tabla de ritmos de 1 hora 10k
Esta tabla de ritmo de 10 km en 1 hora establece las divisiones que necesitas para terminar a tiempo. Elige tu punto de vista: millas o kilómetros. Mejora tu tiempo en los 10k siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento personalizados 10k, o infórmate sobre Runna utilizando el botón de abajo.
| Milla | Dividir |
| 1 | 9:39 |
| 2 | 19:19 |
| 3 | 28:58 |
| 4 | 38:37 |
| 5 | 48:17 |
| 6 | 57:56 |
| 6.2 | 1:00:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 6:00 |
| 2 | 12:00 |
| 3 | 18:00 |
| 4 | 24:00 |
| 5 | 30:00 |
| 6 | 36:00 |
| 7 | 42:00 |
| 8 | 48:00 |
| 9 | 54:00 |
| 10 | 1:00:00 |
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