1-Hour 10k Pace Chart

This 1-hour 10K pace chart lays out the splits you need to finish on time. Pick your view: miles or kilometers. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.

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Milhas
Quilômetros
Mile Split
1 9:39
2 19:19
3 28:58
4 38:37
5 48:17
6 57:56
6.2 1:00:00
KM Split
1 6:00
2 12:00
3 18:00
4 24:00
5 30:00
6 36:00
7 42:00
8 48:00
9 54:00
10 1:00:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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