1-Hour 10k Pace Chart

This 1-hour 10K pace chart lays out the splits you need to finish on time. Pick your view: miles or kilometers. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.

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Mile	Split
1	9:39
2	19:19
3	28:58
4	38:37
5	48:17
6	57:56
6.2	1:00:00

KM	Split
1	6:00
2	12:00
3	18:00
4	24:00
5	30:00
6	36:00
7	42:00
8	48:00
9	54:00
10	1:00:00

Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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