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Kayla Jeter ist Trainerin, Sportlerin und Community-Leaderin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen aller Leistungsstufen zu einem gesünderen Lifestyle durch Laufen zu befähigen. Als ehemalige Profi-Volleyballspielerin mit einem Hintergrund in Ultramarathons bietet sie Einblicke, die Läufern helfen, tiefer zu gehen und weiter zu kommen.

  • Begründer der globalen Bewegung 100MilesofSummer
  • Ehemaliger Profi-Volleyballspieler
  • RRCA-zertifiziert / Certified Functional Strength Coach (CFSC)
  • 234,32 Meilen in 6 Tagen für das lululemon FURTHER feat gelaufen

So
unterstützen dich unsere Coaches

Bei Runna coachen wir anders. Anstatt für teure Einzeltrainings mit einem einzelnen Coach zu bezahlen, wird jeder Runna-Trainingsplan von unserem gesamten Experten-Coachteam erstellt und kontinuierlich verbessert.

Im Gegensatz zum traditionellen Coaching, bei dem deine Erfahrung vom Wissen einer einzigen Person abhängt, vereint jeder Trainingsplan bei Runna das Fachwissen mehrerer Weltklasse-Coaches. Egal, ob es sich um einen 5 km Anfänger-Plan oder ein Ultramarathon-Programm handelt, unsere Coaches arbeiten hinter den Kulissen zusammen. So kannst du sicher sein, dass dein Plan die neuesten Trainingshintergründe, Praxis-Erkenntnisse und praktische Tipps enthält, damit du motiviert und gesund bleibst und dein Bestes geben kannst.

Du wirst nicht von einer einzigen Person gecoacht. Stattdessen profitierst du vom kollektiven Wissen, der Erfahrung und der Fürsorge des gesamten Teams. Dies bedeutet, du bekommst ein Maß an Unterstützung und Qualität, das du sonst nirgendwo findest, und das zu einem Bruchteil der Kosten eines herkömmlichen Einzelcoachings.

Warum ein Runna-Trainingsplan?

Egal, wie hoch dein derzeitiges oder gewünschtes Fitnessniveau ist, wir geben dir alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Persönliche Trainingspläne

Dein Plan ist individuell auf dich, dein Leben und deine Ziele zugeschnitten. Sag uns, wann du laufen kannst, wie fit du derzeit bist und welche Trainingsdauer du bevorzugst, und du kannst innerhalb von  Minuten loslegen.

Beratung und Unterstützung

Unsere In-App-Support-Artikel erklären dir alles, was du übers Laufen wissen musst, und unser 24/7-Support-Team steht dir bei allen Fragen zur Verfügung. Einen Halbmarathon zu laufen war noch nie einfacher.

Elite-Coaching

Unsere Weltklasse-Trainer:innen haben Läufer:innen aller Leistungsniveaus zum Erfolg geführt, darunter auch ehemalige Olympiateilnehmer. Sie können dir helfen, deine Ziele zu erreichen, ohne es zu übertreiben.

Nachverfolgung und Einblicke

Überprüfe ganz einfach deine Fortschritte über alle Trainingseinheiten hinweg. Du erhältst maßgeschneidertes Feedback, das deine Leistungen und Bereiche mit Verbesserungspotenzial hervorhebt. Finde heraus, wie weit du gekommen bist und wie viel weiter du noch kommen kannst.

Erste Schritte

Runna ist einfach, intuitiv und für Läufer:innen aller Leistungsniveaus konzipiert. Egal, ob du für deinen ersten 5-km-Lauf trainierst oder deine persönliche Marathon-Bestzeit knacken möchtest, wir begleiten dich bei jedem Schritt.

Wähle deinen Trainingsplan

Nachdem du dein Konto erstellt hast, wähle ein Rennen oder eine Distanz aus, für die du trainieren möchtest. Du kannst auch eine benutzerdefinierte Distanz auswählen.

Die App herunterladen

Lade die App herunter, gib deine Zugangsdaten ein und schon hast du deinen kostenlosen Trainingsplan zur Hand.

Laufen, laufen, laufen!

Der Einstieg ist ganz einfach: Tippe einfach auf „Los geht´s“ und wir begleiten dich bei jedem Schritt.

Das Ziel erreichen

Halte dich an deinen Trainingsplan und du wirst in kürzester Zeit die Ziellinie überqueren. Gemeinsam werden wir es schaffen.

Geschichten unserer Runnas

01/05
Mein erster Marathon und mein zweites Laufrennen. Unter 3 Stunden war mein Ziel, aber dank Runna habe ich es geschafft, 02:41:49 zu laufen!
Dan C
San Sebastian-Marathon
User @danrconnell finishing a race with a medal.
02/05
Ich bin 45 Jahre alt und habe erst vor 12 Wochen angefangen zu laufen, als ich die Runna-App heruntergeladen habe.

Habe gerade meinen ersten Halbmarathon beendet - mein Ziel war es, ihn vor dem 3-Stunden-Cutoff zu beenden, aber ich habe es in 2 Stunden 30 Minuten geschafft.
Somaclay
Sunshine Coast Halbmarathon
User @somaclay finishing a race with a medal.
03/05
Ich habe meinen allerersten Marathon abgeschlossen. Vor Beginn dieses Jahres war ich noch nie mehr als 5 km gelaufen.

Ich trainiere seit Januar mit Runna und bin so stolz, sagen zu können, dass ich einen Marathon in 3 Stunden 37 Minuten absolviert habe
Sathi
Richmond Runfest Marathon
User @sathi6 finishing a race with a medal.
04/05
Von Schwierigkeiten, 5 km zu laufen, bis hin zu unserem ersten Halbmarathon innerhalb von 6 Monaten nach dem Training mit Runna! Ich habe jede Sekunde davon geliebt.
Sarah C
Belfast-Halbmarathon
User @saramcclements finishing a race with a medal.
05/05
Ich habe 16 Wochen mit Runna trainiert, um meinen ersten 250km-Ultramarathon in Tansania in 37 Stunden zu absolvieren
Heinrich G
Ultra X Tansania 250
User @henry_galligan finishing a race with a medal.
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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