1-Hour 10k Pace Chart

This 1-hour 10K pace chart lays out the splits you need to finish on time. Pick your view: miles or kilometers. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Leer over Runna
Miles
Kilometers
Mile Split
1 9:39
2 19:19
3 28:58
4 38:37
5 48:17
6 57:56
6.2 1:00:00
KM Split
1 6:00
2 12:00
3 18:00
4 24:00
5 30:00
6 36:00
7 42:00
8 48:00
9 54:00
10 1:00:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Breng je hardlopen naar het volgende  niveau

Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.

Start Free Trial
Scannen om te beginnen
Download on the App Store.
Download Runna on the Google Play Store.
QR code for downloading the Runna app.
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.